Ezek 2017 leginspirálóbb súlycsökkentő történetei (eddig!)

Akár keményen dolgozik már a saját súlycsökkentő útján, vagy megtalálja a bátorságot (és a nadrágos rúgást!), Hogy végre megkezdhesse a tiét, mindenképpen inspirációt fog találni abból, ha más nőket lát, mielőtt belevágna. testük és elméjük átalakításához szükséges erőfeszítés és elszántság.

Nincs mindenki számára megfelelő, mindenki számára megfelelő étrend vagy fitneszterv. Van, akinek több száz fontot kell leadnia, míg mások csak a csecsemő súlyának csökkentésére törekszenek. Tanulj ezekből a női történetekből, és talán találsz valamit, ami neked fog működni és örökre megváltoztatja az életedet!

200 font súlycsökkenés

Nicole Hicks több mint 200 fontot fogyott, de előtte majdnem életét vesztette, miután depresszió és öngyilkossági gondolatok emésztették fel. Abban a reményben osztja meg történetét, hogy ez másnak is megfordíthatja az életét.

155 font súlycsökkenés

Miután 300 fontot ütött, Rachelle Hosick tudta, hogy ahhoz, hogy vigyázzon az általa szeretett emberekre, először egészségesnek kell lennie és gondoskodnia kell önmagáról. Rachelle összességében 155 fontot - mindössze nyolc hónap alatt - 120 fontot fogyott azáltal, hogy egészségesen táplálkozik egy adag-ellenőrző rendszerrel és a Beachbody 21 napos javításával.

26. méret a 14. méretig Trasformation

A meghallgatás után A legnagyobb vesztes és Rendkívüli fogyás című műsorokban, Julie Ana Kim úgy döntött, hogy nem fog várakozni a tévés valóság show-ra, hogy megváltoztassa őt. Először kapott egy személyi edzőt, majd elkezdett BBG edzéseket folytatni, és a 26-os farmerből 14-es méretre vált.

75 font súlycsökkenés

Lobke Meulemeester rájött, hogy megváltoztatnia kell szokásait az egészségesebb élet érdekében. 233 fonttól kezdve a Weight Watchers és a Fitbit segítségével 75 fontot fogyott és tartotta távol!

50 font fogyás

A 216 fontot nyomó Caitlin Graham mindössze négy hónap alatt 50 fontot esett le az ellentmondásos keto diéta után.

22-es méretből 12-ig

Brooke több mint 100 fontot fogyott a népszerű Kayla Itsines BBG edzéseket követően, Pilates-edzéssel és saját egészséges ételeinek elkészítésével.

2XL-es méretből kis méretűvé 1 év alatt

A tornaterem tagsága helyett Tiffany otthon az Insanity Max 30-at csinálta, és csak egy év alatt 65 fontot fogyott. Emellett ártalmatlan ételeket, például cukorkát és szódát is árasztott, valamint tej- és gluténmentes lett.

105 font elveszett

Maryn Teed 315 fontról 210-re ment csak egy év alatt. Amellett, hogy figyelte az adagméretét, minden nap testtömegének felét ivott uncia vízben.

220 font súlycsökkenés

Katie Patterson édesanyja inspirálta őt az élet megváltoztatására. 409 fontnál Katie csatlakozott az OPTAVIA nevű programhoz, és 220 fontot és több mint 12 láb zsírt fogyott az egész testén! Ő sem járt edzőterembe, inkább arra koncentrált, hogy 10 000 lépésben lépjen be.

87 font fogyás

Sian Ryan-t "egy romantikus hétvégi kiruccanásra bocsátották", és ez inspirálta életmódjának megváltoztatására és 87 font leadására. Szívből fakadóan beleszeretett a súlyemelésbe, és az Egyesült Királyság 26-os méretéből 12-es lett!

99,2 fontos fogyás a súlyfigyelőkön keresztül

Bri DeMattia csatlakozott a Súlyfigyelőkhöz, és alig több mint egy év alatt lenyűgöző 99,2 fontot dobott le. Bri azzal, hogy egészséges hűtőszekrénnyel ellátta a hűtőszekrényét, és szigorú Zumba ütemtervet tartott, nem tudta megtartani a súlyát.

115 font súlycsökkenés

Laura a legnehezebbre - több mint 300 fontra - lemért, és azt mondta: "Beleszerettem a súlyemelésbe, és ez megváltoztatta a játékot számomra." 115 fontot fogyott anélkül, hogy kardiózna!

Maggie szülés utáni átalakulása

Maggie-nek nehéz volt elkészítenie ezt az "előtte" fotót 166 fontból, de örül, hogy megcsinálta! Nézze meg ezt a csodálatos átalakulást, köszönhetően az étrendjének, valamint a BBG, a LISS kardio és a HIIT edzésének megújításának.

102 fontos fogyás

Kristina "250" -et látott a skálán az orvosi rendelőben, és ez elősegítette a súlycsökkentő útját, több mint 100 fontot fogyott. Ketogén étrendet követett, és az első évben "nulla testmozgást" végzett.

140 font súlycsökkenés

Desiree Hunt 141 fontot esett le, és 275 fonttól 134-ig terjedő útja valóban inspiráló. Tudja meg, milyen élelmiszerbolt-trükköt használ tiszta étkezéshez.

1 éves CrossFit átalakítás

Lehet, hogy Jenny Sugar nem veszített el egyetlen fontot sem, de teste karcsúbb és erősebbnek tűnik, mivel egy éven át végzett CrossFit-et a szakaszos koplalás 16: 8 módszerével párosítva.

150 font súlycsökkenés

Erica Lugo 322 fontot nyomott, és mindössze két év alatt 150 fontot tudott leadni. Ő

inspirálta, hogy fitt legyen és lefogyjon, mert egészséges és aktív akart lenni a fiával.

30 font le

Kara Hamill mindössze négy hónap alatt 30 fontot fogyott a Tone It Up program segítségével. Két gyereke után Kara a legnagyobb súlyú volt, és úgy érezte, itt az ideje, hogy vigyázzon magára és testét helyreállítsa.

Test-zsír-veszteség átalakulás

Jenn Chapman a BBG edzéseivel átalakította testét és felkészült az esküvőjére Olaszországban. Jenn motivációját a heti előrehaladási képek adták, és a testzsír 14 százalékára csökkent!

78 font súlycsökkenés

A hosszú távú partner traumás szakítása után Kaitlyn kényelmesen az étel felé fordult, legnagyobb súlyát 225 fontra tette. Aztán felfedezte a súlyemelést, és összesen 78 kilót dobott le!

Katy Hamilton egész életében túlsúlyos volt - emlékszik, hogy gyerekként a Súlyfigyelők találkozóira ment. Felnőttként lerakta a szódát, egészségesebb táplálkozásba kezdett, belépett az edzőterembe, és végül 75 fontot esett le.

42 éves átalakulás

A 42 éves Ellie Carter az apja pusztító vesztesége után hízott meg, amelyet a saját súlyos orvosi problémáinak diagnosztizálása követett. A Gold's Gym kihívásainak segítségével küzdött át orvosi hátrányain, és most bicepszet hajtogat a gyerekeire, és már nem a három vényköteles gyógyszerre, amelyekre egyszer szüksége volt.

24. méret 4-es méretre

Amber Anderson úgy döntött, hogy "elég volt", és egy év alatt 140 fontot fogyott a Lose It nevű alkalmazás használatával. Fogyott és sokkal több önbizalomra tett szert!

121 font súlycsökkenés

A legnehezebbnél Pam Horrocks 240 font volt. Csak egy év alatt 121 kilót fogyott egy kínos pillanat után, amikor nem tudott elférni egy vidámparkban. Ez emlékeztette arra az ígéretre, amelyet néhai édesanyjának tett - hogy egészséges legyen.

70 font fogyás

Nika körülbelül 70 fontot csökkent a magas fehérjetartalmú étrend és az időszakos éhgyomri nyomán. A közelmúltban nem mindennapi győzelmet osztott meg: "Megkapom az abs definíciót. Az őrülteket csodálkozom ezen."