Puffadt arc: Mi okozza a problémát, és hogyan lehet ezt kijavítani?

Legjobbunkkal történik

Ha ma reggel duzzadt arccal ébredtél - amely kissé dagadtabbnak tűnik, mint a tipikus -, tudd, hogy rengeteg teljesen normális oka van ennek. Bár vannak olyan egészségügyi feltételek, mint például az allergia, amelyek a probléma hátterében állnak, a legtöbb ember számára ez valószínűleg több köze lesz néhány túl sok éjszakához a margaritákon vagy nehéz ételekhez.

Hogy dekódolja, mi játszódhat itt, a WH egyeztetett egy maroknyi vezető szakértővel, hogy felvegyék az arcukat és a megoldást egy pofásabb arcán, mint tetszik.

Mi okozza az arcod puffadássá válását?

A duzzadt arcot lényegében a vízvisszatartás okozza. - Az arcod puffadásának oka általában az értágulat és az elektrolit-egyensúlyhiány következménye, ami a folyadéknak a vénákból való távozását és a bőr területére kerülését okozza. A nyirokrendszer hihetetlenül fontos szerepet játszik a szennyeződések eltávolításában a testből, és időnként eltömődik vagy lelassul. Az egyik legfontosabb dolog, amit tehet a nyirokelvezetés javítása érdekében, az a vízivás - jegyzi meg Emma Craythorne Harley Street-i bőrgyógyász.

A felesleges víz felhalmozódásának oka változó. Nagyon sok oka van annak, hogy ez megtörténhet veled, a túl sok só fogyasztásától, az allergiától, a korai ébresztéstől, a forró zuhanytól, az alkoholtól és a (mindig elkerülhetetlen) PMS-től "- mondja Lisa Franklin arckezelő.

Bármely mögöttes kérdés puffadt arcot okozhat?

"Számos egészségi állapot mutatkozhat arcduzzanattal, beleértve a pajzsmirigy betegségét, a reumás ízületi gyulladást, a szisztémás lupus erythematosust és a vesebetegséget" - jegyzi meg Dr. Susan Mayou, a Cadogan Klinika bőrgyógyász tanácsadója.

Aggódik, hogy te lehetsz te? Hívjon háziorvosát, és magyarázza el, mi folyik itt.

Hogyan akadályozhatom meg a duzzadt arcot?

Ha tudja, hogy hajlamos a duzzanatokra, Dr. Sophie Shotter esztétikai orvos azt javasolja, hogy „ágyban megtámasztva aludjon, ami segíthet”, mivel ez segít a felesleges víz elvezetésében. "Távolítsa el a sminket is lefekvés előtt, a bőr gyulladása rontja a duzzanatot, és az egyik napról a másikra maradt piszkos smink hozzájárul ehhez" - teszi hozzá.

"Az olyan kiváltó tényezők, mint az allergia és a hormonok, elkerülhetetlenek, ezért érdemes szem előtt tartani az ilyenkor különösen fogyasztott alkohol- és sómennyiséget - és hűvösebb víz használata az arcmosáshoz" - tanácsolja Franklin.

Milyen ételek okoznak duzzadt arcot?

"A túl sok (sóból származó) nátrium a szervezetben folyadékretenciót okoz, amely duzzadt arcként jelentkezhet" - magyarázza Dr. Mayou. „Használjon gyógynövényeket és fűszereket az ételek ízesítésére, a só helyett.

Csökkentse a sóval fűzött ételek fogyasztását, mint például az alábbiak

Crisps
Feldolgozott húsok
Szardella
Sajt
Mártás granulátum
Olajbogyó
Savanyúság
Sózott és szárazon pörkölt dió
Sós hal
Szója szósz
Készletkockák

Az alkohol puffadt arcot okoz-e?

Az alkohol vizelethajtó, amely általános kiszáradáshoz vezet. Bőrünk kiszárad és ráncosnak tűnhet, ugyanakkor az értágulat miatt az arc duzzadt lehet. Az arc tompul, de az arcbőr kipirulhat, krónikus alkoholfogyasztás esetén a vörösség tartóssá válhat törött hajszálerek esetén.

"Az alkohol megfoszthatja a bőrt a vitaminoktól és a tápanyagoktól, és hosszú távú károsodást okozhat - az erős alkoholfogyasztás állandó bőrpírhoz és bőrbetegségekhez, például rosaceához kapcsolódik, ezért fontos mérsékelni az alkoholt" - figyelmeztet.

Duzzadjon le ezzel a jéghideg arcgörgővel.

A koffein és a hialuronsav túlságosan megnyugtatja és duzzasztja a finom szem alatti területet.

Tegye be ezt a fagyasztóba, majd masszírozza el a nem kívánt vízvisszatartást, és oldja fel a nyirokcsomóit.

Használja ezt a jégkrémszerű maszkot, hogy azonnal lehűtse és megnyugtassa a duzzadt arcot.

Sós ételeket enni és alkoholt fogyasztani? Igyon sok vizet, hogy megakadályozza a duzzadt arcot.

Gurítsa el a vízvisszatartást ezzel a remek eszközzel. Tegye be a fagyasztóba 15 percre, hogy a bőr is lehűljön.

A gyulladt, duzzadt arcot bármikor megnyugtathatja a hűtőszekrényben.

Masszírozza le a duzzanatot nyugtató, nyugtató arcolajjal.

Hogyan lehet megszabadulni a duzzadt arctól?

Duzzadt arccal ébresztett? - Kelj fel és szállj ki az ágyból! - mondja Dr. Shotter. "A függőleges helyzet ösztönzi a folyadék lefolyását az arcból és a duzzanatot, hogy gyorsabban csökkenjen."

Dr. Shotter azt is javasolja, hogy igyon sok vizet. "Lehet, hogy ellentmondásosan hangzik, de ha jól hidratált marad, azt jelenti, hogy a szöveti folyadékai kiegyensúlyozottabbak és a puffadtság csökken."

Minden szakértő egyetért abban, hogy hideg víz tisztításával vagy bőrápoló vagy arcszerszámok használata közvetlenül a hűtőszekrényből segíthet a puffadásban. "A vízvisszatartás néha kissé gyulladt vagy kényelmetlen lehet" - jegyzi meg Franklin. "A hűvös hőmérséklet nemcsak remekül érzi magát, de segít a puffadásban is."

Mindannyian azt javasolják, hogy készítsen otthoni arcmasszázst, ha gyorsan fel akarja ereszteni a duzzadt arcot.

Franklin minden arcát egy nyirokelvezetõ masszázzsal fejezi be, rózsakvarc követ használva. "A testünkben nyirokcsomók vannak, és céljuk a folyadék leeresztése a bőr szövetéből és visszaszállítás a véráramba, azonban ha bármilyen akadály van, akkor folyadék keletkezik (más néven vízvisszatartás/duzzanat).

"Itt jön be a masszázs, mivel ez segít az esetleges eltömődések megszüntetésében és felgyorsítja a folyadékok szállítását. Például az állkapocs körüli duzzanatok megcélzásához használja a Rose Quartz arcszerszámot, hogy kíméletes nyomással söpörje végig az állkapcsát az állától a füle felé. Ezután söpörjön lefelé a nyaka külső részén - mindig középen kezdje, és söpörje ki az arca széle felé.

Ha nincs arcmasszázs eszköz, használhatja a kezét. Dr. Craythorne a következő ötperces arcmasszázst javasolja a duzzadt arcok számára:

Gyengéd, de határozott nyomást gyakoroljon, és egy finom arcolaj segítségével csúsztassa felfelé
Használja a gyűrűs ujját a szem környékén, és körkörös mozdulatokkal finoman ütögesse meg mindkét szemét
Körülbelül harminc másodpercig mozgassa ujjait a homlokán mindkét irányba
Mozgassa az ujjait az álla alól felfelé irányuló mozdulatokkal a füle felé
Érintse meg az ujjait az alsó állkapcsa körül
Mozgassa kezét az orr tetejétől lefelé és hátrafelé.
Fokozatosan mozgassa ujjait és kezét lendületes mozdulatokkal a fülcimpája felé.
Szúrja össze ajkait néhány másodpercig, hogy stimulálja a vért a száj környékén, majd széles mosolyogjon.
A befejezéshez mozgassa az ujjait és a kezét a fül tövétől a kulcscsontjáig, óvatosan söpörve.