Egészséges sárgarépa sütemények Ambiciózus konyha

Étel
- Oszlop
  - Előételek
  - Reggeli
  - Ebéd
  - Vacsora
  - Köretek
  - Desszert
  - Elnéző
  - Útmutatók
- Oszlop
  - Italok
  - Snackek
  - Diéta típus
  - Szezonális
  - Főzés módszerei
  - Ambiciózus konyhai kedvencek
  - Recept Index
- Minden étel
Üzlet
Üdülési ajándékkalauzok
Vacsora

Egészséges sárgarépa sütemény (kókuszolajjal + tejmentes!)

Finom, egészséges sárgarépa sütemény, tele kókuszdióval, mazsolával és pekándióval. Ezek a természetesen édesített sárgarépatorta-zabpehely sütik olyanok, mint az általad ismert és szeretett sárgarépatorta, de elég egészségesek reggelire!

A hét hátralévő részében úton vagyok Minneapolisba. Azok számára, akik nem tudják, valójában Minnesotában születtem és nőttem fel. Főiskolára mentem, és ott kezdtem az első munkahelyemet. Csak 2014-ben döntöttem úgy, hogy Chicagóba költözöm.

Elég vicces, hogy Abra véletlenül szintén Minnesotából származik (bár nem ismertük egymást, mielőtt AK-nál dolgozott volna!). Nagyon izgatott vagyok, hogy folytathatom a munkát az új Ambiciózus Konyha és az Ambiciózus Otthon webhelyeken, és nézzünk meg néhány fitneszstúdiót és új éttermet MN-ben, amíg ott vagyok. Van valami ajánlás ?! Hagy egy megjegyzést alább, és tudassa velem a kedvenceit.

ELÉG CHATTER rólam. Itt a süti ideje!

Emelje fel a kezét, ha sárgarépa sütemény, ha minden idők kedvenc süteménye, vagy ahogy én ezt sütemények Oprah-nak hívom. Tudod, előkelő és kifinomult, de olyat is, amit mindenki szerethet.

Ezeket a rágós sárgarépa süteményeket először a tiéd készítette igazán 2014-ben, vagyis abban az évben, amikor megszállottá váltam, hogy kedvenc süteményeimet és kenyeremet egészséges kis harapás méretű süti verziókká változtassam. Mivel az anyák napja a sarkon van, arra gondoltam, hogy ez a tökéletes alkalom, hogy újra bemutassam ezeket a dicsőséges babatortákat, más néven egészséges répatorta sütiket.

Hozzávalók egészséges sárgarépa süteményekben

Az egyik oka annak, hogy szeretem ezeket a gyönyörű sütiket, mert tele vannak tápláló összetevőkkel és egy könnyű fahéjas mázzal vannak tetején. A következőkre lesz szüksége:

Együtt olyan sütikben egyesülnek, amely olyan ízű, mint egy szelet sárgarépa torta. És merem állítani, hogy akár reggelire is élvezhetné őket ?! IGEN TUDSZ.

Mitől egészségesek ezek a répatorta sütik?

Ezek a sütik tápláló teljes kiőrlésű lisztből és zabpehelyből készülnek. Alacsony zsírtartalmúak, vaj- és tejmentesek, nedvességet csak aprított sárgarépa és egy kis kókuszolaj ad. Csomagolnak egy nagyon jó táplálkozási ütést egy teljes csésze aprított sárgarépával! Gyanítom, hogy akár vegánná is teheti őket azzal, hogy behúzza a banán felét, vagy len tojást használ a tojáshoz. Őrüljetek meg, gyerekek!

Háromszor készítettem ezeket a sütiket, mielőtt döntöttem volna erről a verzióról. Kipróbáltam az egyiket barna vajjal, a másikat juharsziruppal barna cukor helyett, az utóbbit pedig még több zabbal és krémsajtos mázzal. Valójában nagyon szerettem az összes verziót (főleg a megpirult vajat!). Azt akartam azonban, hogy ezek egy nagyszerű süti táplálkozás legyenek, tejmentesek és szuper finomak is legyenek.

Az alábbi tényleges recept alatti megjegyzésekben meglátja az összes tippemet a helyettesítéshez.

Testreszabhatja ezeket a répatorta sütiket

Ezek az egészséges sárgarépa sütemények könnyen testreszabhatók az Ön ízlésének és/vagy étrendi igényeinek megfelelően.

Hogy vegán legyen: Cserélje a tojást fél nagy banánra vagy len tojásra.
Gluténmentesítéshez: Javasolom a teljes kiőrlésű GF lisztet. Kipróbálhatja a csicseriborsólisztet is.
Használj vajat: 1/4 csésze olvasztott vajat is használhat kókuszolaj helyett, ha nem tejmentes, és inkább vajjal süt.
Finomított cukormentes: Nyugodtan szabad barna cukrot kókuszcukorral vagy juharsziruppal. Ne feledje, hogy juharszirup használata esetén a sütik süteményszerűbbek lesznek.
Adjon hozzá némi kényeztetést: Ha szereted a krémsajtot (és nem tejmentes), próbáld fel egy kupac evőkanál lágyított krémsajtot a mázhoz, mielőtt összekevered; szuper krémes és finom lesz a máz!

Ezek a sütik alján és kívül ropogósak, de közepén finom puhák és rágókák. Titokban azt kívánva, hogy legyen mókus pofám az optimális répatorta süti tároláshoz.

A répatorta sütik tárolása

Szobahőmérsékleten: ezek a sütik 5 napig jóak maradnak szobahőmérsékleten, hűvösebb időben, légmentesen lezárt tartályban. Ha nedves, azt javaslom, hogy egy-két nap elteltével töltse a sütiket egy üvegedénybe a hűtőszekrénybe.

Fagyassza le őket: egyszerűen várja meg, amíg teljesen kihűlnek, majd vigye át egy újrafelhasználható, fagyasztóban biztonságos tasakba vagy viaszba vagy sütőpapírral bélelt edénybe. Szeretem egyetlen rétegben elhelyezni őket, hogy elkerüljék a sütik feltörését. A sütik 2 hónapig is jól megőrződnek. Ha készen áll az étkezésre, egyszerűen kiolvasztja szobahőmérsékleten; Jégtelenítés után javasoljuk üvegezésüket.

További sárgarépatorta receptek, amelyeket szeretni fog

Amint láthatja, nem csak Önnek van igazi sárgarépatorta megszállottsága.

Tudom, hogy SZERETNI fogják ezeket az egészséges sárgarépa süteményeket. Ha elkészíted őket, nagyon szeretném, ha megjegyzést és értékelést adnál, így tudom, hogy tetszett neked! Arra ösztönöz másokat is, hogy sütjék meg őket. puszi!