Syn Free Marhahús Burger Fakeaway Karcsúsító világ recept

Az egyik dolog, amit a legnehezebbnek hittem, amikor beléptem a Karcsúsító Világba, az volt, hogy HATALMAS marhahúst ehetek és még mindig fogyhatok ! Igen, ez igaz mindaddig, amíg betartja az alábbi receptet. Tálaljuk ízletes Syn ingyenes Karcsúsító Világ zsetonjainkkal is! Ez a recept két hamburgert fog készíteni.

Hozzávalók:

300 g sovány marhahús (5% vagy kevesebb zsírtartalom)
1/2 vöröshagyma apróra vágva vagy turmixolva
1 teáskanál Worcestershire szósz
1 fokhagymagerezd (vagy fokhagymagranulátum)
1/2 teáskanál paprika
Só, bors
1 tojást felvertek

Tálaljon teljes kiőrlésű hengerrel az Egészséges B juttatásból (ha nem ezt szinkronizálja)

Tálaljuk egészséges lehetőségekkel, azaz salátával, paradicsomszelettel, sajtszelettel (egészséges adagból), Hagymával stb. Vagy próbáljuk ki a Syn ingyenes káposztasalátát. Szeretek sajttal, szalonnával, salátával és paradicsommal tálalni az enyémet.

Módszer:

- Tegyen egy tálba darálást, hagymát, Worcestershire-i mártást, fokhagymát, paprikát és egy csipet sót, borsot, és formázza meg kézzel, vagy használhat élelmiszer-feldolgozót.
- Add hozzá a felvert tojást, és formázd tovább, amíg ragadós hamburgerformákat tudsz kialakítani, amelyek nem esnek szét.
- Hozzon létre két hamburger formát.
- Tegyen egy kis sütőfényt egy serpenyőbe, és főzze hamburgereit közepes lángon, gyakran fordítva, és biztosítsa, hogy azok végig forróak legyenek.

Ne felejtsen el címkézni az Instagramon, ha elkészíti valamelyik receptemet 😉 @fatgirlskinny_sw