Súlycsökkenés: Hogyan lehet megszabadulni a makacs hasi zsíroktól diéta vagy testmozgás megváltoztatása nélkül

Súlycsökkenés: A fogyás a gyomor területéről sok fogyókúrázó célja, de a szakértők gyakran azt mondják, hogy nincs mód a fogyás megcélzására bizonyos területekről.

Fogyás: A gyomor környékén történő fogyás kulcsa lehet a stressz elkerülése

Az Ön e-mail címét csak hírlevelek küldésére fogjuk használni. Az adatvédelmi jogokkal kapcsolatos részletekért olvassa el az adatvédelmi közleményünket.

De egy dolgot megtehet, hogy a zsír közepén csökkenjen, és ez nem jár új étrenddel vagy extrém testmozgással.

A hasi zsír valójában gyakran a stressz hormon kortizol túltermelésével függ össze.

A stressz hatására a mellékvese kortizolt termel a szervezetben, és a magas hormonszint növeli a gyomorzsírt.

Ez azért van, mert a hormon óriási étvágyhoz vezet, ami a zsírraktározás kialakulását eredményezi a hasban.

Kapcsolódó cikkek

A megküzdésbeli különbségek arra utalhatnak, hogy egy adott pszichológiai minta befolyásolhatja a zsíreloszlást

Ez még akkor is igaz, ha az adott napon elfogyasztott összes kalória egészséges tartományon belül van, mivel ez a választott ételhez kapcsolódik, nem pedig az elfogyasztott mennyiséghez.

Tanulmányok kimutatták, hogy ez a nőknél rosszabb, mivel természetesen nagyobb derékvonaluknak köszönhetően több kortizolt termelnek, mint a férfiak.

És nem csak a stressznek való kitettség befolyásolja a derékvonaladat - az is, hogy miként birkózol meg ezzel a stresszel, megváltozik, ha hízol.

Azok, akik tehetetlenül reagálnak a kontrollálhatatlan stresszre, rosszabbul járnak - állapította meg egy 1994-es tanulmány. Azt mondta: "A megküzdés és az értékelés különbségei arra utalhatnak, hogy egy adott pszichológiai minta befolyásolhatja a mellékvese-kortikális rendszer stresszre gyakorolt reakcióképességét és az azt követő zsíreloszlást."