Igaz ez?

Igazság: Lehet, hogy hallottad már, hogy a kávé vízhajtó, ezért dehidratáló a szervezet számára. Ez igaz. A tea azonban nem feltétlenül tartozik ugyanabba a kategóriába.

Ha természetes alapanyagokból készített teát fogyaszt, amely nem tartalmaz koffeint, a tea valóban hidratáló lehet! Vízbe merítve gondolhat a teára egyszerűen ízesített vízre - ugyanúgy, mint ha citromot vagy friss mentát adna a jeges vizéhez. Valójában, ha minden nap igyekszik elegendő mennyiségű vizet inni, a tea tökéletes módja lehet a megnövekedett mennyiségű víz elfogyasztásának és a napi szükséges bevitel elérésének.

A víz elengedhetetlen a szervezetünkben a megfelelő emésztéshez, az agy működéséhez, a véráramlás és az energia javításához, valamint az immunrendszer optimalizált működéséhez. Elég hiányában székrekedés, fejfájás, lassú érzés vagy képtelen gondolkodni. Hasonlóképpen, egy egyszerű változtatás, például napi 500 ml víz elfogyasztása segít jobban aludni, éberebb, több energiával rendelkezik és fokozza az emésztést.

Igazság: Nagyon sok teát hirdetnek, amelyek segítenek a „fogyásban” vagy a „karcsúsításban”, vagy azt állítják, hogy tartalmazzák azt a varázslatos összetevőt, amely segít leadni az utóbbi néhány fontot. Fontos azonban megérteni ezeknek az állításoknak az árnyalatait, és fel kell ismerni, hogy a tea nem fogyás csodaszer.

Igaz, hogy a tea tartalmazhat bizonyos összetevőket - például a szennát -, amelyek elősegítik az emésztési mozgást és csökkentik a folyadékretenciót, de lényegében ezek a teák lehetővé teszik a testének, hogy kifejezett vonalat képviseljen a hulladék ürítésében, és ne vegyen le fontokat a derekáról.

Ha fogyni vágyik, akkor a legjobb az egészséges, fenntartható életmód elfogadása, nagy mennyiségű gyümölcs és zöldség, sok komplex szénhidrát fogyasztása, valamint rendszeres testmozgás. Ezenkívül kritikus fontosságú az ivóvíz, és itt jöhet be a tea. Amint fentebb említettük, a sima víz mellett inni lehet gyógynövényes és koffeinmentes teát is, hogy megfeleljen a napi vízigényének. Az egyik ötlet az, hogy 500 ml víz (ismerősen hangzik?) Legyen minden alkalommal, amikor teázik. Ez megduplázza a vízfogyasztást, miközben mégis megkaphatja belőle a finom ízű teát!

Igazság: Ha az első gondolatod a tea kapcsán az a sötét színű fekete anyag, amelyet nagymamád szokott inni, hogy cukorba fulladtál, jó hír: többféle tea is létezik. Az elmúlt néhány évben a teafajták, azok íze, tápanyagprofilja és összetevői drámai módon eltolódtak, és a tea mostantól nemcsak a rossz ízektől távolodhat el, hanem hihetetlenül finom is lehet!

Az olyan összetevők, mint az édesgyökér, a gyömbér, a természetes módon szárított gyümölcs, az antioxidánsokban gazdag bogyók és a fahéj, mind példák olyan összetevőkre, amelyek nemcsak hihetetlen ízt adnak a teának, de lenyűgöző egészségügyi tulajdonságokkal is rendelkeznek. A gyömbér és az édesgyökér vagy a példa kiválóan alkalmas az emésztés javítására és a gyomorpanaszok csökkentésére, nem beszélve arról, hogy az édesgyökér édes ízű, cukor nélkül. Hasonlóképpen, a fahéj és a gyümölcs természetes édességet ad, míg a fahéjról kimutatták, hogy segít a vércukorszint szabályozásában is.

Sok bogyó, például goji bogyó, áfonya, borókabogyó és eper rendszeresen megjelenik a teában. Forró vízbe merítve lehetővé teszik a csodálatos színek kivonását, teáknak kölcsönözve a gyönyörű lilákat, vöröseket és bordókat. A bogyók nem csupán a megjelenés érdekében, hanem hatékony antioxidáns források, amelyek olyan vegyületek, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben a szervezetben, és optimalizálják a sejtek működését.

Összességében, az összetevők megfelelő kombinációjával a tea nemcsak ízlik, hanem Ön számára is egészséges lehet! Csak tartsa meg a cukrot, és töltse meg természetes édesítőszerekkel.

Igazság: Egyszerűbben fogalmazva, nem feltétlenül. Az olyan szavak, mint a „méregtelenítés”, a „tiszta” és a „karcsúsítás”, a tea dobozok gyakori látványa. És nem vagy egyedül, ha feltételezed, hogy ezek a teák a legegészségesebb lehetőségek, és amelyekre érdemes választani, ha teát keresel, hogy egészségügyi útmutatást nyújtson neked. A valóságban azonban mindaz, ami a teában van, meghatározza, hogy mennyire egészséges.

Sok esetben más, a divatos méregtelenítő címke nélküli teák ugyanolyan vagy hasonló összetevőket tartalmaznak - és gyakran alacsonyabb árcédulával! A kurkuma gyulladáscsökkentő és gyakori összetevő a méregtelenítésnél, mivel képes csökkenteni a gyulladást a szervezetben. A hibiszkusz hatékony antioxidáns-forrás, nélkülözhetetlen vegyület, amely a testben kering, ha a rákot okozó potenciális oxidatív vegyületek csökkentéséről van szó.

Ezen összetevők közül nem csak néhány hasonló, de a figyelemfelkeltő méregtelenítő címke nélküli teák valójában tartalmazhatnak olyan összetevőket, amelyek még táplálkozási szempontból is előnyösek. A rodiola és a ginzeng például adaptogén növények, amelyek segítik a testet a stresszhez való alkalmazkodásban, és amelyek a kognitív funkciókat is javítják. Csak két példa a teáinkban szereplő sok, táplálkozás szempontjából megfelelő összetevőre.

És ezért azt akarjuk, hogy legyen neked! Nem ígérünk hamis ígéreteket, és nem töltünk ízetlen alapanyagokkal. csak valódi tea, valódi összetevők és a mögöttük álló tudomány, hogy megmutassák, hogy képesek hatékonyan megtenni azt, amit mondunk.