Táplálkozás és súlykezelés

A súlykezeléstől a wellnessig visszaszereztük.

A helyes étkezés és az egészséges testsúly elérése nem mindig egyszerű. Nagyon sok tudás, fegyelem és erőfeszítés szükséges. De nem kell egyedül vállalnod. Mi támogatást tudunk nyújtani ahhoz, hogy sikeresebbé válhasson az egészségesebb utakon.

Hancock HNT

A Hancock Wellness örömmel jelenti be, hogy felvettünk egy másik, Önnek megfelelő súlykezelési lehetőséget! A Hancock HNT egy átfogó súlycsökkentő program, amely öt héten át ötvözi az egészséges életmód osztályait egy erősen strukturált étkezési tervvel az eredmények elérése érdekében. Támogató egészségügyi szakemberek segítségével biztonságosan lefogy, és megtanulja kezelni az egészséges testsúlyt egy életen át. Az átlagos súlycsökkenés 40 font. az első 20 hétben.

Az Alapítvány nevű 20 hetes súlycsökkentő fázissal kezdődik. Folyamatos gyakorlati órákat kínálunk, amelyek segítenek támogatni Önt, amikor alkalmazkodik az új alacsonyabb súly megtartásához. Ha többet szeretne megtudni a Hancock HNT programról és az induláshoz, hívja a (317) 606-4774 telefonszámot, vagy küldjön e-mailt Amandának az [email protected] címen.

Tudjon meg többet Dr. Deemertől, a HWC orvosi igazgatójától, aki felügyeli a Wellness Központok és a Hancock Health HNT programját, valamint egyik résztvevőnkkel, Andy Arlanddal.

Táplálkozási konzultációk

Tanulja meg, hogyan válasszon egészséges ételt úgy, hogy találkozik regisztrált dietetikusunkkal. Egyénre szabott, egy órás konzultációink célja, hogy segítsen elérni az általános táplálkozással, a súlykezeléssel és a sportteljesítménnyel kapcsolatos táplálkozási céljait. A táplálkozási konzultáció segíthet a helyes étkezési szokások kialakításában az Ön és családja számára, a fogyás és a súlykezelés elérésében, a sportteljesítmény javításában és a betegség kockázatának csökkentésében.

Az egyes foglalkozások 55 dollár.
3 munkamenetből álló csomag megvásárolható 150 dollárért
5 munkamenetből álló csomag 225 dollárért.

Utazás a Wellness-be

Egészség és Wellness Coaching

Elsődleges hangsúly az egészséges viselkedés kialakítására és fenntartására
Az egészségügyi problémákkal foglalkozik a wellness számos területén (energia, testmozgás, táplálkozás, alvás, stresszkezelés, életegyensúly, mentális egészség, lelki egészség stb.)
Edző partnerek az ügyféllel, és velük együttműködve tartós viselkedésbeli változásokat hoznak létre a célkitűzés elméletének elveinek alkalmazásával
Segít az ügyfélnek az öntudat és az éleslátás kiváltásában

Az ügyfél hetente egyszer találkozik egészségügyi és wellness edzővel. 125 USD/hó (minimum 2 hónapos szerződés).

Performance Fueling Program

Azoknak a klienseknek, akik jelenleg 30 perces személyes tréningeken, CrossFit vagy Orvos-beutalókon vesznek részt, lehetőségük van ezt a programot a csomagjukba felvenni. Az ügyfél és a regisztrált dietetikus együtt fognak dolgozni, hogy kifejezetten nekik tervezett célokat hozzanak létre. Az előrehaladás áttekintése és a célok frissítése érdekében hetente 30 percig tartanak találkozók.

Havonta 50 dollár

Étkezéstervező program

A kliens kitölti az étrend-értékelési űrlapot, és egy regisztrált dietetikus (RD), miután elkészült. 2 hetes étkezési tervet készítenek az ügyfél számára, és az első ülésen megbeszélik. Napi kommunikáció zajlik az ügyfél és az RD között. A kéthetes ciklus végén egy hónap közepi ülésszakra kerül sor, és az ügyfél újabb 2 hetes étkezési tervet kap.

Havonta 100 dollár.

Táplálkozási műhelyek

Csatlakozzon dietetikusunkhoz és alkalmi vendégelőadónkhoz oktatási műhelyeinken. Ezek a táplálkozási műhelyek különféle témákra összpontosítanak (azaz cukor és mesterséges édesítőszerek, kertészkedés és konzervkészítés, étkezéskészítés). A műhelyfoglalkozások a tagok és a nem tagok számára egyaránt ingyenesek.

Jó egészségtámogató csoport - cukorbetegség és súlykezelés

Ennek a támogató csoportnak az a célja, hogy táplálkozással ösztönözze egymást egészségügyi céljainak elérésére. Itt biztonságosan megoszthatja étkezési és táplálkozási küzdelmeit és kihívásait - ez a biztonságos zónája! Bejegyzett dietetikusaink megkönnyítik ezt a csoportot. A támogató csoportok lehetőséget kínálnak kapcsolatok kiépítésére más olyan személyekkel, akik ugyanazokat a kísérleteket tapasztalják.

McCordsville - 11–12. a hónap negyedik szerdáján
Greenfield - dél. 13:00 óráig. hónap első hétfőjén

Ha további információt szeretne kapni ezekről a programokról, kérjük, lépjen kapcsolatba a

Michelle Graves: [email protected] vagy 317-335-6986 (McCordsville & Greenfield)

Steven Tsaparikos: [email protected] vagy 317-866-7409 (Új-Palesztina)

Michelle Graves, RD, CD, CHWC

Bejegyzett dietetikus és képesített egészségügyi és wellness edző. 2010-ben diplomázott a Purdue Egyetemen dietetika és táplálkozás, fitnesz és egészségtudományi alapképzésen. Szenvedélyesen ösztönzi másokat az egészséges életmódra azáltal, hogy oktatja, hogyan táplálja testét, valamint a wellness más területeire összpontosít, hogy pozitív életre szóló szokásokat alakítson ki. Szabadidejében szívesen tölti az idejét családjával és barátaival, kézműveskedik, vásárol és aktív, beleértve a gyaloglást, a kerékpározást és a túrázást. 2015 óta a Hancock Wellness csapatánál van.

STEVEN TSAPARIKOS, RDN, BS Dietetika

Steven dietetikus az Új Palesztina Hancock Wellness Központban dolgozik. Az indianai Michigan Cityben született, és élete nagy részében Északnyugat-Indiana államban élt.