U teljesítmény

Gyakorlati programtervezés

Hosszú idő telt el, és nagyon örülök, hogy kiadhatom vadonatúj programozási erőforrásomat, amely megváltoztatja a személyi edzők és az edzők számára kialakított edzésmódot. Ha elolvassa a cikkeimet, vagy megnézi a videóimat, akkor tudja, hogy a praktikumról szólok.

A guggolás rossz: Hogyan lehetne javítani a fitneszipart

Ezen a héten tettem egy bejegyzést a burpees-ről a Facebookon, és ez kissé felfordult. Személy szerint nekem jól áll a burpees, de vannak edzők, akik úgy érzik, hogy a burpees rossz gyakorlat. Jól vagyok azonban azzal, hogy mindenkinek megvan a saját véleménye. Mi okozott valójában problémát.

NT Loop Minis - Az új Nick Tumminello mini bandák

Nagyon örülök, hogy bejelenthetem vadonatúj NT Loop termékem: az NT Loop Mini megjelenését. Az NT Loop Mini a hagyományos latex minisávot váltja fel, miközben jelentős fejlesztéseket hajt végre, és biztosítja az NT kényelmét, sokoldalúságát és tartósságát.

A legjobb személyi edzői szabályozás az önszabályozás

Nemrégiben tettem közzé a Facebookon arról, hogy miként nem támogatom, hogy nagyobb szabályozás legyen a személyi edzésben. Ez a bejegyzés komoly beszélgetést és sokféle nézőpontot váltott ki, amelyek arra késztettek, hogy a következő videót készítsem néhány dolog tisztázására. Ebben.

8 kötelező személyiségjegy az edző sikeréhez

Gondoljon a legjobb edzőkre, akikkel valaha találkozott vagy dolgozott. Valószínű, hogy elsősorban a személyiségük, nem pedig a tudásuk vagy a nevük mögötti betűk hatottak rád leginkább. Jelenlétük, energiájuk volt az, ami igazán kiemelte őket. Ban,-ben.

A legveszélyesebb ellenállási sáv gyakorlatok

Van egy pár megfizethető, sokoldalú és hordozható felszerelés, amelyet ajánlom, hogy mindig legyen a tornatermedben: fogantyúval ellátott ellenállási szalagok, csípőhurok szalag és NT Loops. Ezeket az ellenállási sávokat nem csak utazás közben könnyű összecsomagolni, hanem megengedik.

A 4 kötelező sportmozgás a sportteljesítmény-edzéshez

Az általam kiképzett kliensek és sportolók többsége egy erősebb, jobban alkalmazkodó testet akar felépíteni, amely bármilyen környezetben magasabb szintű teljesítményre képes ... nemcsak az edzőteremben. Ennek megvalósításához kidolgoztam ezt a listát.

A Band Face Pulls veszélyes!

Leegyszerűsítve: a kábellel történő archúzások nagyszerű gyakorlat! A szalaggal történő archúzások azonban más történet, mivel megsértik az ellenállási sáv gyakorlásának biztonságának első számú szabályát: soha ne húzzon egy szalagot az arca felé. Kábelfal húzási gyakorlat tipp Miért ne tenné.

Dobozugrások: 6 fázisú ugrás és leszállás haladása

Kidolgoztam és felhasználom a következő 6 fázisú box jump és landoló gyakorlat progresszióját. Ez azt jelenti, hogy az összes gyakorlat edzéséhez ugyanazt a folyamatot használom, amelyet az amerikai futball edzők népszerűsítettek: Stance - Alignment - Assignment. Az álláspont mindkét.

45 fokos sorok: A hiányzó, háromszoros feladatot végző vállgyakorlat

Nem titok, hogy különféle gyakorlatokra van szükség a vállak hatékony edzéséhez. A kutatás azt mutatta, hogy a 45 fokos soros gyakorlat az izomaktiváció szintjét hozta létre az oldalsó deltákban, ami hasonló volt a súlyzó hajlított kar oldalirányú emeléséhez, míg.

TÉRKÉPEK - Mobilitás + Aktiválás párosított készletek tanfolyam

Ez a tanfolyam a Performance U képzési rendszert képviseli az együttes mobilitás növelése és a mozgásirányítás javítása érdekében. Meg fogja fedezni: - Az egyszerű és biztonságos módszert, amelyet a Performance U rendszerben használunk az ízületek mobilitására és mozgásszabályozására. - Hogyan kell.

Bemelegítő haladás tanfolyam

Túlléphet az „átlagos” bemelegítésen - Ez a tanfolyam lépésről lépésre vezet végig a Performance U dinamikus bemelegítő rendszeren, amelyet arra használnak, hogy az ügyfelek és a sportolók optimális teljesítményt biztosítsanak edzés vagy verseny előtt. Minden tanfolyam szakasz több mint 30.

Ez a tanfolyam megtanít mindent, amit tudnod kell arról, hogy nagyszerű edzővé válj, hogy boldogulhass a fitnesz iparban.

És őszintén szólva nem csak arról van szó, hogy sok gyakorlatot ismerünk, vagy hogy az ügyfeleknek minél több eredményt érjünk el. Ez valójában árnyaltabb ennél, és meglátja, miért.

Ebben a 3 részes videósorozatban megismerheti:

Mi a személyi edző igazi munkája
Mi választja el a nagyszerű edzőt a nem túl nagy oktatótól
A gyakorlat „memorizálója” és a gyakorlati „elemzője” közötti különbség
A személyi edzők 3 különböző szintje
Az 5 dolog, amit a nagyszerű edzők SOHA nem csinálnak

És még sok más!

Ha az a célja, hogy nagyszerű edzővé váljon annak érdekében, hogy emelje a fitneszipar szintjét és jobban teljesítsen ügyfeleinek, akkor az alábbiakban fel kell iratkoznia erre az ingyenes tanfolyamra!

Amikor regisztrál, heti e-maileket és ingyenes tartalmat küldök Önnek. Bármikor leiratkozhat. Adatvédelem és feltételek az oldal alján.

Jelenleg rengeteg erőforrás áll az oktatók rendelkezésére, hogy megtanulják, hogyan kell programokat építeni, de a legtöbb elmarad, mert általában sportolóknak, erőemelőknek vagy testépítőknek tervezték őket - nem azoknak az ügyfeleknek, akikkel az esetek 90 százalékában dolgoznak.

Itt az ideje, hogy a személyi edzők hozzáférjenek egy olyan programozási rendszerhez, amely leegyszerűsíti az elméletet és nehéz a gyakorlati megoldásokra.

Olyan, amely könnyen figyelembe veheti az ügyfél céljait, igényeit és preferenciáit, és minden alkalommal gyilkos képzést tarthat.

Pontosan ez az, amit a gyakorlati programtervezés elsajátít és SOKKAL TÖBBET !

MMA kondicionáló tanfolyam

Ez az MMA Kondicionáló online tanfolyam nem dob ütést az Ön felszerelésében, hogy bármilyen szintű MMA sportolóknak segítsen felkészülni a következő küzdelmükre. Ezen a kurzuson olyan programok készítésének művészetére összpontosítok, amelyek harcosait jobban eltalálják, kevésbé lesznek érzékenyek a sérülésekre, és következő harcukba bízva bíznak abban, hogy túlszárnyalják ellenfelüket.

Haladó testtömeg edzés

Ez a haladó testtömeg-edzés online tanfolyam olyan személyi edzői ügyfeleket szolgál ki, akik nem tudnak (vagy nem fognak) edzeni egy edzőteremben, vagy akiknek nyaralás vagy utazás közben is fenn kell tartaniuk edzésmódjukat. Ezen a tanfolyamon elmagyarázom, miért nincs szükség súlyzókra vagy súlyzókra az izmok és a teljesítmény növeléséhez, feltárom az ellenállási sávok használatának legjobb módját, és biztosítok egy minta edzéseket és áramköröket, hogy alkalmazkodhasson saját edzésprogramjaihoz.

Az az általad követett program - akit szeretsz - inkább káros, mint előnyös lehet. Vagy talán, némi változtatással, pontosan erre a programra van szüksége. Ezért fejlődött Nick Edzése TÖKÉLETES. Ez egy egyedülálló és együttműködő megközelítés - amely a rutin javításán, és nem helyettesítésén dolgozik.

Belül 243 gyakorlat és 71 program van az edzettség fejlesztésére, a zsírvesztés elősegítésére, a funkciók és teljesítmény javítására vagy a testalkat javítására, beleértve a kezdő edzésprogramokat azok számára, akik még csak most kezdik, vagy akár alternatív otthoni vagy szállodai edzőterem edzéseket és testsúlyt edzések. Ezenkívül megtanulja a következőket:

• A már esetleg elkövetett hibákat

• Kisebb változtatások a technikákban, amelyek nagy eredményeket hozhatnak

• Miért előnyösebbek bizonyos gyakorlatok másokkal szemben?

• Hogy a férfiakat és a nőket másképp kell-e képezni?

• Kerülendő gyakorlatok és bevált elvek, amelyeket követni kell

• Kombinációk és szekvenciák az eredmények maximalizálása érdekében

Minden hétvégén a harcosoknak két célja van: sikeresen versenyezni és remekül kinézni. Lépjen be az izom és teljesítmény növelésére: Az erő, a méret és a sebesség programja.

Lépésről lépésre megtanulja a sebesség, a robbanékonyság, az atlétika és az állóképesség növelésének legjobb gyakorlatait. Tolja magát a határokig erő- és erőemeléssel, haladással, erőnléti edzéssel és kardió kondicionáló edzéssel. Az eredmények kihívást jelentenek, ugyanakkor üdítőek. Olyan teljesítményt és testalkatot fog felfedezni, amelyet soha nem gondolt volna.

Nincsenek divatok, trükkök vagy csoda állítások.

Csak tudományos alapú programozás, ésszerű stratégiák és a kívánt eredmények.

• Több mint 150 gyakorlat súlyzókkal, súlyzókkal, ellenállási szalagokkal, gépekkel és testtömeggel

• Reális táplálkozási ajánlások az egészség megőrzéséhez, az izmok fenntartásához és az anyagcsere szabályozásához

• Lépésenkénti utasítások, fotók és tanácsok a legeredményesebb zsírégető áramkörök, kombinációk és komplexek elvégzéséhez és szekvenálásához

• Otthoni, edzőtermi és testtömeg-alapú edzések, valamint átfogó programozás a zsír gyors elvesztése és megőrzése érdekében

Függetlenül attól, hogy kezdő vagy, aki lépésről lépésre keres útmutatást a zsírvesztéshez, vagy tapasztalt fitnesz szakember, aki új gyakorlatokat keres a meglévő rutinok felpezsdítésére, az Erősítő edzés a zsírvesztésért biztonságos program, amely eredményeket hoz.

• Írta: Faith Bevan (Nick anyja)

• Több mint 20 éves tapasztalattal rendelkező orvosként és a rák túlélőjeként a Faith Bevan némi kényelmet és útmutatást nyújt Önnek, ha Önnek vagy szerettének rákkal vagy más életet megváltoztató/fenyegető betegséggel kell megküzdenie.

Két részből áll, bókolva egymásnak:

• Első rész: A rákon keresztüli gyógyulás utam az élet teljes életéhez, az egészségtől a betegségig, a kezelésig, a remisszióig vezető utat mutatja be. Meg fogja osztani a félelmeimet, a könnyeimet, a mosolyaimat, a buktatókat és a növekedést; van információ, önvizsgálat és inspiráció.

• Második rész: Egészségügyi eszközeim a rákon át a teljes élethez, információkat és eszközöket osztok meg, amelyeket hasznosnak találtam életem visszaszerzéséhez. Könnyen követhető útmutató a táplálkozásról, a meditációról, a légzési munkáról, a jóga testtartásról és a mozgásról.