Teagan Sewell, a perthi divat stylist felfedi 25 kg-os fogyókúráját

Témák

Egy perthi divat stylist, aki olyan súlyt kapott, hogy megtagadta a mérleg használatát, elárulta, hogyan sikerült 25 kilogrammot leadnia 18 hónap alatt.

Teagan Sewell elmondta, hogyan okozta a munkahelyi stressz a legnehezebb, 85 kg-os súlyát 2018-ban. A munkahelyi e-mail volt az a fordulópont, amely arra kényszerítette, hogy „helyezze előtérbe magát”, próbálja lefogyni a plusz kilókat és kezelni a stressz szintjét.

"2018 decemberében kezdtem el futni. Soha nem futottam még soha, de miután némi munkahelyi stresszt éltem át, szükségem volt egy konnektorra" - mondta.

85 kg-nál hangsúlyozta: Teagan Sewell. Hitel: Szállított

„A legnehezebbnél nagyjából 85 kg voltam. Azt hiszem, abbahagytam a mérlegelést, mert tagadtam, hogy ennyire hízni kezdtem volna az elmúlt években. "

Sewell asszony szerint a szakítás a párjával arra késztette, hogy étrendjének és testmozgásának hatalmas átalakításán vegyen részt, ami magában foglalja az alkohol feladását, az intervallumfutást, a körkörös edzést és a jógát.

Teagan drámai fogyása előtt. Hitel: Szállított

"Tervet készítettem az önszeretetről - hogy előtérbe helyezzem magam és az egészségemet" - mondta.

Sewell asszony elmondta, hogyan mondott le számos ételt és csemegét, beleértve a kávét, tejtermékeket, glutént és magas szénhidráttartalmú ételeket, és helyettesítette azokat egészségesebb vegán ételekkel. A Nuut Cottesloe wellness cég étkezési tasakjainak is köszönheti, hogy segített neki elmozdítani az utolsó öt kilogrammot.

Fitness-fanatikus: Teagan Sewell. Hitel: Szállított

„Teljes értékű növényi étrendet vállaltam, de nem szigorú vegánként. Ahogy az új partnerem nevezi, rossz vegán. Szeretek olykor tojást és halat enni. Megváltoztattam az étellel való kapcsolatomat. Most üzemanyagnak tartom. Arról szól, hogy melyik étkezés segít hosszabb ideig futni, hosszabb ideig edzeni és erősebbnek érezni magam ”- mondta.

Tizennyolc hónappal később Ms. Sewell egészséges 60 kg-ot nyom, és új önbizalma arra késztette, hogy iratkozzon fel egy félmaratonra és végezze el a jóga edzését.

A barátok megszokták új, egészségesebb módjait, ösztönzést adva arra, hogy kevesebbet igyon éjjelente, és elkerülje jó munkájának visszavonását.

Új megjelenés: Teagan Sewell Hitel: Szállított

"Valami olyan drámai dolog megvalósításával rájöttem, hogy" rendben, mennyit tehetek még? " azt mondta.

Míg a koronavírus-járvány idején történő elszigeteltség megnehezítette számára a motiváció megőrzését, elmondta, hogy testmozgáson keresztül tartotta a kapcsolatot barátaival, és ragaszkodott a fogyás alapjaihoz.

„Úgy döntöttem, hogy egyszerű maradok, egyenes és haladó iskola. A kalóriák aránya a kalóriatartalommal szemben ”- mondta.