Táplálkozási terv a fogyáshoz - így illeszkedtem a nők legjobb fogyókúrájához

El akarja kezdeni az egészséges táplálkozást, hogy lefogyjon és fitt legyen?

Táplálkozási tervet keres a fogyáshoz, de úgy tűnik, nem tud megelégedni semmivel?

útmutatóm

Ne aggódjon a lányok, a keresése véget ért, mert jó helyen jár!

Ma megteszed az első lépést, hogy végre megszerezd álmaid testét, mert a legjobb egészséges étrend programot kaptam neked a fogyásért, az életképességért és soha többé nem kell aggódnom a súlyod miatt.

Megvan a fogyás táplálkozási terve, amely mindenki számára megfelelő!

Legyen egészséges, pompás és magabiztos, tanuljon meg minden dolgot az egészséges ételekről, és egyszer és mindenkorra veszítse el azokat a makacs centimétereket!

Hölgyeim, maradjanak velem, miközben átéljük a táplálkozási tervem minden egyes részletét.

Miért nem működnek más tervek és diéták?

Ha olyan vagy, mint én, akkor fogadok, hogy napok óta csodálkoztál az interneten, és olyan fogyási táplálkozási tervet kerestél, amely gyorsan eredményt hoz.

Nem számít, mit próbálsz, mindig kevés vagy semmilyen eredményt nem érsz el, és az étrend befejezése után az első hetekben megnövekedett súlyod lesz.

Nos lány ne aggódj, mindannyian ott voltunk.

Én is jártam ott, és tudom, hogy olyan érzés, mintha állandóan körben futnék - abba kell hagynia!

És az az igazság, hogy igazi kihívást jelent, hogy fitt maradjon a mai „mérgező” környezetben, körülvéve a varázsmegoldások járványával - alacsony szénhidráttartalmú étrend, alacsony zsírtartalmú termékek, összeesküvések, amelyek valóban úgy hangzanak, mintha értelmesek lennének, de a való életben egyszerűen nem működnek.

Teljesen lehetetlen és megvalósíthatatlan célokkal csípnek el, azzal csalva, hogy azt gondolja, meg tudja csinálni, és amikor nem teszi meg (mert nyilvánvalóan teljesen lehetetlen), akkor reménytelennek hagyja azt gondolni, hogy mindent megpróbált, és még mindig nem neked dolgozik.

És nagyon fáj nekem, amikor látom, hogy sok lány küzd az álom testének eléréséért, nem tudja, mit tegyen, zavarodott és állandóan motiválatlan, olyan érzésem van, mintha egy lépést haladnék előre, mint két lépést hátra.

Ez a szomorú valóság mindenki számára, aki valaha is diétázott.

De nem igazán hiszek a diétákban, hanem az igazi ételekben.

Hiszek abban, hogy annyit eszik, amennyire vágyik, amennyiben az elfogyasztott ételek egészségesek és tiszták.

Fogyhat, elképesztően jól és kényelmesen érezheti magát saját testében, és javíthatja egészségét, miközben soha többé nem éhes.

Ezért terveztem meg egy tervet, amely teljes képet kap arról, ami igazán egészséges, és teljes ismereteket ad az egészséges ételről és táplálkozásról, önzetlenül és teljes mértékben.

Lehetséges, hogy lefogy ez az átkozott súly. Lehetséges, hogy magabiztosnak érezze magát, és a legjobban nézzen ki.
A fogyásról szóló táplálkozási tervem tartalmaz mindent, amire szüksége van az utazás során, hogy fitt, szexi és egészséges legyen.

Miért csinálom ezt?

Lányok, haldokoltam megosztani egészséges táplálkozási programomat mindannyiótokkal, és minden részletet elárulnom, hogyan csináltam, és végül meg is tettem!

Minden egyes részlet, minden egyes tettem, hogy eljussak az álom testéhez, egészségesek legyek, magabiztos és legfontosabb - minden eddiginél boldogabb.

Óriási örömmel jelentem be a legelső hivatalos fogyókúrás egészséges táplálkozási programomat, a személyes táplálkozási tervemet a nők számára a legjobb fogyókúrás „Burn Baby Burn” és a „The Hungry Fit Girl” táplálkozási útmutatóm mellett.

Megadtam a teljes erőmet, hogy megtervezzem a nők számára a legjobb fogyókúrát, amely valóban működik, és itt van:

Fáradhatatlanul dolgoztam, gépeltem, szerkesztettem és mindent megtettem, hogy elkészítsem ezt a táplálkozási tervet a fogyáshoz, mindannyiótoknak, akik még mindig küzdenek álmaik testének megszerzéséért.

Mindent megtettem, hogy összegyűjtsem a legjobb fogyási tervet, amely valóban segített abban!

A Burn Baby Burn étkezési terv pedig egy 28 napos diétás program, amely megadja álmaid testét.

Ez egy diétás program, amelynek:

  • 4 hét finom testváltoztató étkezés
  • Napi 3 étkezés: reggeli ebéd és vacsora + snackek és edzés előtti finomságok
  • 4 bevásárló lista, minden héten 1
  • Rugalmas receptek és egyszerű főzési tippek
  • Napi inspirációk, hogy motiváltak maradjanak és jó úton maradjanak
  • Tippek, amelyekkel életképes maradhat
  • Azonnali digitális hozzáférés az étkezési tervhez (ez egy PDF digitális letöltés)
  • Hozzáférés a privát e-mail címemhez támogatásért

Táplálkozási útmutató „Az éhes fitt lány”

Nézze meg mindazok számára, akik saját táplálkozási szakértőivé akarnak válni, a táplálkozási útmutatómban!

Sok lány még mindig küzd, hogy lépést tudjon tartani és legyőzze az erőnlét kihívását, ezért úgy döntöttem, hogy „hivatalos” leszek, és elmagyarázom minden egyes részletemet, hogyan csináltam, így mindenki, aki odakint van, meg is tudja csinálni.

Ezután lépésről lépésre elkészítettem az „Hungry Fit Girl” táplálkozási útmutatót, amely tele van az egészséges ételek teljes útmutatójával, részletes étkezési tervvel, sok könnyen követhető recepttel, főzési ólommal és végül néhány döntő tippkel gondolkodni és egészségesen viselkedni.

Mi van a táplálkozási útmutatóban?

Ez az e-könyv könnyen olvasható, körülbelül 80 oldallal rendelkezik, mégis minden megtalálható benne, amire csak szüksége lehet, hogy egészséges és fitt legyen.

Ehelyett nem a varázspálca az álom testéhez, hanem egy történet arról, hogyan sikerült lefogynom, tele minden egyes részlettel, amit tudnod kell, hogy fitt legyek és leküzdjem az egészséges táplálkozás kihívásait.

Ez a táplálkozási útmutató egy csomó mindent, amit valaha is megtettem az erőnlétem érdekében, és minden egyes dolog, amit tényszerűen ismerek, hízást okoz.

Felfedezheti azt az egyszerű utat, amelyet vázoltam MINDENKINEK, aki küzd a súlyával, az étellel való kapcsolatával, és egészségessé vagy fitté válik.

Íme, mit fog kapni, ha megragad egy fogyókúrás táplálkozási tervem másolatát:

  • Táplálkozási útmutató, amely lebontja mindazt, amit tudnia kell
  • Útmutató azoknak az élelmiszereknek a felismerésére, amelyek tönkreteszik a fogyás erőfeszítéseit
  • Egészséges szokások
  • Étkezési terv az egészséges lehetőségek széles választékával
  • Főzés útmutató az egészséges főzéshez
  • Gondolkodásmód útmutató, amely az egyik legjobb mentális trükkel segíti az egészséges mód beállítását
  • 80 oldal - Könnyen olvasható
  • PDF és EPUB

Teljes szívemből hiszem, hogy ez a könyv elvezeti álmai testéhez, és végre elkészítheti a legjobb változatát.

Vessen egy pillantást a kalauzra

Az Hungry Fit Girl nem diéta - ez egy étkezési terv és az egészséges ételek teljes útmutatója.

Saját történetemen keresztül vezetem Önt, hogy végre legyőzze a következő kihívásokat:

  • Egészséges étel
  • Helyes étkezés
  • Az egészségtelen ételek felismerése
  • Megtanulni, miért kerülje el
  • Fogyókúra és az élethez nélkülözhetetlen tápanyagok
  • Étkezési terv beállítása
  • Időzítési útmutató
  • Néhány egészséges recept megtanulása
  • Főzés egészséges
  • Az elméd beállítása egészséges gondolkodásra és cselekvésre

Más szavakkal, minden egyes dolgot meg kell szereznie arról, hogy mi az egészséges és mi nem, hogyan kombinálja az elfogyasztott ételeket, mit szabad kerülni, mikor kell enni, hogyan kell jól főzni anélkül, hogy elrontanánk a tápanyagokat, és hogyan megszeretni az egészséges ételeket.

Minden szempontot elmagyarázok minden szempontból - ÖSSZESEN JUT EL!

Itt van, mi van bent
A táplálkozási útmutató a fogyáshoz

1. fejezet - Találkozz ellenségeiddel

Ebben az első fejezetben arra összpontosítunk, hogy megtanulja a legrosszabb ellenségeit - azokat az ételeket, amelyek rosszak az Ön számára, és amelyeket el kell kerülnie.

Látja, hogy a legtöbb ember a „Mit kell enni” egyszerű kérdéssel kezdi a diétát, és valójában itt követik el az első döntő hibát, mivel az egészséges ételekkel kapcsolatban a legfontosabb kérdés az lenne, „MI NE FOGYAK ENNEK”.

Gondolj csak bele így: napi szinten táplálhatod a tested tápanyagokkal, de amíg útközben egy csomó egészségtelen ételt fogyasztasz, addig csak körben futsz.

Ezért az utazás legelején megtanuljuk, milyen ételeket érdemes kerülni, valamint a tényeket, hogy miért is rossz választás.

2. fejezet - Az alapok beállítása

A második fejezet néhány alapvető szabályt szentel az egészséges táplálkozásnak és a fogyásnak.

Az úgynevezett „táplálkozás és egészség” blogok több mint fele csak hamisítvány, amely profitszerzésre törekszik, és semmi köze a tényleges táplálkozási ismeretekhez, ezért lebontunk néhány mítoszt és megismerjük az egészséges élet valódi alapjait. étkezés és étkezés fogyás céljából.

3. fejezet - Az étkezési terv

A 3. fejezet az étkezési tervnek szól - a legjobb fogyókúrás terv nőknek.

Itt kap egy listát azokról az ételekről, amelyekért érdemes enni:

  • Reggeli
  • Ebéd
  • Vacsora
  • Snackek
  • Italok

És nemcsak az elfogyasztott ételek listája, hanem rengeteg gyors recept az egyes étkezésekhez.

+ útmutatót kap arról, hogy mikor a legjobb a zsírok, szénhidrátok és fehérjék fogyasztásának ideje.

4. fejezet - Főzés útmutató

Csak akkor tudja teljes mértékben ellenőrizni az elfogyasztott ételeket, amikor saját ételt főz.

Ezért adok egy útmutatót arról, hogyan lehet ezt nem csak a helyes módon, hanem hatékonyan és gyorsan csinálni.

Könnyedén tönkretehet egy tökéletesen egészséges ételt, és ócska ételké változtathatja azt az egyszerű hibát, hogy nem megfelelő módon főzi, ezért néhány egyszerű tipp segítségével áttekintem Önt, hogyan lehet lépést tartani az egészséges főzéssel, és hogyan hozhatja ki a legtöbbet minden ételből.

5. fejezet - Egy bajnok gondolkodásmódja

És végül, de nem utolsósorban az útmutatóm, hogy legyőzzem a mentális blokkokat és megszeressem az egészséges ételeket.

Tudjuk, hogy a puszta akaraterő felhasználása a vágyak legyőzésére nem mindig működik, és nem mindig elég tudni, hogy valami rossz nekünk.

Ha egyszerű lenne, akkor a fogyókúra nem lenne olyan nehéz, igaz?

Ezért ebben az utolsó fejezetben feltétlenül egészséges módra állítom a figyelmét.

Miért olyan jó ez a terv?

1: Működik

A tudományon alapuló irányelvek segítenek a zsírégetésben, a sovány izomtömeg táplálásában, a ragyogáshoz, az erőnléthez és a teltséghez szükséges tápanyagok biztosításához. És az első eredményeket az első 2 hétben kapja meg!

2: Van valami mindenki számára

Lányok komoly fogyás, fitt csajok, izomgombák, elfoglalt csajok, vegánok, vegetáriánusok, húsbarátok ... Ön megnevezi! Minden alakhoz és célhoz van valami!

3: Egyszerű + költségvetés-barát receptekkel töltve

Elfoglalt a főzés, vagy egyszerű és gyors ötletekre van szüksége a költségvetéssel kapcsolatban? Ez a táplálkozási terv több száz étkezési ötletet tartalmaz, és könnyen követhető recepteket tartalmaz a legjobb egészséges főzési tippekkel.

4: Komoly táplálkozási ismeretek megszerzése

Ön nemcsak „ejd ezt, ne ezt!” Étkezési tervet kap, hanem teljes útmutatót kap az egészséges ételekről, mindazt, amit tudnia kell a táplálkozásról és az egészségről, és saját táplálkozási szakértőjévé válhat.!

5: Elme beállítása egészséges módra

Mit ér ez az egész, ha úgy tűnik, csak nem tud az egészséges ételek mellett dönteni, igaz?
Ezért van ez a terv az egyik legjobb gondolkodásmód-tipp, amely megszereti az egészséges ételeket.

Most menj, szerezd be azt az álomtestet, amelyre mindig is vágyott!

Ezt érted tettem!

A fitnesz világában tett hosszú utam révén, amely véget nem érő csatákkal telik az egészség megőrzése érdekében, valamint a fitneszedzőként és táplálkozási szakértőként eltöltött több éves tapasztalatom segítségével megígérem, hogy mindent megteszek annak érdekében, hogy feltárjam minden egyes részletet, amelyről tudnia kell. fitt, teljes és egészséges életre kelni.

Nem vagy képes meghatározni, hogy mennyit éget a tested, vagy hogy a tested hogyan tárolja a zsírt, de teljes mértékben ellenőrzed, mit kapsz a testedben, hogy eleve égess vagy tárolj.

A fogyáshoz szükséges táplálkozási tervet és a nők számára a legjobb fogyókúrát minden egyes önállónak szentelem!

Tehát ez az esély arra, hogy megírja saját történetét, és megnyerje az összes legnagyobb utazás csatáját - saját hősévé válva.

A célokat egyszerre, egy lépésben érik el, és csak egy lépés, mielőtt elérnéd a tiedet.

Végül csak azt akarom mondani, hogy ez nem történt volna meg a másik felem, Matt nélkül.

Nem volt más, mint támogató, segített a blogom megtervezésében, az ötleteim megvalósításában és az első e-könyv kiadásában.

Örömmel válaszolok mindenre, ezért ne habozzon, csak lőjön!:)

Ne felejtsen el feliratkozni, hogy először különleges ajánlatokat és kedvezményeket kapjon a postaládájába.