Attack Phase bevásárló lista
by Bette · 2018. szeptember 8
Csak a fehérjetartalmú ételeket fogyasztják a dukán étrend támadási szakaszában. Ezért meg kell vásárolnia, mielőtt elkezdené. Felsoroltam néhány ételt, amelyek megváltoztatják az étkezésedet. Remélem, ez hasznos lesz.
Attack Phase bevásárló lista
- Marhahús daráló (kevesebb, mint 10% zsír)
- Sovány marhahús
- Csirke (ízületek és mellek)
- Pulykamell
- Szelet hideg csirke és pulyka
- Bresaola
- A tüne kannák sós lében vagy vízben
- Friss és füstölt lazac
- Fehérhal filé
- Rákpálcikák
- Fromage grais
- Nagyon alacsony zsírtartalmú túró
- Természetes joghurtok
- Tojás
- Fölözött tej
- Zabkorpa
- Édesítőszer
- Cukor és zsírmentes zselé
- Pudingpor
- Diétás italok
- Cukormentes tök
- Helatine elmegy
- Fokhagyma, hagyma, mogyoróhagyma, uborka,
- Fűszerek
- Búzakorpa
- Tortaízesítők
A nevem Bette. 34 éves nő vagyok, Törökországból. Foglalkozásom honlaptervező, otthoni irodában dolgozom. A pubertás óta küzdök a súlyommal. Még mindig kitalálom.
- Ehetem a tofut a Dukan-diéta támadási szakaszában
- Kaphatok tejet a Dukan-diéta támadás szakaszában
- Attack Phase Memento Nyomtatható PDF; Dukan diéta
- 6 egészségesebb sütit kell hozzáadnia a bevásárlólistához
- Támadás - első nap a dukan ellen - kérdések