Táplálkozás a neuropátia ellen

A cukorbetegek nagyjából 60-70% -ának valamilyen formája van neuropathia (idegkárosodás); az állapot kockázata annál tovább nő, amíg cukorbetegségben szenved. Valójában azoknál az embereknél, akiknek legalább 25 éve cukorbetegségük volt, a legmagasabb a neuropátia. A neuropathia gyakoribb azoknál az embereknél is, akiknek nehézségeik vannak a vércukorszint szabályozásában, túlsúlyosak, vagy akiknek magas a vérnyomása vagy magas a vérzsírszintje.

Mi okozza a neuropathiát?
Számos tényező vezethet idegkárosodáshoz, de a cukorbetegeknél valószínűleg a magas vércukorszintnek való állandó kitettség a fő bűnös. Az idegrostok nagyon finomak. A magas glükózszint megzavarhatja az idegjel átvitelét, károsíthatja magukat az idegeket, és gyengítheti azokat az ereket is, amelyek tápanyaggal és oxigénnel látják el az idegeket.

A magas vércukorszint mellett úgy gondolják, hogy más dolgok, például gyulladás, genetika, sérülések, dohányzás és alkoholfogyasztás hozzájárulnak a neuropathiához.

Mik a neuropathia tünetei?
A neuropathia tünetei attól függnek, hogy milyen típusú. Például a perifériás neuropathia - a cukorbetegség által okozott neuropátia leggyakoribb típusa, amely a kezeket, lábakat, karokat vagy lábakat érinti - tünetei közé tartozik a zsibbadás, bizsergés, fájdalom, gyengeség és az érzékelés elvesztése. A neuropathia más típusai olyan tüneteket okozhatnak, mint szédülés vagy ájulás állva, hányinger, vizelési problémák, hasmenés vagy székrekedés, merevedési zavar és fokozott vagy csökkent izzadás. Mindig jelezze orvosának ezeket a tüneteket.

Hogyan kezelik a neuropathiát?
A neuropathiára nincs gyógymód. A kezelés életmódbeli intézkedéseket tartalmaz az idegkárosodás progressziójának lassítására: vércukorszint-szabályozás, dohányzás abbahagyása, növeli a fizikai aktivitást és lefogy. Sok esetben gyógyszerre lehet szükség a tünetek, például a fájdalom vagy az émelygés kezelésében.

Hogyan segítheti a táplálkozás a neuropathiát?
Nem meglepő, hogy a helyes táplálkozás nagyban hozzájárulhat a neuropathia megelőzéséhez és kezeléséhez.

Egészséges táplálkozás. Nem lehet meglepő, hogy az egészséges táplálkozási terv betartása elsősorban az idegkárosodás megelőzésének alapja. Az adagok és a szénhidrátbevitel ellenőrzésével segít jobban szabályozni a vércukorszintet, ami viszont segít korlátozni vagy akár megelőzni az idegkárosodást. Ügyeljen arra, hogy étkezési terve különféle ételeket tartalmazzon. A dietetikus segíthet abban, hogy jó úton haladjon az étkezéssel, ha nem biztos benne, mitévő legyen.

B12-vitamin. A B12-hiány gyakori a metformint szedők és az idősebb felnőttek körében. Ennek a vitaminnak a hiánya súlyosbíthatja a perifériás neuropathiát. Beszéljen orvosával a B12-szint ellenőrzéséről. Ha alacsonyak, előfordulhat, hogy pótlást kell szednie. Addig is vegye be étrendjébe a magas B12-tartalmú ételeket, mint a baromfi, a hal, a sovány hús, a tojás és a dúsított gabonafélék.

Légy vegán. Ha neuropathiája van, és a fájdalom aggodalomra ad okot, fontolja meg a növényi étrend kipróbálását. Egy nemrégiben készült DINE (Dietical Intervention for Chronic Diabetic Neuropathy Pain) elnevezésű tanulmányban a 2-es típusú cukorbetegségben és a neuropathiában szenvedőket alacsony zsírtartalmú, vegán (nem állati eredetű) étrendhez rendelték B12-kiegészítőkkel vagy önmagában B12-kiegészítőkkel (kontrollcsoport). . A vegán étrendet követők kevesebb fájdalmat és egyéb neuropathiás tüneteket, valamint az A1C, a koleszterin és az életminőség javulását jelentették a kontroll csoporthoz képest.

Menj könnyedén az alkohollal. Az alkohol súlyosbíthatja a neuropathia tüneteit, például zsibbadást és fájdalmat. A túl sok alkoholfogyasztás szintén megnehezítheti a vércukorszint szabályozását.

Kérdezzen a kiegészítőkről. Bizonyos étrend-kiegészítők hasznosak lehetnek a neuropathia tüneteinek enyhítésében. Például az alfa-liponsavat, antioxidánst, évek óta használják Európában a perifériás neuropathia kezelésére. A halolaj-kiegészítők javíthatják a véráramlást és csökkenthetik a gyulladást. A kurkumin (megtalálható a fűszeres kurkumában) és a ligetszépeolaj további kiegészítők, amelyek segíthetnek. Mielőtt bevenné, beszéljen orvosával bármilyen kiegészítőről.

A táplálkozással kapcsolatos lépések mellett vizsgálja meg a neuropathia kezelésének más útjait, például az akupunktúrát, a biofeedbacket, a meditációt és a relaxációs technikákat. Bár a neuropathia nem szűnik meg, manapság vannak újabb és jobb módszerek ennek a szövődménynek a kezelésére.

Szerkesztő választásai

Orvosi tanácsadás kizárása: Megértette, hogy az ilyen blogbejegyzésekhez írt blogbejegyzések és hozzászólások (függetlenül attól, hogy mi, ügynökeink, bloggerek, vagy felhasználók írták-e őket) nem minősülnek semmiféle orvosi tanácsnak vagy ajánlásnak, és nem szabad semmilyen az ilyen hozzászólásokban vagy megjegyzésekben szereplő információk a képzett egészségügyi szakemberekkel folytatott konzultációk helyébe az egyéni igények kielégítése érdekében. A blogbejegyzésekben és megjegyzésekben szereplő vélemények és egyéb információk nem tükrözik a Webhelytulajdonos véleményét vagy álláspontját.