A Melbourne-i Királyi Gyermekkórház

nagyon kevés

Dr. Margie - gyermekorvos, anya és RCH gyerekek egészségügyi blogger

Ebben a részben

Mennyi tehéntej legyen a babámnak?

Amint arról a legutóbbi blogok beszámoltak, az etetés, a növekedés és a táplálkozás központi szerepet játszik szülőként betöltött szerepünkben, de meglehetősen nagy kihívást jelenthet a gyermekek számára, különösen az élet első két évében. A csecsemők öregedésével az egyik nagyon fontos dolog, amelyet figyelembe kell venni, a tej és a szilárd ételek egyensúlya, valamint az, hogy pontosan mennyit és milyen tejet kell inniuk.

Noha a tehéntej tápláló ital a gyermekek számára, sok szülő nem tudja, hogy a túl sok tehéntej elfogyasztása, amely nagyon kevés vasat tartalmaz, valójában káros lehet gyermekük egészségére. 12 hónapos életkor után a tehéntejet napi 500 ml körül kell korlátozni. Minden héten olyan gyerekeket látok, akik napi öt vagy hat üveg tehéntejet isznak, és akiknek nagyon kevés a vasuk, és általában vérszegények. Szüleik gyakran nincsenek tisztában azzal, hogy mennyi tejet fogyasztanak, és hogy engednek-e az újabb és újabb igényeknek!

Milyen kockázatokkal jár a túl sok tehéntej fogyasztása?

Azok a gyermekek, akik túl sok tehéntejet isznak:

  • legyél sápadt
  • alacsony az energiád és folyamatosan fáradt vagy
  • alacsony a vérnyomása, és leesik vagy elájul
  • lelassult a fejlődésük, és nehezen tudnak koncentrálni és/vagy tanulni, mivel az agy fejlődéséhez vasra van szükség
  • immunrendszere csökkent és rendszeresen rosszul van
  • van egy Pica nevű állapota, amikor a gyerekek különféle tárgyakat esznek, például homokot, zsírkrétát, leveleket stb
  • rossz étvágya van, és gyakran nem éhesek
  • székrekedés és ritkán adja át a kemény poókat
  • a pocijukban a vér késett a késleltetett tehéntej-allergia miatt

A fenti tünetek többsége vérszegénység miatt következik be, ami azt jelenti, hogy a vérben a vörösvértestek száma vagy minősége alacsonyabb a normálnál. Vagyis a vörösvértestek alacsonyabb hemoglobinszinttel rendelkeznek, mint a normál, amely fehérje oxigént szállít a testben. Az étrendből származó vasra szükség van a hemoglobin előállításához. Ez azt jelenti, hogy a gyerekek nem lesznek a legjobbak, és megbetegedhetnek.

Hogyan befolyásolja a tehéntej a vasszintet?

A tehéntej három fő módon csökkenti gyermekeink étrendjének vasmennyiségét:

  1. A tehéntej az emberi tejhez képest magas fehérje- és kalciumtartalma miatt csökkenti a bélből felszívódó vas mennyiségét. Az anyatejben lévő vas nagyon könnyen felszívódik (50-70% -ban felszívódik a bélből), míg a tápszerből csak kb. 10% (ezért extra vasat adnak a tápszerhez).
  2. A tehéntejben nagyon kevés a vas, összehasonlítva az anyatejjel és a tápszerrel. Nagy mennyiségű tehéntej elfogyasztása azt is jelenti, hogy más ételeket, amelyekben magasabb lehet a vas tartalma, nem eszik meg.
  3. A tehéntej mikroszkopikus vérzést okozhat a bélben, ha a gyermeknek késik a tehéntejallergia, ami kis mennyiségű vérveszteséget okoz a kakában (erről külön blogban fogok beszélni).

Milyen mennyiségű tehéntej ajánlott a gyermekemnek?

A legtöbb szülő tudja, hogy a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőknek nem a tehéntej lehet a fő ital a vashiány fokozott kockázata miatt. Kis mennyiségek továbbra is adhatók joghurtként, sajtként vagy gabonapelyheként. A 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőket vagy szoptatni kell, vagy vasszal dúsított csecsemőtápszerrel kell rendelkezniük. 12 hónapos életkor után a tehéntejet napi 500 ml körül kell korlátozni a fent említett tényezők miatt.

Milyen legyen a csecsemő étrendje, amikor hat és 24 hónap között vannak?

  • Folytassa a szoptatást, ha Ön és babája szeretné és képes lenne rá. Különösen az első 12 hónapban a szoptatás segít maximalizálni a tápanyagokat és a csecsemő immunológiai előnyeit
  • Körülbelül hat hónap múlva növelje lassan a szilárd ételeket, és különféle gyümölcsökre, zöldségekre, húsra, halra, baromfira, főtt sima tofura és tojásra törekedjen.
  • Adjon vassal dúsított csecsemő gabonaféléket és húst, mivel ezek jó vasforrások. A húsból származó vas könnyebben felszívódik a bélből, és jó cink- és B-vitamin-forrás
  • A csecsemők számára a legjobb kalciumforrás az anyatej vagy az anyatej-helyettesítő tápszerek
  • Az étkezési zsír fontos energiaforrás és esszenciális zsírsavak, valamint segíti az esszenciális zsírban oldódó vitaminok, például az A és a D felszívódását is. Ezért kerülni kell a zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejet. (A csecsemőtáplálási irányelvekkel kapcsolatos részletes információkért lásd az alábbi linket).

Mit tegyek, ha gyermekem vérszegény?

Ha attól tart, hogy gyermekének a fenti tünetei vannak, és vérszegény lehet, elengedhetetlen, hogy keresse fel orvosát, hogy megvizsgálja gyermekét, és megvizsgálják a vérképét és a vasszintjét. Gyermekének legalább három hónapig vas kezelésre lesz szüksége, ha vérszegénységben szenved és alacsony a vasraktára. Esetenként a gyermekeknek vasinfúzióra vagy vérátömlesztésre van szükségük. Arra is ösztönöznie kell gyermekét, hogy fogyasszon magas vastartalmú ételeket, például húst (különösen májat), baromfit és halat; lencse és szárított bab; tojás; gyümölcsök (például aszalt szilva, kajszibarack és mazsola), zöld leveles zöldségek, például spenót, kelkáposzta és brokkoli, valamint vasszal dúsított kenyerek és gabonafélék. Ne felejtsük el, hogy a C-vitamin növeli a vas felszívódását, így például egy pohár narancslé étkezésük során segít a testüknek több vas felszívódásában.

Ha csecsemőének kiegyensúlyozott étrendje van, akkor nincs szüksége táplálék-kiegészítőkre, kivéve, ha mögöttes egészségügyi problémája van, koraszülöttnek vagy alacsony születési súlyúnak született, vagy bármilyen kockázati tényezője van a vas- vagy D-vitamin-hiánynak. Kérjük, beszéljen kezelőorvosával, ha nem biztos abban, hogy gyermekének szüksége lehet-e valamilyen táplálék-kiegészítőre, vagy szeretne-e valamilyen étrendi tanácsot. A dietetikushoz való beutalás rendkívül hasznos lehet, ha át szeretné tekinteni gyermeke étrendjét.

Ne feledje, hogy a gyerekeknek nem kell több, mint kb. Fél liter tej naponta, miután betöltötték az életüket, és igyekezzenek ne essenek abba a csapdába, hogy engedjenek a tehéntej palackok iránti túlzott kérelmeknek, különösen éjszaka, hogy megszerezzék őket vissza aludni. Ne felejtsd el, hogy szülő vagy, és légy erős!

Kérjük, vegye figyelembe: Dr. Margie már nem figyeli a kérdéseket ezen a blogon. Ha aggódik gyermeke miatt, kérjük, forduljon anya és gyermek egészségügyi ápolójához vagy háziorvosához további tanácsért.