Ehetem a tofut a Dukan-diéta támadási szakaszában?

Ez egy másik kérdés, amelyet tudom, hogy a webhely látogatói felteszik, mert ezt a kérdést írták be a Google-ba, hogy elérjék a webhelyet. Igen, ehetsz tofut a támadási szakaszban és a Dukan-étrend minden más szakaszában.

Ha vegetáriánus vagy, Dr. Pierre Dukan kidolgozta Dukan-étrendjének egy speciálisan adaptált változatát, amelyet követhetsz. Azok a fehérjék, amelyeket egy vegetáriánus elfogyaszthat PP napokon (tiszta fehérje napokon) vagy PV napokon (fehérje és zöldség napokon), a következők:

szója steak
tofu
tejtermékek
tojás

Két evőkanál lencsét is meg kell ennie minden nap, de a PV napokon a diéta későbbi szakaszaiban korlátlan mennyiségű lencsét fogyaszthat. Az elfogyasztott zabkorpa mennyiségét a vegetáriánusok is növelik napi négy evőkanálra.

A fogyasztható ételek változatosságának hiánya miatt a Dukan-étrendet egy vegetáriánus számára sokkal nehezebb betartani.