Súlycsökkentő siker: 10 inspiráló sikertörténet 2018-tól

A fogyás nehéz. Olyan gyakran próbálkoznak kudarcokkal - és próbálkozzanak újra. De 2018 olyan emberek előtt ismertetett meg bennünket, akik valóban megértették, hogy a fogyás és az egészséges életmód inkább egy életmódváltást jelent, mint egy divatos diétát. Sokat osztottak már meg arról, hogy mit jelent az egészséges lét, és minket lenyűgözött az átalakulásuk. Összevetve óriási 1382 fontot veszítettek.

Íme a 10 leginspirálóbb súlycsökkentő történet 2018-ból.

1. Kevin Gendreau

Miközben Dr. Kevin Gendreau nézte, ahogy nővére rákban halt meg, maga elé nézett. Abban az időben 300 font volt 5 láb 9 hüvelyk magas. Rájött, hogy nővérének nincs más választása, amikor az egészségére kerül sor, de mégis. Időnként elkezdett böjtölni és sovány fehérjét, zöldségeket, gyümölcsöket és alacsony zsírtartalmú tejterméket fogyasztani. Alig 18 hónap alatt 125 kilót fogyott.

„Meg vagyok döbbenve, hogy működik. Mindig van egy új étrend, de ez orvosilag nagyon megalapozott, ezért is szerettem ”- mondta MA.

Gendreau, az alapellátás orvosának súlya 175 font. Gyakorlatának mintegy 25 százaléka a súlycsökkentésre összpontosít. Miközben még mindig böjtöl, több „csalást” enged meg magának, és kissé ellazította étkezési szokásait. A fogyás többet átalakított, mint a kinézete.

"Nagyon sokat tanultam magamról" - mondta. „Megtudtam, hogy amikor valamire rászánom magam, és elég jó okom van rá, bármire képes vagyok. Azt hiszem, a nővérem büszke lenne.

2. Janielle Wright

Lánya után Janielle Wrightnak nem sikerült lefogynia a baba súlyából. Míg túlsúlyos volt lánya születése előtt, úgy érezte, hogy 337 font súlya 5 láb 8 hüvelyk magasságában megakadályozta abban, hogy anya legyen, akinek lenni akart.

Wright szakaszos böjtöt kezdett, ahol 16 órán át böjtölt és nyolc órán át evett. 30 perces, nagy intenzitású edzéseket is felvett a rutinjába. Január óta 105 kilót fogyott.

"Boldog vagyok és energikus vagyok játszani a lányommal" - mondta ma. "Megtudtam, hogy a Krisztusba vetett hitem, a következetesség és a türelem kulcsfontosságú a nagy súlycsökkentő sikerhez."

Jövőre további 50 font fogyását reméli.

3. Guillermo Flores

Felnőtté válva Guillermo Flores élvezte a kényelmi ételeket a családi ünnepségek alatt. Hamarosan kényelmesen és gyorsételeket fogyasztott, főleg amikor stresszes volt. 5 láb 9 hüvelyk magas volt, 252 fontot nyomott. Aztán a harmincas évei elején az anyja stroke-ot kapott, és elkezdte mérlegelni az egészségét.

"Arra gondoltam:" Valóban 30 éves koromban akarok lenni, és vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel? "- mondta MA.

Flores elkezdett több zöldséget, gyümölcsöt és sovány fehérjét enni, és a kalóriákat számolni kezdte a Lose It! 18 hónap alatt 105 kilót fogyott.

"Ha többet fogy, mentálisan aktívabbá válik, és hajlandó új dolgokat kipróbálni" - mondta. "Határozottan ott vagyok, ahol szeretnék lenni."

4. Hannah Lester

Hannah Lester mindig a „kövér barát” volt. Az egyetem alatt túl sok étkezésnél a gyorsétteremre támaszkodott, és 285 fontot nyomott. A főiskola után első munkahelyén kollégái súlycsökkentő kihívásba kezdtek, és csatlakozott. Szerényen kezdte: remélte, hogy januártól májusig 35 kilót veszít. Kivette az étrendjéből a szódát és a gyorséttermet, és több vizet kezdett inni. Működött. Márciusra 35 kilót fogyott. Három év alatt lefogyott 100 kilót, és azóta fenntartotta a fogyását.

"Valóban tehetek valamit, ha őszintén rászánom magam" - mondta ma.

5. Hunter Hobbs

Amikor Hunter Hobbs rájött, hogy 202 font súlya 5 láb 10 hüvelyk magas, három hónapos diétának és testmozgásnak szentelte magát. Gyakorolt és egészséges ételeket fogyasztott, például csirkemellet, salátát és édesburgonyát. Minden nap képet készített magáról, hogy rögzítse átalakulását. Három hónap alatt 42 fontot fogyott, és változásáról készült videót több mint 4 milliószor tekintették meg.

„Határozottan meglepődtem, hogy ennyi embert ihletett. Ezt őrültség látni. ”- mondta ma.

A következetességnek köszönheti sikerét.

"Őszintén szólva minden nap szokásom lett - mondta. - Ez valóban segített.

6. Bretagne május

Amikor Brittany Maynek meg kellett mérnie magát, akkor farmmérleget kellett használnia. Rendes mérleg nem tudta kezelni az 514 kilós nőt. Akkor May tudta, hogy valamit tennie kell. Az előre csomagolt étkezési programra, az Optavia-ra támaszkodva May kevesebb, mint két év alatt 336 fontot dobott le.

"Tudtam, hogy el kell hagynom makacsságomat, és hajlandó vagyok kezelni a rossz szokásokat, a mozgásszegény életmódot és az étellel való kapcsolatot" - mondta ma.

A fogyás átalakította az életét. Egyszer nem fért el a kocsi kormánya mögött, és nem köthette össze a saját cipőjét. Most élvezi az életet.

„Tudok autót vezetni. Lehajolhatok és megkötözhetem a cipőmet. Szórakozásból beléptem egy edzőterembe. Ki gondolta volna? Életem minden része megváltozott ”- mondta.

7. Lexi Reed

Miután fogyókúrával és testmozgással, valamint férje, Danny Reed támogatásával 312 kilót fogyott, Lexi Reed remekül érezte magát. De rengeteg bőrfeleslege volt, ami megnyomorító nyak- és állkapocsfájdalmat okozott. Halloweenkor „360 fokos testemelésen” esett át, az első a több műtét közül, amelyek eltávolították extra bőrét. Hetekig tartó gyógyulás után Reed végre láthatja átalakult testét. Az Instagramon osztja meg haladását, ahol elárulta, hogy idegesnek érzi magát az ünnepi csábítások miatt.

- Azt is előre terveztem, hogy tudjam mire számíthatok és hol használjam fel a kalóriáimat. Az ünnepek jönnek és mennek, de egészségünk és emlékeink a családunkkal örökké tartanak ”- osztotta meg Reed.

8. Kirsten Pridham

Miután Kirsten Pridham Asperger-szindrómás fia elmondta neki, hogy terhesnek tűnik, Pridham megsérült. De rájött, hogy igaza van. Abban az időben 243 font volt a súlya 5 láb 7 hüvelyk magas.

Ezért úgy döntött, hogy a Lose It! Alkalmazással követi nyomon, mit evett. és 5K-ra edzett. Eredményeket látott. Egy év alatt fogyott 90 kilót, és imádja, hogyan néz ki és érez.

"Rájöttem, hogy azt akarom, hogy boldog és erős legyek, szemben az aranyos ruhák viselésével" - mondta ma. - Ez jó egyensúly.

9. Kelly és Mike Magnarini

Miután teherbe esett és megpróbálta az IVF-et, Kelly Magnarini hízott, férje, Mike pedig vele együtt. Ikrek után nem sikerült lefogyniuk. De kimerültek és nem szerették, hogy néznek ki. Kelly súlya 219 font, Mike pedig 259 font volt. 2017 márciusában az egészséges étkezési szokásokra és az otthoni testmozgásra koncentráltak. Kevesebb mint egy év alatt Kelly 57, Mike pedig 58 kilót fogyott.

"Mindenképpen elég gyorsan láttam néhány változást" - mondta Mike TODAY-nak.

Mivel utoljára MA beszéltek, a pár egy újabb IVF-es szakaszon esett át, és Kelly teherbe esett. De elvesztette a babát, és 15 kilót gyűjtött, amit tervez.

"Visszatértünk arra, hogy önmagunkra összpontosítsunk, és visszatérjünk oda, ahol voltunk" - mondta Kelly szöveges úton.

10. Irene Markulik és Nicole Betschman

Irene Markulik 5 láb 4 hüvelyk magas és 234 font súlyú, „olyan boldogtalannak” érezte magát, ahogy kinézett és érezte magát. A háromgyermekes anya elkötelezte magát a 80 napos obszesszió mellett és 42 kilót fogyott.

"A fizikai változások elképesztőek és lenyűgözőek, de az őrült dolog a mentális elme elmozdulása" - mondta ma. "Valóban most élek, nem csak mozdulatokon keresztül. Olyan emberré válok, aki mindig is szerettem volna lenni, és ez egyszerűen elképesztő."

Nicole Betschman 196 fontot nyomott 5 hüvelyk magasan, amikor megkezdte a 80 napos obszessziót. A végére 17,25 centit fogyott. Nem fogyott le rengeteg súlyt, de szereti, ahogy átalakulása kinézi.

"Ki kell dobnunk a mérleget a fejünkből" - mondta ma. "Csak körülbelül 10 fontot fogytam, de úgy néz ki, hogy 30-40-et."

További inspirációért nézze meg a Fogyás utam oldalt. Ha készen áll a saját útjának megkezdésére, regisztráljon a Start TODAY hírlevelünkre további támogatásért.