A jázmin egészségügyi előnyei, a tea felhasználása és mellékhatásai

A jázmin tea egészségre gyakorolt előnyei közé tartozik a szívinfarktus kockázatának csökkenése, az erősebb immunrendszer és a cukorbetegség megelőzése. Segít megelőzni a rákot, javítja az emésztési folyamatokat és csökkenti a koleszterinszintet. Azt is megállapították, hogy megszünteti a káros baktériumokat és megkönnyíti a krónikus gyulladásokat, például az izomfájdalmakat.

Jázmin tea

A jázmin tea a jázmin virágainak aromájával illatos tea. A jázmin tea alapja a zöld tea, de gyakran használnak fekete és fehér teát is.

A jázmin tea íze finoman édes és rendkívül illatos. Ez a leghíresebb illatos tea Kínában. A jázmin tea ízesítésére használt virágok a két jázminfaj egyikéből származnak: Jasminum officinale vagy Jasminum sambac. A hagyományos jázmin zöld teát betakarítják, zöld teát készítenek belőle, a jázmin virág szüretéig tárolják, majd egy többnapos folyamat során illatosítják őket.

A jázmin tea tápértéke

A jázmin tea virágos ízű ital, amely teljesen kalóriamentes, és nagyon hasznos az egészségre. A tea körülbelül 5-10% koffeint tartalmaz egy csésze kávéban.

Valamennyi zöld tea tartalmaz egy epigallocatechin-gallát vagy EGCG nevű vegyületet, amely a rák megelőzéséhez kapcsolódik. A jázmin zöld tea egy specifikus antioxidánst tartalmaz, amely katekinek néven ismert, és amelyek segítenek a szervezetben lévő szabad gyökök semlegesítésében.

Táplálkozási tények 1 csészére

Vitaminok és ásványi anyagok

A jázmin tea egészségügyi előnyei

Az alábbiakban megemlítjük a jázmin tea ivásának legjobb egészségügyi előnyeit. A jázmin tea jó a fogyáshoz, a jázminban lévő olaj pedig a bőrápoláshoz. Olvassa el a jázmin zöld tea felesleges fogyasztásának mellékhatásait is.

A jázmin zöld tea jó a fogyáshoz

A jázmin teát hosszú évek óta használják, hogy segítsék a fogyást. A jázmin tea antioxidáns tulajdonságai elősegítik az anyagcserét. Az anyagcsere hatékonyságának ez a növekedése eredményessé teszi az edzést, és segíti a testet a tápanyagok gyorsabb feldolgozásában.

Jázmin tea antioxidáns tulajdonságai

A jázmin tea legdicséretesebb szempontja az antioxidánsok magas szintje ebben a finom és finom italban. A jázmin teában található legjelentősebb antioxidánsok a katechinek.

A zöld tea a jázmin tea leggyakrabban használt alap íze, de attól függően, hogy melyik teát használják alapként, különböző antioxidáns tulajdonságok érhetők el. Az antioxidánsok a szervezetben dolgoznak azon káros anyagok vagy szabad gyökök felismerésében és megsemmisítésében, amelyek betegségeket okozhatnak és veszélyeztethetik az immunrendszert.

A jázmin tea előnyei a rák ellen

Kutatások kimutatták, hogy a jázmin tea rendszeres fogyasztása segíthet megelőzni a rákot. Az összes jázminból készült zöld teáról széles körben kimutatták, hogy rákmegelőző tulajdonságokkal rendelkezik, mivel polifenolokat tartalmaznak, mint például az epigallocatechin-gallát (EGCG). A polifenolok, mint például az EGCG, kulcsfontosságú védelmi vonalak a szabad gyökök és más káros vagy rákkeltő behatolók ellen a testben.

Ezenkívül a jázmin tea is bizonyítottan csökkenti az emlőrák, a tüdőrák és sok más betegség kockázatát.

A jázmin tea jó a cukorbetegeknek

A cukorbetegség elleni küzdelemben a jázmin tea értékes eszköznek bizonyult. A glükóz metabolizmusának képessége az alapvető mechanizmus, amely a cukorbetegség állapotát okozza.

A jázmin/zöld tea fogyasztása visszafordíthatja a cukorbetegség bizonyos szérumfehérjékre gyakorolt negatív hatásait, szabályozóként működik a cukorbetegek számára, és megelőző intézkedésként szolgál azok számára, akiket nem diagnosztizáltak, de a napi vagy heti egészségük rendszeres részeként fogyasztják. rend.

A jázmin zöld tea stresszhajtóként működik

A jázmin szaga nagyon előnyös lehet a szaglórendszer ellazításában, ami viszont ellazítja az egész testet, és segít enyhíteni a stresszt. Akiknek természetes a hajlama a jázmin illata iránt, azoknak parasimpatikus válaszuk van a szagra, és testük olyan vegyi anyagokat szabadít fel, amelyek lehetővé teszik számukra a természetes kikapcsolódást vagy a hangulat javítását.

A jázmin tea megakadályozza a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket

A jázmin tea hozzáadása a szokásos étrendhez javíthatja az egészséges gyomor esélyét, valamint megakadályozhatja a rák gyomor-bélrendszeri formáit.

A jázminteában jelen lévő katechinek pozitív hatással vannak az egészség számos területére, beleértve a gyomor-bélrendszert. Számos intracelluláris antioxidánst aktiválnak és jól kölcsönhatásba lépnek a gyomor-bél enzimjeivel az egészséges bélműködés elősegítése érdekében.

A jázmin tea fokozza az immunrendszert

A rák és a rákkeltő betegségek számos formájának lehet immunszuppresszív hatása, ami azt jelenti, hogy a szervezet általános immunrendszere sérül, és a szervezet sebezhetővé válik számos más kórokozóval szemben, amelyek bonyolítják a rák kezelését.

A jázmin tea gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően védi a gyakori felhasználók immunrendszerét. Az immunrendszer az első védelmi vonal mindenféle betegség ellen, így ennek megerősítése számtalan módon szolgálhat a szervezet számára.

A jázmin tea csökkenti az ízületi gyulladás okozta fájdalmat

A jázmin tea gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek csökkenteni az ízületi fájdalmakkal és az ízületi gyulladással járó krónikus kellemetlenségeket. A jázmin tea egyes szerves elemeinek gyulladáscsökkentő jellege csökkentheti az ízületek duzzadását és gyulladását a nem kívánt sejtes oxigénellátás gátlásával.

A jázmin tea antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik

A jázmin tea védelmet nyújthat a bakteriális fertőzésekkel szemben, így a jázmin tea váratlan antibiotikum lehet, amelyet biztonságosan hozzáadhat az étrendjéhez. Tanulmányok kimutatták, hogy a jázminolaj tulajdonságai kiküszöbölhetik bizonyos tesztalanyok E. coli hatásait, amelyek nagyon veszélyes baktériumok lehetnek, amelyeket általában rosszul tartósított élelmiszerekben vagy egészségtelen főzési körülmények között találnak meg. Megkönnyíti a köhögést, a megfázást és a torokfertőzéseket is.

Jázmin tea felhasználása

A jázmin teát nem tekintik közönséges gyógyteának, mivel az alapja zöld tea, tehát olyan, mint bármely más tea, bár illatos ízekkel. A jázmin teának rengeteg egészségügyi előnye és felhasználása van. A jázmin tea antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek elősegítik az anyagcserét és elősegítik a gyors fogyást.

A jázmin tea katechineket is tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a rossz koleszterinszintet, ez javítja a szív- és érrendszer működését, és egészséges és erős szívét. A jázmin tea polifenolokat tartalmaz, amelyekről széles körben kimutatták, hogy rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek.

A jázmin tea illata nagyon lazító és nyugtató hatású, ezért ezt a teát gyakran használják természetes relaxáló és hangulatjavító eszközként. Ezenkívül a jázmin tea napi fogyasztása szintén megelőzheti a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket.

A jázmin tea mellékhatásai és allergiái

Mivel a zöld tea a jázmin tea elsődleges összetevője, felsorolja a mellékhatásokat is. A jázminallergiában szenvedőknek tartózkodniuk kell a jázmin teától, de általában, ha biztonságosan lehet inni zöld teát, nyugodtan ihatnak jázmin teát is.

Noha nem annyira koffeinben gazdag, mint a fekete tea vagy a kávé, a jázmin tea koffeint tartalmaz, ami alvási nehézségeket okozhat, különösen nagy mennyiségben fogyasztva. A koffein ingerlékenységet, szédülést, szívdobogást, fejfájást, hányingert és hányást, hasmenést és csökkent étvágyat is kiválthat.

Ha magas vérnyomása, vese- vagy májproblémái vannak, gyomorfekélye vagy szorongása van, a jázmin tea koffeinje nagyobb valószínűséggel okoz mellékhatásokat. Néhány gyógyszerrel is kölcsönhatásba lép, ezért keresse fel orvosát a jázmin tea elfogyasztása előtt, ha vényköteles vagy vény nélkül kapható gyógyszereket szed.

Jázmin tea termesztése

A jázmin növényt úgy vélik, hogy a Han-dinasztia idején Indián keresztül Dél-Ázsia keleti részéről vezették be Kínába. Században a Ming-dinasztia idején kezdett híressé válni Kínában. A jázmin népszerűségének növekedése köze lehet a virágos Ming-mániához. Nem meglepő, hogy ebben az időszakban olyan gyönyörű virágok, mint a krizantém, az osmanthus, az orchidea és a jázmin is bejutottak az élelmiszerekbe, valamint a teába.

A teaízesítési trend a következő Qing-dinasztia alatt is folytatódott. Ebben a dinasztiában kezdték a jázmin teát nagy mennyiségben nyugatra exportálni. A világ hamar megszerette a jázmin illatos illatát és finom ízét, és azóta vágyik a dicsőséges virágra.

Ma a lombhullató, szőlőszerű növényt széles körben művelik a világ számos mérsékelt égövi területein, beleértve Franciaországot, Olaszországot, Portugáliát, Floridát és Nyugat-Indiát. A virágzó jázmin növény hasonló földrajzi körülmények között virágzik Kína leghíresebb teáihoz képest - magas hegyvidéki magasságokban a szubtrópusi és a hűvös éghajlat között.