Ismerje meg a pakisztáni férfit, aki kevesebb mint 10 hónap alatt 43 kg-ot fogyott az Egyesült Arab Emírségekben

A peshawari Hafeezullah reggelire két tojást és egy csésze teát vesz

2019. október 1., 15:11

Dubai: kevesebb mint 10 hónap alatt 43 kg-ot fogyott.

Nagyon örül; amikor megkezdte súlycsökkentő útját, 127 kg volt, most 84 kg. És még nem végzett - célja az, hogy további 10 kg-ot leadjon a következő három hónapban.

Hafeezullah Khattak, a pakisztáni pesavari 37 éves egészségügyi és biztonsági mérnök története.

A Gulf News Khattakkal beszélt, hogy megtudja, hogyan sikerült elérnie a csodás feladatot. Azt mondja, büszke eredményére, mivel boldogabb, egészségesebb és fittebb, mint valaha. Hálás öccsének, Ihteshamul Haq-nak, aki motiválta őt a kihívásra.

„A bátyám látta„ nyomorúságos ”állapotomat, amikor tavaly novemberben Pakisztánba mentem, mert túl nehéz voltam még járni sem. Meggyőzött a fogyásról, és elmondta, hogy meg tudom csinálni, és meg kell tennem, hogy egészséges és boldog életet éljek. Elvitt egy orvoshoz, aki azt tanácsolta, hogy folytassam a Keto diétát. Kezdetben nem voltam biztos az eredményekben, de ragaszkodtam a tervhez, és a bátyám motiválta. Az eredmények elképesztőek voltak, mert az első hónapban kilenc kg-ot fogytam. ”

A keto diéta olyan, amely a makrókat használja a kalóriafogyasztás alapjául - a napi elfogyasztott kalóriák nagy része zsírból származik, és a szénhidrátok napi 20 grammra vagy annál kevesebbre korlátozódnak. Mérsékelt mennyiségű állati és növényi fehérjét fogyasztanak a fogyókúrázók is.

Mozgásszegény életmód

Khattak 2014-ben jött Dubaiba, hogy HSE tanácsadóként dolgozzon. 115 kg volt, amikor Dubaiba érkezett, és folyamatosan hízott; ülő életmód és mértéktelen evés miatt 2018 végére 12 kg-ot hízt.

Amikor az 5 láb-hét hüvelyk magas Khattak tavaly Abu Dhabiba költözött, 127 kg-ot nyomott.