Súlycsökkenés: Hogyan lehet megszabadulni a makacs hasi zsíroktól diéta vagy testmozgás megváltoztatása nélkül
Fogyás: A gyomor környékén történő fogyás kulcsa lehet a stressz elkerülése
Súlycsökkenés: A fogyás a gyomor területéről sok fogyókúrázó célja, de a szakértők gyakran azt mondják, hogy nincs mód a fogyás megcélzására bizonyos területekről.
De egy dolgot megtehet, hogy a zsír közepén csökkenjen, és ez nem jár új étrenddel vagy extrém testmozgással.
A hasi zsír valójában gyakran a stressz hormon kortizol túltermelésével függ össze.
A stressz hatására a mellékvese kortizolt termel a szervezetben, és a magas hormonszint növeli a gyomorzsírt.
Ez azért van, mert a hormon óriási étvágyhoz vezet, ami a zsírraktározás kialakulását eredményezi a hasban.
Kapcsolódó cikkek
Ez még akkor is igaz, ha az adott napon elfogyasztott összes kalória egészséges tartományon belül van, mivel ez a választott ételhez kapcsolódik, nem pedig az elfogyasztott mennyiséghez.
Tanulmányok kimutatták, hogy ez a nőknél rosszabb, mivel természetesen nagyobb derékvonaluknak köszönhetően több kortizolt termelnek, mint a férfiak.
És nem csak a stressznek való kitettség befolyásolja a derékvonaladat - az is, hogy miként birkózol meg ezzel a stresszel, megváltozik, ha hízol.
Azok, akik tehetetlenül reagálnak a kontrollálhatatlan stresszre, rosszabbul járnak - állapította meg egy 1994-es tanulmány. Azt mondta: "A megküzdés és az értékelés különbségei arra utalhatnak, hogy egy adott pszichológiai minta befolyásolhatja a mellékvese-kortikális rendszer stresszre gyakorolt reakcióképességét és az azt követő zsíreloszlást."
- Fogyás Hogyan lehet karcsúsítani a derekát edzés vagy diéta nélkül
- Mi történik a testeddel, ha magas zsírtartalmú ételt fogyasztasz - fogyás források
- Ez a szülés utáni gyakorlat borotválhatja a derekad Hello anyaságodat
- Miért hízhat, ha az étrend és a testmozgás nem változott
- A legjobb 9 legjobb súlycsökkentő kutyaeledel, hogy fidóját fittessé tegyük