Tanulja meg az ismétlődő vesekövek megelőzését

duke

A vesekövek okai személyenként nagyon változatosak lehetnek. Ha egyetlen veseköve volt, az étrend megváltoztatására gyakran csak arra van szükség, hogy megakadályozza egy újabb kő kialakulását.

Ha egynél több köve volt, vagy ha családjában már előfordult visszatérő kő, Michael Lipkin herceg urológus szerint alapos orvosi értékelésre van szükség a konkrét kockázati tényezők azonosításához - hogy Ön állítsa le a kő-kő körforgást.

"Azoknak az embereknek, akiknek visszatérő köveik vannak, gyógyszerekre, valamint étrend-változásokra lehet szükségük" - mondja Dr. Lipkin. "A megfelelő kezelés nagyon hatékony lehet a fájdalmas epizódok megelőzésében."

Míg minden embernek meg kell beszélnie egyedi körülményeit egy orvossal, Dr. Lipkin szerint van néhány irányelv, amely a legtöbb embernek segítséget nyújt.

Igyon több folyadékot.
A víz a vese legjobb barátja - törekedjen napi 10 alkalommal 10 unciára.

Egyél kevesebb húst.
Az állatok fehérjéi (beleértve a tengeri állatokat is) növelik a vizeletben a húgysavat, ami növeli a kőképződés kockázatát - és csökkentik a vizelet-citrát nevű anyagot, amely gátolja a kőképződést.

Okosan válassza a zöldségeket.
A zöldségek mindenkinek jóak, de a kőbetegségben szenvedők számára néhány zöldséget érdemes magára hagyni. Az oxalát nevű anyag, amely hozzájárulhat a kőképződéshez, bizonyos növényi eredetű élelmiszerekben, például rebarbarában, petrezselyemben, spenótban és céklában található meg - orvosa meg tudja mondani, ha kerülnie kell az oxalátban gazdag ételeket.

Snack kalcium és magnézium.
Ez a két ásványi anyag jó gátolja a kőképződést, mivel csökkenti a vizelet általános oxalátszintjét. Győződjön meg arról, hogy minden nap kap legalább 1000 milligramm kalciumot és 360 (nőknek) 420 (férfiaknak) milligramm magnéziumot - és ne feledje, hogy ezeknek az ásványi anyagoknak a legjobb forrása az igazi étel.

Figyelje a nátrium bevitelét.
A felesleges nátrium növelheti a kőképződés kockázatát, de a sótartó valószínűleg nem az igazi ellensége. A legtöbb nátrium feldolgozott élelmiszerekből, éttermi ételekből és kivihető ételekből származik. Próbáljon otthon enni, és főzni a semmiből, amikor csak lehet. Kerülje a konzerves és pácolt ételeket, és könnyedén vegye figyelembe a hozzáadott sót, szójaszószt és teriyaki mártást.