Tapasztalataim a kémiai étrendről

A vegyi étrend egy hetes étrend, amely akár egy követ is elveszíthet

Nem sokan hallottak a vegyi étrendről

étrendről

Magam sem hallottam róla, amíg James Duncan blogján nem olvastam róla. Biztos voltam benne, hogy átverés volt! Szóval utánanéztem, és nem nagyon találtam róla, kivéve, hogy a Netmums weboldalán megemlítették, és olvastam a vegyi étrendet kipróbáló emberek észrevételeit. Először azt hittem, hogy nem valami működik, de tévedtem!

Most már többször kipróbáltam ezt a diétát. Ha gyors fogyást szeretne, akkor próbálja ki a Vegyi étrend tervet, ahogy én is tettem. Nyilvánvalóan egy James Duncan nevű srác maga próbálta ki a Vegyi Diétát, és egy hét alatt elvesztett egy követ. Ez egy egészséges étrend, amelyet azoknak ajánlottak, akiknek gyorsan meg kell váltani a súlyt a műtét előtt. Íme néhány oka annak, hogy miért kell fogynia a műtét előtt. Olvassa el 3 oka, hogy miért kell lefogynia a műtét előtt.

A Pinnacle Health szerint:

"Az elhízott embereknek nagy a kockázata az életveszélyes szövődmények kialakulásának a műtét során és után."

A betegek érdeke, hogy megpróbálják lefogyni a műtét előtt, ezért a kémiai étrend-terv a legjobb módszer erre. Az NHS ezt az alábbiakban állítja:

"Az elhízás elismert kockázati tényező a műtétekben és a műtéti eljárásokban. A kutatások azt mutatják, hogy az elhízott betegek nagyobb valószínűséggel tapasztalják:

fertőzés a műtéti helyen;

gyenge sebgyógyulás;

vérzés és vérrögök a végtagokban és a tüdőben;

egy új ízület fellazulása, meghibásodása vagy elmozdulása.

Az NHS azt akarja, hogy tudatában legyen ezeknek a kockázatoknak, hogy az eljárás előtt tegyen lépéseket a kockázatok minimalizálása érdekében. Ha műtétre van szüksége, és súlya lényegesen magasabb, mint kellene, orvosa elmagyarázza a fogyás fontosságát, mielőtt műtétére vagy eljárására sor kerülhet. "

A vegyi étrendet James Duncan próbálta ki, aki írt róla és másokkal együtt próbálta ki. James Duncan blogjában írt véleményei és kommentjei tele vannak olyan emberekkel, akik kijelentették, hogy a 7 napos vegyi étrend nekik hogyan működött. Tehát, ha le kell veszítenie néhány fontot egy olyan utolsó pillanatban zajló esemény előtt, amelyen sietősen részt vesz, vagy akkor is, ha egy utolsó pillanatban lefoglalt üdülési ajánlatot foglalt, vagy ha nagyon szeretne elveszíteni egy követ rövid idő alatt, akkor a Kémiai Diéta Terv az ideális módszer erre.

Szeretne többet tudni? Olvassa el, ha megteszi!

A vegyi étrend terve

A Vegyi étrend terv gyors fogyása mindenképpen az fog történni, amikor elkezdi használni a Vegyi étrend 7 napos menü étkezési tervét. Ez egy bevált étrend, amely elősegíti a gyors fogyást, ahol hét nap alatt akár egy követ is elveszíthet.

A kémiai étrend terve az emberek módja a súly gyors megváltoztatására. A diétát három hetente egy héten végzi.

Kipróbáltam ezt a diétát, és ez határozottan segített abban, hogy rövid idő alatt lefogyjak. Le kellett vonnom a vércukorszintet, mert cukorbeteg voltam, ezért azt mondták, hogy gyorsan fogyjak! Az egyetlen hátrány, hogy vallási szempontból ragaszkodni kell a diétás étrendhez. Pontosan azt kell enni, ami szerepel az étkezési tervben, vagy meg kell tennie anélkül. Nincs csalás, vagy nem fog menni! És ne mérlegelje magát a hét végéig, amikor a diéta befejeződött!

A kémiai étrend-terv egy 7 napos táplálkozási terv, amelyet három hetente betarthat. Nyilvánvalóan abból, amit másoktól hallottam, elveszíthet egy követ, ha csak betartja azt a pontos étlapot, amelyet alább felsoroltam.

El tudja hinni, hogy működhet? Eleinte nem voltam benne biztos, de amikor kipróbáltam, két nap után láttam, hogy a súly leesik tőlem. A vegyi étrend mindenképpen az a terv, amelyet meg kell tennie, ha a hét végéig el kell veszítenie egy követ! Valóban működik!

Kipróbáltam, és egy hét alatt majdnem egy követ elvesztettem. Bárki megteheti.

A következő az étkezési terv, amelyet James Duncan ajánlott, ahol arról ír, hogyan vesztett el követ a kémiai étrenden. Elolvashatja a blogján található megjegyzéseket is. Rengeteg igaz komment van az étrendről.

A kémiai étrend 7 napos menüje

Az alábbiakban bemutatjuk az egy hétre vonatkozó étkezési tervet.

Napokat cserélhet, amíg pontosan azt eszi, amit az adott napon mutatnak. Semmilyen ételt ne cseréljen másra, különben egy követ nem veszíthet el. Egyél pontosan azt, amit mutatnak!

Reggeli: 1 szelet száraz pirítós (csak teljes kiőrlésű kenyér) 1 grillezett friss paradicsommal vagy konzerv paradicsommal

Ebéd: Friss gyümölcs - bármilyen mennyiségű

Vacsora: 2 kemény tojás, saláta (uborka, zeller, paradicsom és saláta) és 1 grapefruit

Reggeli: 1 grapefruit és 1 főtt tojás

Ebéd: Grillezett vagy sült csirke (bármilyen mennyiségben) 2 nagy friss paradicsommal

Vacsora: 1 pirítós (teljes kiőrlésű kenyér), grillezett steak és saláta (saláta, uborka, paradicsom és zeller)

Reggeli: 1 grapefruit és 1 főtt tojás

Ebéd: Friss gyümölcs - bármilyen mennyiségű

Vacsora: 2 grillezett bárányborda, saláta és 1 grapefruit

Reggeli: 1 szelet száraz pirítós (teljes kiőrlésű kenyér)

Ebéd: Friss gyümölcs - bármilyen mennyiségű

Vacsora: 2 főtt kemény tojás és saláta

Reggeli: 1 szelet száraz pirítós

Ebéd: Friss gyümölcs - bármilyen mennyiségű

Vacsora: friss hal és saláta

Reggeli: 1 pohár grapefruitlé (grapefruitból kinyomva)

Ebéd: Friss gyümölcs - bármilyen mennyiségű

Vacsora: grillezett csirke (bármilyen mennyiségben), sárgarépa és 1 grapefruit

Reggeli: 2 rántotta és 1 nagy grillezett paradicsom

Ebéd: 2 buggyantott tojás és spenót

Vacsora: 1 grillezett steak és saláta

jegyzet: Nincs mit enni vacsora után. Vagy kinyomhatja a levet a rózsaszínű grapefruitból, vagy vásárolhat egy üveg hígított rózsaszínű grapefruit-levet (hozzáadott cukor nélkül), és hozzáad egy nagy pohár vízhez. Ezt az Egyesült Királyságban vagy Írországban vásárolhatja meg a Tescóban. Nincs falatozás étkezések között.

Ne egyél semmit, amit a fenti étkezési terv nem említ.

Egyél csak azt, ami fent látható, vagy csináld anélkül.

Nem cserélhető.

Az étkezések között nem szabad enni.

Gyümölcs megengedett: azaz… Banán, alma, körte, narancs, mandarin (satsumas), egy marék szőlő és dinnye. Ha cukorbeteg vagy, akkor ne egyél túl gyümölcsöt! Általában csak egy almám, 1 banánom és 1 körtém van.

Italok megengedettek: fekete tea, fekete kávé, citrom tea, zöld tea, Oolong tea, a tényleges gyümölcsből préselt grapefruitlé (a nap folyamán nem ihatod, de csak úgy, ahogy a fenti menüben szerepel), és a víz egész nap megengedett.

Saláta: Ahol a saláta szerepel az étlapon - csak saláta, uborka, paradicsom és zeller legyen. Nem engedélyezett szósz vagy majonéz.

NE DIÉTÁZZON EGYEBB EGY HETEN. A diéta egyszerre csak egy hétre szól, ezért tegye meg egy hétig, majd legyen 3 hét szabadsága, mielőtt újra megpróbálja. Kipróbáltam ezt, és működik. Hidd el, amikor azt mondom, hogy 3 hetente ezt a diétát jelentősen lefogytam. A trükk az, hogy egészségesen táplálkozzunk a diéta közben.

Kinek szól a vegyi étrend?

A vegyi étrendet mindenkinek ajánlom, aki csak egy hétig eheti a fenti étkezési tervet. Olyan embereknek szól, akiknek meg kell szabadulniuk a testsúlyuktól, mert műtéten esnek át vagy olyan egészségügyi probléma miatt, mint a cukorbetegség. 2-es típusú cukorbeteg vagyok, és számos alkalommal kipróbáltam a diétát. A vegyi étrendről számomra az egyetlen dolog, hogy ne egyek túl sok gyümölcsöt ebédidőben, mert emelkedik a vércukorszintem!

Könnyű, ha elég elszánt vagy ahhoz, hogy ragaszkodj ehhez, és ez egy bónusz, amikor elkezded látni a súly csökkenését. Tudom, hogy izgatott voltam, amikor kipróbáltam. Ez egy egészséges fogyókúrát is indíthat, ha folyamatosan (havonta) használja az étkezési tervet, de az első hét elvégzése után adjon hozzá több zöldséget, salátát, gyümölcsöt, túrót és alacsony zsírtartalmú joghurtot . Ezt magam csináltam, és működik is. Ezután folytassa a kémiai diétát minden harmadik héten (havonta egyszer).

Milyen nehéz?

Természetesen nem azt mondom, hogy könnyű lesz, de egy hét után a Vegyi Diéta után biztos lehet benne, hogy legalább egy követ elvesztett.

Az utóbbi időben a The Chemical Diet-t minden hónapban elvégeztem, és ez valóban megteszi a trükköt, és segít gyorsan fogyni. Sikerült a súlyt is tartanom. Könnyű, ha megfelelő gondolkodásmódban vagy, és egy ideig ragaszkodsz a diétához. Általában az egyhetes kémiai étrendet folytatom, majd a hét után ugyanazokat az ételeket folytatom az étkezési tervben, de további egészséges ételeket is adok hozzá. Ez működik, és segít abban, hogy több kilót fogyjon azokban a hetekben, miután elvégezte a kémiai étrendet. 2-es típusú cukorbeteg vagyok, és ez nekem működik!

Könnyű megbirkózni a vegyi étrenddel? Hogyan fogja érezni?

Az elején nehéz lesz. Lehet, hogy fáj a fejed és rettenetesen éhesnek érzed magad, de ha sok vizet iszol, akkor ez jobb lesz. Légy határozott és gondolkodj el azon, hogy mit fogsz érezni és kinézni, ha egyszer elveszted ezt az egyetlen követ.

Cserélhet bizonyos ételeket valami másra?

A válasz nem. Amit tehet, hogy kétszer ugyanazon a napon végezheti el, ha valami nem tetszik a menüben. Például megismételheti a 2. napot két nap egymás után, ha nem szereti a steaket vagy a báránybordát. Soha ne cserélje le a bárányborda steakre. A kémiai étrend ötlete az, hogy az étkezési tervben pontosan megegyezzen. Kérjük, ne tegyen gyümölcsöt a salátáiba. Megismétlem, amit fentebb mondtam, vagyis: CSAK EGYEN, AMI A FELTÉTELI TERVEN TARTOZIK. NE Adjon hozzá más ételeket, vagy ne legyen étkezése között. HA TETTEN, HETEN NEM VESZHET KÖVET.

Alapvetően arról van szó, hogy bizonyos ételeket együtt eszünk!