Pescetarian Diet előnyei és hátrányai - személyes tapasztalatom

Ha még nem tudta, hogy a Pescetarian diéta olyan étrend, amely nem engedélyezi a húsokat, kivéve a halakat és a tenger gyümölcseit. Kétségtelen, hogy ez a diéta hasonlít a vegetáriánus étrendhez, de a tenger gyümölcseinek engedélyezésének kisebb kiigazításával. Mint valaki, aki sokféle diétát kipróbált odakinn, ezt mindenképpen ki akartam próbálni magamnak, mert tetszett a kis csavar.

Amikor először arra gondoltam, hogy megpróbálom kipróbálni a diétát, ott merültek fel az első dolgok. De néhány további kutatás és a diéta kipróbálása után szeretnék rámutatni néhány dologra, amelyekre talán korábban nem gondoltál. Az alábbiakban felsorolom az előnyök és hátrányok listáját saját kutatásaim és tapasztalataim érdekében.

Mint említettem, mielőtt kivágnánk a vörös húst az étrendből, ez csak egy nagyszerű plusz. A vörös húsban ugyanis sok a telített zsír, ezért ezt lehetőség szerint el kell kerülni. Még néhány, nem organikusan gazdálkodott tenyésztett hús is tartalmazhat hormonokat, ami megint nem olyan, amit gyakran szeretne enni, ha egyáltalán nem.

Nem kell aggódnia, hogy elegendő mennyiségű fehérjét kap-e, a napi 1 adag tenger gyümölcse bőven elég a legtöbb embernek, plusz a hozzáadott bónusz néhány zöldséggel.

Ha Ön olyan típusú ember, akit érdekel a vegetáriánus étrend, de mégis sok fehérjét szeretne szerezni, akkor ez a diéta kiváló alternatíva lehet.

Bizonyos halakban magasabb lehet a méreganyag, mint a higanyban, amelyet el akar kerülni az evéstől. Néhány alacsony higanytartalmú hal, amelyet ajánlanék, a lazac, tonhal, garnélarák stb.

Ha az étrendben lévő fehérjéket babgal, borsóval stb. Helyettesíti, ez növelheti a szénhidrátszintet, amelyet kerülnie kell, ha fogyni szeretne.

Pescetarian Diet előnyei és hátrányai - következtetés

Összességében nagyon szeretem ezt a diétát, mert véleményem szerint a táplálkozás terén mindkét világ legjobbjait élvezheti, és tejterméket és tojást is fogyaszthat, ha úgy tetszik.