Bejelentkezés!

Jelentkezzen be a Tone It Up fiókjába:

Írja be új jelszavát:

Ha Tone It Up e-maileket kap, és fiókra van szüksége, kérjük, használja ugyanazt az e-mail címet.
Probléma a bejelentkezéssel? Állítsd vissza a jelszavad.

Már majdnem kész!

Kérjük, töltse ki a következő profilmezőket, és kattintson a "Regisztráció" gombra a regisztráció befejezéséhez.

Regisztrálja közösségi profilját a közösségi médiában:

Küldünk egy linket egy új jelszó létrehozásához.

SZOLGÁLTATÁSOK

ÖSSZETEVŐK

sovány darált pulyka

tsp. őrölt fokhagyma

csipetnyi bors

portobello gomba sapkák

Kedvenc hamburgeröntetek

IRÁNYMUTATÁSOK

SZERZŐ MEGJEGYZÉSEK

Ez csak egy a TONY It Up Táplálkozási Terv csodálatos receptjeiből! Alig várjuk, hogy kipróbálja a többit! Csatlakozzon a tervhez, hogy azonnal hozzáférhessen karcsúsító és finom receptekhez, amelyek táplálják a gyönyörű izmokat!

MEGJEGYZÉSEK 35

Nagyon izgatott, hogy kipróbálhatom ezeket a szerda este.

Hé csajszi!
Körülbelül 10-14 percig vannak a sütőben, de ez attól függ, hogy milyen vastagok a hamburger pogácsái. Ügyeljen arra, hogy ellenőrizze, hogy végig főttek-e! Csak be kell keverni a csicseriborsót! Elképesztő textúrát ad a hamburgereknek:)

Köszönöm a megosztást, ugyanazt a kérdést fogtam feltenni, és alig várom, hogy kipróbáljam őket:)

Helyettesíthető-e a tojásfehérje?

Csak ugyanerre gondoltam. Kipróbálhatta az aquafabát vagy az almaszószot. Nem tudom pontosan eldönteni, hogy mi lenne a legjobb vegánbarát sub ízlés szerint.

Ezek nagyon jól néznek ki. Alig várom, hogy kipróbálja őket.

Helló! szerda # 7napos korlátozott vacsora étkezéshez; karcsúbb hamburger, megesszük-e a 2 adagot (mivel a receptből kettő van), vagy azt a plusz egyet félretesszük csütörtöki ebédre.

Szia Kicsim! Az egyiket szerdán vacsorázza, a másikat pedig csütörtök ebédre spórolja. Élvezd!

köszönöm:) várom

Az étkezés ezeket tegnap készítette elő a héten, és tegnap este vacsorázott . Olyan jó! Mindenképpen új nyár lesz:)

Szeretettel várom ezeket a szerdákat! Kíváncsi voltam: tartod-e nyersen a portobellókat?

Szia Eszter! Grillezheti őket, vagy nyersen elkészítheti - amelyiket jobban szereti! xxo

Köszönöm! Most készítettem őket, és grilleztem a gombát. Olyan finomak ! Lenyűgözni fogom kollégáimat holnap ebéd közben:)
Kicsit hibáztam, amikor kg-ra számoltam a fontokat, így kissé folyékonyak voltak. Javított valami nyílgyökérvirággal, és nagyon jók lettek. Szinte leszögezte:)

Ezeket szeretném elkészíteni ma este vacsorára! Életemre nem emlékszem, mennyi csirkehúslevest/alapanyagot kell hozzáadni ahhoz, hogy a hamburgerek szaftosabbak legyenek. Kérem, segítsen. Köszönöm!

Megvan a táplálkozási tervem, és a 7dsd-nek nincs receptje vagy úja? Össze vagyok zavarodva! Csak a szokásos tervet használom? Köszönöm!

Szia Kicsim! Meg kellett volna kapnia a 7 napos Slim Down új kiadását az étkezésenkénti útmutatóval az e-mailben. Megtalálható a „My TIU” fül alatt is. Ha nem kapta meg, vagy bármilyen problémája van, akkor lépjen kapcsolatba lányunkkal, Stephanie-val az [email protected] címen, és mi gondoskodunk rólad ! xxo

Csak nem tudtam ellenállni, tegnap készítettem őket, és ebédelni kellett egyet. Annyira jó! Az új megy a nyugtára