Sarah Mirkin KONYHAI Edző Táplálkozási Programjai

Irodai, online, telefonos, video és vezetői szintű konzultációk

A Kitchen Coach-nál átfogó táplálkozási szolgáltatásokat kínálunk, amelyek segítenek abban, hogy a helyes úton haladjon az egészséges állandó életmódváltás felé. Minden munkamenet kifejezetten az Ön számára készült.

Célunk, hogy segítsünk Önnek életmódjának megfelelő egészséges életmód kialakításában, hogy hosszú távon elérhesse egészségügyi és táplálkozási céljait!

Azt akarjuk, hogy a legjobban érezze magát!

SZEMÉLYI KONZULTÁCIÓ

Ebben a 60-75 perces átfogó táplálkozási konzultációban Sarah fontos információkat szerez rólad, beleértve kórtörténetét, súlytörténetét, étkezési preferenciáit, ütemezését, étkezési szokásait, céljait és testmozgási rendjét. Felülvizsgálja és értékeli jelenlegi étrendjét, és kifejezetten az Ön egyéni igényeinek megfelelő oktatást nyújt. Ez a foglalkozás megadja azokat az irányelveket, amelyekre szüksége van ahhoz, hogy elindulhasson azon az úton, amely állandóan megváltoztatja az egészséges életmódot.

PANTRY MAKEOVER

Sarah hazajön, átnézi az éléskamra és a hűtőszekrény tartalmát, és elmondja, mit tartson, mit dobjon és mit tegyen szem elől. Átnézi Önnel a termékeket, hogy átnézze az élelmiszer-címkéket és a termékek összetevőit, hogy Ön fel tudja hatalmazni a kamrája egészségének megőrzéséhez szükséges eszközöket.

BEVÁSÁRLÁS
TÚRA

Kérjen szakembert, hogy vigyen el egy sziget által vezetett túrára az Ön által választott élelmiszer- vagy egészséges élelmiszerboltba! Sarah új termékeket és ételeket vagy összetevőket ismertet meg, amelyeket a tiur étrendbe be kell vonni. Emellett éleslátó tippeket és útmutatásokat nyújt Önnek az élelmiszer-címkék elolvasására és összehasonlítására, valamint a legjobb ételválasztáshoz, hogy megfeleljen az étrendi céljainak és megvalósítsa étkezési tervét..

Haladó táplálkozási konzultáció és étkezéstervezés

Ebben a 60-75 perces munkamenetben meghatározzák az anyagcsereszükségletet, beleértve a bazsalikom anyagcserét és a napi teljes energiafelhasználást. Megtudhatja, hogy milyen legyen a kalóriabevitele, hogy megfeleljen az egészségre és a súlykezelésre vonatkozó céljainak. Meg fogja adni, hogy pontosan hány gramm szénhidrátot, fehérjét és zsírt kell megennie a céljainak leghatékonyabb elérése érdekében. Étkezési tervet készítenek az Ön életmódjának, étkezési preferenciáinak és anyagcsere-igényeinek megfelelően.

Sarah Mirkin, az RD konyhai edzője áttekinti jelenlegi étrendjét, és kifejezetten az Ön egyéni igényeinek megfelelően alakítja ki az oktatást.