Talált valaki odakinn enyhülést vagy gyógyulást egy nyers vegán étrenddel? - Interstitialis hólyaghurut

2015 októberében diagnosztizáltak, de ennél sokkal hosszabb tüneteim voltak. A lehető legjobban eligazodtam a diéta oldalán, és minden természetes kiegészítőre és kezelésre összpontosítottam. Eddig találtam némi megkönnyebbülést, de úgy érzem, itt az ideje, hogy ezt a következő szintre emeljem.

Már több mint egy éve vegán vagyok, és azt mondanám, hogy a közelmúltban kb. 50/50 vagyok nyers. Szeretnék még jobban áttérni egy teljesen nyers étrendre, hogy lássam, hogyan befolyásolja ez a tüneteimet. Van valakinek tapasztalata erről?

Kicsit elsöprő az egész, és nehezen találok különféle ételeket minden kiváltó tényezővel. Szívesen hallanék néhány inspiráló történetet a gyógyulásról, arról, hogyan csináltad, és hol kezdjem.

Szeretet és fény,
Michelle

Kapcsolódó hozzászólások

Az étrend megváltoztatásával EGY NAP alatt megszabadultam az ureaplasma FÁJMAMtól !
4,5 évig nincsenek IC tüneteim, miután 8 évig beteg voltam.
Bármilyen tanács egy 26 éves férfi számára?
Frusztrált
zavart, mit ehetek
IC és a hólyag eltávolítása
Annyira fáj, és depressziós vagyok és félek.
Az IC 15 éve. Mindent kipróbált. SEGÍTSÉG.
Ureaplasma - Van remény!
Súlyos fellángolás 5 év remisszió után - az én történetem/segítségem!
Magnézium
Öngyilkosság és IC
Kismedencei terápia? Segített neked?
Az IC tönkreteszi az életemet, meg akarok halni
Azok a nők, akik szexelnek az IC-vel: Kérem, mondja el, hogyan csinálja?

19 Válasz

Biztosan törli ezt a választ?

Szeretném, ha lenne akaraterőm nyersre menni, de egyszerűen nem tudom összeszedni. Már nem ehetek semmit, amit élvezek, és a következő lépés megtétele túl soknak tűnik! Melyek a fő fehérjeforrások vegánként? Amint az összes hozzászólásomból kiderül, az IC-m természetes kezeléséről szólok, soha nem volt és soha nem fogok szedni semmilyen gyógyszert.

Elgondolkodtam azon, hogy megpróbálok nyersen menni, de egyszerűen nem tudok rájönni, mitévő legyek. Ha valakinek van erről tanácsa, azt szívesen megtudnám! Nehezen viselem el, hogy nem ehetek gyümölcsöt vagy salátaöntetet. Van valakinek olyan jó salátaöntet receptje, amely nem zavarja a hólyagját?

48goingon35 - Itt vagyok veled, és egyetértek abban, hogy a természetes megközelítés a legjobb. Lehet, hogy egy kis időbe telik, míg az ízlelőbimbói alkalmazkodnak a másfajta étkezéshez, de őszintén szólva már nem is vágyom húsra vagy tejre. Megértem, hogy az IC hozzátesz egy újabb réteget, és ezen is dolgozom, de bízom benne, hogy idővel beállítok. Ha mégis el akarja kezdeni az átállást, tegye meg a baba lépéseit, és legyen türelmes a folyamattal és önmagával szemben, mert ez nem mindig történik egyik napról a másikra.

Tényleg nem aggódom túlságosan a fehérje miatt, mert ez nem akkora aggodalomra ad okot, mint annyi ember teszi ki belőle. De ha néhány IC-barát forrásra szeretnék koncentrálni, akkor a kedvenceim a következők: lencse, csicseriborsó, diófélék és vaj (mogyoró és mandula), chia mag, quinoa, spenót, brokkoli és szinte az összes zöldség. Az egyetlen dolog, amit javasolnék a kiegészítésre, a B12-vitamin és a D-vitamin, mert ezek a tápanyagok manapság nehezen jutnak el emberként, nem csak vegánként. Az összes táplálkozási szintet nyomon követheti a kronométer alkalmazással, vagy online is megteheti itt: https://cronometer.com/.

Ha érdekel, néhány dokumentumfilm, amely segített a növényi étrend táplálkozási oldalán, a Forks Over Knives, Food Matters és Hungry for Change. Mindegyik elérhető a Netflix-en, és valóban megváltoztatja az életet. Remélem, hogy ez hasznos volt, és kérjük, ne habozzon, forduljon hozzám támogatásért!

2016. április 7., 13:07
Válaszban a 6998262-re a mozgó tömegek által
- Jelentés

btabb - Ezzel is küzdöttem, mert imádom a gyümölcsöket és a salátákat! Úgy tűnik, hogy képes vagyok elviselni a banánt, ezért ezeket ömlesztve egyem. Az egyik kedvenc turmixom a banán, a mogyoróvaj, a spenót és a cukrozatlan mandula tej kombinációja. Néhány reggel mono étkezésem is van, és csak egy nagy görögdinnyét eszem. Ez olyan jó, és valóban segít a cukor utáni vágyakozásban. A kedvenc elkészítendő gyümölcslém tartalmaz kelkáposztát, spenótot, uborkát, zellert, almát, petrezselymet és citromot (igen citrom!:) valójában lúgos, ha metabolizálódik a szervezetben). Még mindig kísérletezem a salátákkal, de vagy csak citromot használtam öntetként, vagy egy avokádót, például guacamole-t pépesítek, és ez nedvességet ad a salátának. Nemrég találtam meg ezt a weboldalt, amelyen néhány jó recept is található: http://www.cookingforinterstitialcystitis.com/p/recipes_8.html

olyan vicces mozgó tömeg, hogy valójában ugyanazt a turmixot készítem, de adok hozzá dátumokat az édességhez vagy néha egy kis mézet, és ugyanazt a levet készítem körtével citrom helyett! Sokat olvastam arról, hogy a citrom lúgossá válik a szervezetben, de még nem dolgoztam fel az idegeket, hogy kipróbálhassam. Nagyon jó tudni, hogy nem zavarja a hólyagját. kicsit bátrabbá tesz engem lol;) Azt hiszem, még az is sokat segítene, ha citromot adok a salátákhoz! Leginkább olívaolajat használtam fokhagymával és gyógynövényekkel, és ez csak nem kielégítő.

Olívaolajat és citromot használok salátaöntethez. Készítsen smoothie-t bio kókuszvízzel, uborkával, banánnal, avokádóval, valamint egy kis citrommal és fahéjjal. Kihagyhatja a fahéjat, ha kérdés. Reggeli! NN

Valaki itt megemlítette, hogy a Hidden Valley Ranch ecete meglehetősen messze van az összetevők listáján. Ez az, és nem okoz problémát számomra.

Sziasztok mindenkinek, kb 3 éve diagnosztizáltak, de nem mondtak semmit róla. De éppen mostanában, egy új orvossal, és azt mondta, hogy guglizjam meg. Találtam egy listát a kiváltó okokról, beleértve a kávét;-( alkohol, almaecet (amivel a salátáimat öltöztettem, mivel súlysúlyú víz is vagyok), citrom!:-(, cukor. A lista folytatódik.
Reggelente mindennap banán palacsintát fogyasztottam chia levelekkel és fahéjjal, amely két tojást tartalmaz.
K. Hogyan találja mind a tojást az étrendben?
És mit szed a fájdalomcsillapításra?
K. Eszik sovány marhahúst, vagy ez túl savas?.
És mi a legjobb gyakorlat?
Minden részvényt örömmel fogadunk.
Nagyon köszönöm, Jen, Új-Zéland

Igen! Sokkal jobban érzem magam, amikor nyers gyümölcsöt és zöldséget fogyasztok. Főleg az enyémet fogyasztom napi turmixokban. A napok, amikor nem vagyok képes ilyet létrehozni, határozottan meg tudom különböztetni. Tisztán eszem, vagyis: nem eszem feldolgozott ételeket vagy szemetet. Tiszta ételeket eszem eredeti formájában. Nem vagyok 100% -ban nyers. Én sem vagyok vegán. Gluténmentes, szójamentes, tejmentes.

Élvezem és hálás vagyok minden ételért, amit megeszek. Tudom, hogy ha egy csomó cukros dolgot, pékárut, feldolgozott ételeket ettem, durván érzem magam. Az édesítőszer-típusok és a salátaöntetek tekintetében mindkettőt kerülöm, és inkább a tiszta és sima. A rossz dolgok testembe helyezésének mindig ára van. Ha bármilyen formájú cukrot, cukorhelyettesítőt, mézet, agavét vagy bármit eszek. Tudom, hogy ez durva érzéssel tölt el, túl sok kalóriát fogyaszt, megnöveli a vércukorszintet stb. Ez egyszerűen nem éri meg. Ami a salátaönteteket illeti, inkább megkóstolhatom a salátámat, szemben azzal, hogy elrejtem más ízek alatt. Minden zöldségnek és gyümölcsnek megvan a maga egyedi íze, melyeket érdemes önmagában is élvezni. Arról nem is beszélve, hogy nem teszek rejtett összetevőket és kalóriákat belém.

A citrom olyan dolog, amit kaphatok, nem zavar. Időnként vízben van.

Nekem is újonnan diagnosztizáltak, és arra is kíváncsi voltam, vajon valaki elvégzett-e egy 3 hetes tisztítást zöldalcalin étrenddel, és beépített-e benne fokhagymát, kókuszt és minden más baktériumot, amelyek harcolnak élelmiszerekben ? Vagy bármi hasonló, és bármilyen sikert aratott?

Hé Mooli - Még nem végeztem el teljes tisztítást, de elkezdtem több lúgos ételt és baktériumellenes ételt beépíteni az étrendembe. Mindenképpen észreveszek egy különbséget, amikor megeszem őket. Mondja el nekünk, ha kipróbálja!

Táncos: Köszönjük, hogy megosztotta diétáját. Fontolgatom, hogy valamikor megpróbálom ezt a diétát, de kissé félek. Valószínűleg először egy lúgos étrendet fogok kipróbálni, hátha ez segít/gyógyítja a tüneteimet. Kérdezhetlek kérlek- mivel ez a csodálatos diéta van, eltüntette-e a tüneteidet. Azt képzeltem, hogy a nyers étrend meggyógyíthatja a hólyagomat - remélem. Tudom, hogy mindannyian különbözünk - de segít-e neked?

2016. április 13, 02:55
Lori-M1 válaszában a 7012557 címre
- Jelentés

Apropó. Pénteken kaptam egy B12-es lövést, és remekül éreztem magam. Rögtön a lövés megszerzése után elkezdődött a ciklusom, és minden hólyagproblémám leállt. Hetek óta ez volt az első alkalom, hogy 5 percig éreztem jól magam, és ez mostanáig tartott ! Szeretnék még egy lövést kapni. Valószínűleg csak egybeesés (keresztbe tett ujjak).

2016. április 13., 03: 03-kor
Jen-kiwi válaszában a 6999270-re
- Jelentés

Minden reggel egy órát sétálok, egy kis futással (lassú keverés) a jó napokon. Úgy látom, ez valóban segít nekem.
Julie x

Szerintem a citrom, az olívaolaj és a fokhagyma remek, egészséges öntetet eredményez.

Salátaöntetem pezsgő (mindig van egy nyitott üvegem körül!), Olívaolaj, citromlé és dijoni mustár, könnyű és csodálatos!

Mozgó tömegek Az összes általad említett dokumentumfilmet és még többet láttam, a Fed UP és az Food Inc. a két kedvencem! A dokumentumfilmek valóban azok, amelyek miatt még jobban megváltoztattam az étrendemet a feldolgozott ételek és még ennél is fontosabb a feldolgozott hús iránti érzelmem miatt. Kipróbáltam azonban egy 90% -os vegetáriánus étrendet glutén és tejtermék nélkül, és ez egyszerűen nem ment nekem. Állati fehérjék nélkül a cukor utáni vágyam az egekbe szökött, a hajam és a bőröm homályos volt, az izomtónus csökkent. Egy 40 évesnél idősebb nő számára a magas fehérjetartalmú étrend sajnos a súlykezelés és az általános egészségi állapot szempontjából fontos. És a cukor SOKKAL gyulladásosabb a rendszerben, mint bármely darab hús vagy tejtermék. Sok olyan vegán létezik, akik rendszeresen fogyasztanak cukros feldolgozott ételeket, és "vegánbarátnak" tartják őket, és nyilvánvalóan nem veszik észre a cukor hatásait gyulladásos folyamatában, emeli az inzulinszintet, növeli a leptinrezisztenciát és megadóztatja a mellékveséket.

Leptin-barát étrendet követek, amely többnyire veget, nincs glutén, kevés hús, sok tojás és egy csipet tejtermék (vaj és tejszín a kávéhoz). Naponta háromszor 2 adag vege van, tejsavófehérje/bogyós gyümölcsök/mandulatej/kesudió vaj turmix, reggelire őrölt pulyka és édesburgonya, ebédnél saláta, vacsoránál tojás és vaj. A leptinbarát állapot megőrzése érdekében az összes ételt megeszem a nap reggel 8 és 18 óra között, hogy a testem időszakos böjtöt tartson ezeken az órákon kívül. Gondoskodom arról, hogy minden étkezés állati zsír/vege/fehérje komponenssel rendelkezzen (a magas zsírtartalom fontos a cukor utáni vágy elkerüléséhez és a test leptin érzékenységének megőrzéséhez), és csak a hét egy napján engedem meg magamnak, hogy cukrot és bármit feldolgozottat egyek.

Lori M1 - Hé, sok sikert a B12 lövésekhez! Több éven át intramuszkuláris B12 felvételeket készítettem, és imádtam az eredményeket! Nagyszerű energia- és súlykezeléshez. Kicsit irritálták az IC-t, végül rájöttem, hogy nem tolerálom jól a B-vitaminokat, de annyira nem, hogy most nem tudnám bevenni, ha nem bánnám a mellékhatásokat. Ha megkapja a Lipotropic B12 felvételeket, azok szintén zsírégetők. Vigyázz a szintedre - ha a lövések után fejfájásod támad, a szinted túl magas. Hiányzik, hogy már nem csinálom őket, nagyon tetszettek az eredmények.

Szeretem a Fed Up és az Food Inc. dokumentumfilmeket! Egy másik nagyszerű dolog, amely szerintem érdekelheti, mert megemlítette, hogy gondja van a cukor utáni vágyakozással, az a neve "Ez a cukorfilm", és a Netflix-en van. Ezt a linket is megtaláltam neked, ha érdekel:
https://rawfoodsos.com/2010/01/30/cravings-what-do-they-mean-and-when-shoul d-you-listen /

Nem vagyok táplálkozási szakember (egyelőre!;)), De tudom, milyen nehéz lehet az étrend átállása. 6 évig voltam vegetáriánus, mielőtt vegán lettem, és most nyersen fogom gyógyítani az IC-t. Tehát átéltem az összes hullámvölgyet és méregtelenítő tünetet. Először határozottan nehéz lehet, amikor a tested megpróbálja kiöblíteni az összes toxicitást, de fény van az alagút végén.

Ragaszkodom a nyers étrendhez, mert jelenleg az egészségem a legfontosabb. Remélem, hogy másokat is inspirálok odakint, hogy ugyanezt tegyék!

Nézze meg egy másik nézőpontból, nagyon pozitív kilátás lenne, ha azt mondanám, hogy ok, már félúton vagyok, ha már megváltoztattam az étrendet, és volt ilyen hatása, mit érhetnék el, ha nyersen mennék ki? Rövid ideig ennyit feladni abban a reményben, hogy meggyógyít, hogy újra élvezhesse mindazt, amit szeretsz, igaznak kell lennie?

Ugyanezt tettem, feladtam az összes ételt, annak minden nyers levét. Ez egy nagyon lassú bevezetés a kemény ételekhez. 3 nappal a diéta megkezdése előtt abbahagytam a dohányzást is. bízz bennem, amikor azt mondom, hogy mentálisan általában nagyon gyenge ember vagyok, és nincs akaraterőm. Ez nem az akaraterőről szól, ez az egészséged, az életed és végső soron a te döntésed, hogy mit kezdj vele. Nem lesz könnyű, de tudtam.

Csak azt tudom, hogy csak azok mondták meggyógyulásaikat, akik drasztikusan megváltoztatták étrendjüket és életszemléletüket.

Ha szeretné megtudni, hogyan birkózom meg, és kövesse, kövesse a hozzászólásomat.