1. epizód Szükségem van-e súlypszichológusra?

Ebben a videóban Glenn segít megérteni, mi az a súlykezelő pszichológus, és hogyan segíthetnek abban, hogy megtalálják a kívánt súlyt a súlykezelésben.

Olyan emberek számára készítettem ezt a videót, mint te.
Ha értékesnek találta, kérem, segítsen nekem megosztani velük!

MEGJEGYZÉSEK

A néző kérdése: "szükségem van-e súlykezelő pszichológusra" [00:40]
A különbség a súlykezelési pszichológus és a személyi edző, dietetikus és klinikai pszichológus között [01:10]
A testsúly-kezelés pszichológusa milyen típusú kihívásokkal segíthet [01:40]
Miért hasznos az egészségpszichológia a mindennapi emberek számára [02:25]
Mennyi a sikered a fejedben? [02:50]
Mennyi erőfeszítést fordított a gondolkodásmódjának átalakítására? [03:10]

Írja be alább adatait, és az e-könyvet elküldjük Önnek e-mailben!

(Ha nem látja az e-mailt a beérkező levelek között, ellenőrizze a spam/junk/promotions mappákat)

ÁTJEGYZÉS

Üdvözöljük a csütörtöki terápián. Glenn Mackintosh vagyok, a súlypszichológus, és válaszolok az étkezés, az ivás, a mozgás, a testkép és az egész testsúly-szabályozási terület pszichológiájával kapcsolatos kérdéseire.

A kérdés, amelyre ma szeretnék válaszolni, egy olyan kérdés, amellyel sokan írtak, és amelyet állandóan kapok; Látnom kell egy súlykezelési pszichológust? Mi a súlykezelési pszichológus? Hogyan segíthet nekem a súlylélektan? Emlékszem, ezt a kérdést feltették nekem egy körülbelül 10 évvel ezelőtti interjúban: „Mi az a súlykezelő pszichológus?” és azt hiszem, hogy én voltam az a személy, aki kitalálta ezt a kifejezést. Azóta összezavarodtam mindenféle dolog miatt. Azt mondom, hogy pszichológusként dolgozom, amelynek szakterülete a súlykezelés, és az emberek azt mondják; - Ó, szóval olyan vagy, mint egy személyi edző? mint, nem, nem vagyok éppen személyi edző, aztán mennek az emberek; "Dietetikus vagy, elmondanád az embereknek, mit egyenek?" Olyan vagyok, mint nem, nem, nem ezt csinálom, pszichológus vagyok, és az emberek azt gondolják; "Ó, tehát klinikai pszichológus vagy, és segítesz azoknak az embereknek, akik mentális egészségi problémákkal küzdenek, és aztán túljutnak mentális problémáikon, majd lefogynak?" és én sem pontosan ezt csinálom.

Annak érdekében, hogy megértsem, fontos-e számodra a súlykezelési pszichológia, szeretném, ha elgondolkodnál azon korlátokon, amelyekre számíthatsz, ha el tudod érni és fenntartani a számodra a természetes súlyt, mit kell enni a kívánt módon, mozogj úgy, ahogy akarnak, igyál, ahogy akarsz. Ha olyan dolgok jutnak eszembe, mint testképproblémák, érzelmi evés, zavartság a testmozgás során, vagy a fogyókúra és a túlfogyasztás közötti lendítés, akkor ezek természetesen mind pszichológiai jellegűek. Lehet, hogy nincs mentális egészségi állapota, de ezek a dolgok pszichológiai jellegűek, és úgy gondolom, hogy a pszichológia, bár fontos a mentális egészségi állapotban lévő emberek számára, hasznos lehet a mindennapi emberek számára.

Tehát, azt a pszichológiát, amelybe a súlykezelési pszichológia illeszkedik, „egészségpszichológiának” nevezzük, ahol mentális stratégiákat alkalmazunk, hogy fizikailag egészségesebbé válhassunk. Tehát annak eldöntése során, hogy hasznos lehet-e még egy kis munka a súlykezelési pszichológia körül, gondolkodjon el azokon a célokon, amelyeket el akar érni, majd gondolja át, hogy hány százalékkal érem el ezeket a célokat itt. A sikerem hány százaléka nyugszik rajtam a megfelelő pszichológiai átalakításokon, majd miután ezt megtette, azt akarom, hogy gondolja át, mennyi időt és erőfeszítést, energiát és pénzt szánt kifejezetten az elméje átalakítására. Ha olyanok vagytok, mint a legtöbb ember, akikkel beszélek, nem igazán teszik hozzá, hogy a pszichológia fontossága nem tükröződik abban az elkötelezettségben, amelyet Ön ad neki, és ha ez a helyzet, akkor a csütörtöki terápia csodálatos lesz neked.

Ha úgy gondolja, hogy ez érdekes lesz az Ön számára, ha úgy gondolja, hogy többet szeretne megtudni az étkezés pszichológiájáról, a mozgásról, a testképről, az ivásról és erről az egész testsúly-szabályozási területről, akkor iratkozzon fel a YouTube-csatornánkra rendszeres csütörtöki terápia. Ha úgy gondolja, hogy valaki, akit ismer, részesülhet a csütörtöki terápiában, kérjük, ossza meg velük. Olyan világban élünk, ahol normális, hogy az embereknek vannak ilyen problémáik. Normálisabb, ha vannak, mint nincsenek. Tehát biztos vagyok benne, hogy néhány barátjának, munkatársának vagy kedvesének előnyös lesz, ha a gondolkodásmódját a súlykezelés köré alakítja. Köszönöm, hogy meghallgattad a legelső csütörtöki terápiát, és hamarosan látlak.