Távolítsa el ezt a 10 ételt a tiszta, tiszta bőrért

A rossz táplálkozás nemcsak a derékvonalára, hanem a bőrére is káros! Ha tányérját gyorsételekkel, finomított szénhidrátokkal, cukorral és zsíros ételekkel tölti meg, a bőre tiszta és ragyogó, unalmas és pattanásokká válhat. Annak ismerete, hogy mit kell tartani a tányérjától, elősegíti a tiszta, ragyogó bőr elérését és a természetes szépség kiemelését. Itt van a 10 legfontosabb étel, amelyet el kell távolítania az étrendből, hogy megkapja a ragyogó bőrt, amelyet követ!

1. Cukor

A cukor nemcsak elhízáshoz vezet, hanem a bőrére is hatással lehet. Kis mennyiségű cukor rendben van, de a túlzott engedés kitörésekhez vezethet. Tartson távol az olyan ételektől, amelyek adagonként több mint 20 gramm cukrot tartalmaznak, és a napi teljes cukorbevitelét 60 gramm alatt tartsa. A cukor lebonthatja a bőrben lévő kollagént és elasztint is, ami ráncokhoz és megereszkedett bőrhöz vezet. Lásd még: Sugar detox a Pinteresten

2. Tej

Kimutatták, hogy különösen a tehéntej a vércukorszint emelkedését okozza, ami növelheti a gyulladást és pattanásokat okozhat. Emellett növeli az inzulinszintet, ami ösztönzi az olajtermelést a bőrben.

3. Gyorsétterem

A gyorsétterem általában zsíros és tele van zsírral - mindkettő növeli a szervezet gyulladását, amely aztán pattanásokhoz vezet. A gyorsétterem tele van transz-zsírokkal is, amelyek fokozzák a kitörést okozó hormonok termelését. Lásd még: Pattanásos megoldások a Pinteresten

4. Zsíros ételek

A vörös és zsíros hús, például a bárány, a sertés, a sonka és a marhahús gazdag telített zsírokban. Az ilyen telített zsírtartalmú étrend növeli a gyulladást a szervezetben, ami viszont a pórusok és a pattanások torlódását okozza.

5. Lé és üdítők

A gyümölcslé és a szódavíz sok cukorral van ellátva (sok adagban több mint 30 gramm adagonként), és általában magas a magas fruktóz-tartalmú kukoricaszirup - ez a fő tettes a vércukor-egyensúlyhiányban. A rost hiánya a lében és a szódában szintén jelentős nem-nemessé teszi őket, ha tiszta, ragyogó bőrt szeretne. A rost elengedhetetlen a vércukorszint-emelkedések megelőzésében, amelyek idő előtti öregedést és ráncokat okozhatnak.

6. Chips

A chips tele van finomított szénhidrátokkal - a gyulladás vezető oka, amely kiváltja a kollagént károsító oxidatív stresszt. A finomított szénhidrátok szintén nagyban hozzájárulnak a felnőttkori pattanások eseteihez.

7. Csokoládé

Van összefüggés a csokoládé és a pattanások között, bár a csokoládé nem hibás az egyébként tiszta bőr kitöréséért. Inkább a csokoládé súlyosbítja a pattanásokra hajlamos bőrűek pattanásait. Ennek oka lehet a csokoládéban található koffein, valamint a nagy mennyiségű cukor és tejtermék. Lásd még: Zsíros bőr megoldások a Pinteresten

8. Alkohol

A túlzott alkoholfogyasztás kitörésekhez vezethet. Az alkoholfogyasztás megnöveli testhőmérsékletét, izzadást okozva, ami pórusok eltömődéséhez és széttöréshez vezethet (mind az arcán, mind a testén). Az alkohol dehidrálja a bőrt is, így unalmasnak tűnik, akár másnap is.

9. Finomított szénhidrátok

A fehér kenyér, a rizs és az egyéb finomított szénhidrátok magasak a glikémiás indexben, ami azt jelenti, hogy a vércukorszint hirtelen emelkedését és csökkenését okozhatják. Ezek az ételek hormonális ingadozásokat és gyulladásokat is kiválthatnak, amelyek mind pattanásokat okozhatnak.

10. Földimogyoró

A földimogyoróban sok az omega-6 zsírsav, amelyek felelősek a gyulladás kiváltásáért a szervezetben. Ha túl sok omega-6 zsírsav van a szervezetben, fokozott gyulladáshoz vezethet, és nehézségekbe ütközhet a bőrproblémák, például az eltömődött pórusok tisztítása.

Kétségtelen, hogy számos tényező járulhat hozzá a kitörésekhez és a fakó bőrhöz, és a diéta csak egy ilyen. Az étrend ezen változásaival együtt győződjön meg arról, hogy a bőr szépségápolási rutinját is követi. Használjon természetes bőrápoló termékeket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, mint a kókuszolaj és a virágkivonatok, a tiszta és ragyogó bőrért.

Kezdje egy gyengéd tisztítóval, amely hidratálja a bőrt, miközben tisztít. A Pure Fiji tisztító tisztítója segít a pattanásokra hajlamos bőr kíméletes tisztításában, és természetes faggyúszabályozóként működik, kiegyensúlyozva a bőröd által termelt olaj mennyiségét.

Folytassa a természetes szépségápolási szokásait egy tonikkal, hogy helyreállítsa a bőr egyensúlyát. A Pure Fiji kiegyensúlyozó tonikja természetes faggyúszabályozóként működik, és segít megtisztítani a pattanásokra hajlamos bőrt.

Fejezze be rutinját egy öregedésgátlóval, hogy megszerezze azt a ragyogó bőrt, amelyre vágyik. A Pure Fiji dilo olaj öregedésgátlója természetes anti-hisztaminokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a gyulladást, miközben helyrehozzák és minimalizálják a pattanások hegeit.

A régi mondás: „Te vagy az, amit eszel” nem lehet igazabb. Ha tiszta, ragyogó bőrt szeretne, kezdje az étrend tisztításával. Fokozza erőfeszítéseit egy kiváló természetes bőrápolási rutinnal, és pillanatok alatt úton lehet a gyönyörű bőr felé!