Keto sárgarépa sütemények

Megosztom a receptemet Keto sárgarépa sütemények mert az én világomban nem lehet túl sok olyan recept, amely a sárgarépatorta ízét tartalmazza.

Ezek alacsony szénhidráttartalmú sárgarépa sütemény könnyen elkészíthetők és olyan jó ízűek, hogy az ízlelőbimbói azt hiszik, hogy csalsz. Szerencsére nem azért, mert cukor-, glutén- és keto-barátak.

Így van, ezek cukor nélküli sárgarépa sütemények, amelyek történetesen szintén tökéletesen passzolnak a keto makródhoz.

Mivel tele vannak táplálékkal, egészséges snackként élvezhetik a nap bármely szakában, vagy akár reggeli sütiként is.

Győződjön meg róla, hogy megnézte keto sárgarépa receptek ha finomabb módszereket keres a sárgarépa hozzáadásához a keto étrendjébe.

A répatorta süti egészséges változatában az a nagyszerű, hogy beépített adagkontrollt biztosít. Ezek keto-barát sárgarépa sütemények tele vannak fahéj, gyömbér és szerecsendió meleg fűszereivel.

És a textúra foltos. Puha, rágós és minden, amit szeretsz a sárgarépatortában, levonva a magas szénhidráttartalmat.

Mondhatom, hogy a családom nagyon szereti a sárgarépatortát? Éppen ezért, amikor kettóztunk, létre kellett hoznom a Keto sárgarépa torta hogy segítsen nekünk megfelelni. És elmondhatom-e, hogy amikor megosztottam a répatorta receptjét, az azonnal eljutott az olvasóinkhoz?

Úgy gondolom, hogy ez a recept gyorsan népszerűvé vált, hogy csak könnyen elérhető összetevőkből áll. Nem furcsa, ha olyan összetevőket írsz, amelyeket nem tudsz könnyen beszerezni.

Ráadásul cukor-, gabona-, glutén- és ízletes. Ráadásul, ha kihagyja az opcionális diót, az szintén diómentes, úgy értem igazán, amit nem szeretni?

Nem tudom megmondani, mennyire boldoggá tesz, amikor az egyik receptem képes fenntarthatóbbá tenni a ketogén életmódot. Végül is ezért kezdtem el létrehozni és megosztani a könnyű dolgomat Keto Receptek.

Személyes csalódottságom az általam folyamatosan kipróbált és kudarcot valló receptek miatt, ami arra késztetett, hogy bemenjek a saját konyhámba, és elkezdjem az unalmas feladatot, hogy megtanuljam, hogyan kell dolgozni alternatív lisztekkel és édesítőszerekkel.

Keto sárgarépa sütemények

A receptjeim célja az, hogy megállítsák a szénhidrát kísértését azáltal, hogy alacsony szénhidráttartalmú alternatívát kínálnak, amely biztonságosan tartja Önt ketózisban. Mivel az alacsony szénhidráttartalmú sárgarépa sütemény receptemet olyan jól fogadták, tudtam, hogy elő kell állítanom ennek a sárgarépa süteménynek az alacsony szénhidráttartalmú süti változatát.

Örömmel jelenthetem, hogy az alacsony szénhidráttartalmú sárgarépa sütemény remekül alakult. Ez azt jelenti, hogy ezt most hozzáadhatom a növekvő listámhoz keto sárgarépa receptek veled.

A kedvenc hagyományos sütik alacsony szénhidráttartalmú változatának létrehozása katasztrófát okozhat. Megtettem neked a súlyos emelést, így magabiztosan meg tudsz sütni egy adag keto-barát sárgarépa sütit.

Alacsony szénhidráttartalmú sárgarépa sütemények

Mielőtt új sütikészítményt kezdenék, hajlamos vagyok visszautalni a másikra keto sütik hogy már működnek. Így megnézhetem az egyik recept alapját, és megtudhatom, hogyan tudnám adaptálni egy másik alacsony szénhidráttartalmú sütibe, amely biztosan tetszeni fog.

Ez egy módja annak, hogy alapvetően garantáljuk a recept működését.

Ezzel mind elmondva. Azt akartam, hogy csinálj egy trükköt is, amelyet szívesen használok az én keto sütés krémsajtot használni. Valójában egy egész gyűjteményem van keto krémsajt receptek mert olyan rajongó vagyok.

Hogyan készítsünk keto répatorta sütiket

Nyilvánosságra hozatal: Az alábbi linkek közül néhány affiliate link, ami azt jelenti, hogy Önnek semmilyen további költség nélkül, jutalékot fogok szerezni, ha átkattint és vásárol.

Ehhez krémsajtot adva keto sárgarépa süti Biztosíthatom, hogy a sütik puhák, rágósak és tökéletes szájérzetűek legyenek. Így van, csak a szokásos teljes zsírtartalmú krémsajt a titok, amiért ezek a sütik tökéletes állagúak.

Ha ez még nem mindegyik, az alacsony szénhidráttartalmú sárgarépa sütik finom krémsajtot tartalmaznak a végső keto-barát sárgarépa sütikért.

Ahhoz, hogy ezeket az egészséges sárgarépa süteményeket könnyedén elkészíthesse, alapvetően csak néhány alapvető keto sütési összetevőre lesz szüksége.

A cukorhelyettesítők

Ami a édesítőszert használja ehhez a keto sárgarépa süteményhez, számos lehetőség közül választhat. Nagyon szeretem Lakanto arany szerzetes gyümölcs mert az íz utánozza a barna cukrot.

Én is részleges vagyok Surkin Gold. Barnacukor-helyettesítőjük nemcsak ízű, mint a barna cukor, de az állaga is nagyon hasonló. Míg a Lakanto Gold textúrája nem annyira spot-on.

Swerve Brown szintén fantasztikus lehetőség, különösen azok számára, akik nem tudják használni a stevia alapú opciót.

Használhatja a stevia és az eritrit alapú márkát is Pyure de ebben az esetben nem lesz barnacukorszerű íze, és a kért mennyiség felét fel kell használnia, mert sokkal édesebb.

Végül, ha nem talál könnyen természetesebb cukorhelyettesítőt, akkor azt is használhatja Splenda nagy sikerrel. De nem javasolnám a Splenda barna cukorpótlójának használatát, mivel szukralóz és valódi barna cukor keverékét használja. Hacsak nem vágyik alacsonyabb szénhidráttartalmú sütire és nem keto-barátra.

Ha azonban a keto krémsajtos habról van szó, akkor a cukrász cukorhelyettesítője. Mindkét Lakanto és Félrefordul vannak remekek, amelyek közül választhat.

A lisztpótló

Kókuszlisztet használtam ebben a répatorta süti receptben. Ez azt jelenti, hogy ha a diót kihagyja a sütitésztából, az diómentes keto sárgarépa sütemény is lehet.

Nem mindig kókuszliszttel sütöttem, de a keto életmód folytatása felnyitotta a szemem az emberek sok ételallergiája és a finom alternatív receptek hiánya miatt.

Tehát azt a célt tűztem ki, hogy további recepteket készítsek kókuszliszttel, hogy segítsem azokat, akik nem fogyaszthatnak diót, de tudnak kókuszliszt alapú recepteket készíteni.

Ne feledje, hogy a kókuszlisztet nem cserélheti mandula lisztes pohárra a csészére, mert ez a két liszt nagyon eltérően viselkedik egymástól. Hivatkozhat az én-re Keto sütési tippek ezekről a lisztekről további információkért. Később ezeket a sütiket inkább mandulaliszt felhasználásával készíthetem el, és ha igen, akkor ezt a receptet összekapcsolom ezzel a recepttel.

De ha képes kókuszlisztet fogyasztani, nagyon ajánlom, hogy próbálja ki ezt a receptet.

Tippek a keto répatorta sütik készítéséhez

Amikor ezeket a keto-barát sárgarépa sütiket készítem, van néhány kipróbált és igaz tippem.

A Keto sárgarépa sütemények tárolása

Ezeket a sütiket vagy hűtőszekrényben, legfeljebb 5 napig fagyasztva, vagy legfeljebb 3 hétig fagyasztva fagyaszthatják.

A keto sárgarépa sütik fagyasztásához várjon, amíg a sütik teljesen kihűlnek. Miután kihűlt, tegye a fagyos vagy matt sütiket egy tepsire, majd hagyja, hogy a sütik szilárdan megfagyjanak.

Miután a sütik megdermedtek, minden egyes sütit külön-külön csomagoljon ragasztócsomagolással, és tegye címkézett fagyasztótáskába.

A keto sárgarépa sütik kiolvasztásához egyszerűen távolítsa el a ragasztócsomagolást, és hagyja, hogy 20 percig megolvadjanak a pulton. Ha a kiolvasztás előtt leveszi a tapadó burkolatot, biztosíthatja, hogy a sütik ne legyenek nedvesek a páralecsapódástól.

Jelöljön meg minket

Biztosan remélem, hogy kipróbálja ezeket a keto répatorta sütiket. Miután megtette, ne felejtse el megcímkézni minket Instagram és Facebook. Ez ösztönzi ezt a lányt arra, hogy továbbra is megossza és tökéletesítse receptjeit.

Nézze meg a mi oldalunkat is Amazon Store ajánlásainkért. Lehet, hogy meglepődik, hogy hány nagyszerű keto lehetőség áll rendelkezésére.

Fogd meg a könyveinket!

Ha nem tudod, hogy két könyvet írtam neked, Alapvető keto kenyér és Alapvető keto desszertek mindkettőt az évek során elért kérései ihlették. Az én imám, hogy ezek a keto szakácskönyvek segítenek abban, hogy a keto ízletes szellő legyen.

Kedvenc Keto Hack, hogy a pályán maradhasson!

Használja a kódot: FITTOSERVE 15% kedvezménnyel

Talán küzdött a ketózis következetes bekerüléséért a keto diéta során, vagy olyan fennsíkot ért el, amely úgy tűnik, hogy nem mozdul el, fontolja meg a Tökéletes KETO exogén ketonok.

Exogén ketonok használatával természetesen megemeli ketonjait, lehetővé téve számodra gyorsabban lépnek be a ketózisba. Noha az exogén ketonok használata nem szükséges a ketózis eléréséhez, hatékony eszköz a folyamat megkönnyítésére.

Amikor a ketózis mélyebb szintjét tapasztalja, észreveszi, hogy az étvágya nagymértékben csökken, a szénhidrát utáni vágyak kezelhetőbbek és tartós energiával rendelkezik.

Tapasztalatunk, hogy az exogén ketonok használata hozzájárul az alacsony szénhidráttartalmú életmód fenntartható fenntarthatósági lehetőséghez. Ezért osztjuk meg magabiztosan.

Keto sárgarépa sütemények

A Keto sárgarépa süteményekben kevés a szénhidráttartalmú süti, amelynek íze olyan, mint a sárgarépa torta. Ezek a sütik tele vannak fahéj, gyömbér, szerecsendió és reszelt sárgarépa ízével. Tökéletes adagokkal ellenőrzik a keto kezelését.

Hozzávalók

Keto sárgarépa sütemények

3/4 csésze kókuszliszt
¾ csésze finomra aprított sárgarépa szárazra préselve papíron.
¼ csésze finomra vágott dió (opcionális)
1 ½ teáskanál sütőpor
¼ teáskanál só
2 teáskanál őrölt fahéj
¼ teáskanál őrölt szerecsendió
½ teáskanál őrölt gyömbérpor
½ csésze vaj megpuhult
4 uncia teljes zsírtartalmú krémsajt (szobahőmérsékleten)
3/4 csésze cukorhelyettesítő
4 tojás
1/2 teáskanál vanília kivonat

Keto krémsajtos hab

1 csésze cukrász cukorpótló
1/4 csésze sótlan vaj megpuhult
2 uncia teljes zsírtartalmú krémsajt megpuhult
3-4 evőkanál erős tejszínhab
1 teáskanál vanília kivonat
1/4 teáskanál őrölt fahéjpor

Utasítás

Keto sárgarépa sütemény tészta

Előmelegítse a sütőt 350 fokon
Keverje össze a kókuszlisztet, a sütőport, a fahéjport, a szerecsendió-port, a gyömbérport, a sót és tegye félre a száraz összetevőket.
Egy külön tálban verje össze a vajat, a krémsajtot, a cukorpótlót, a vaníliát, a kivonatot, amíg teljesen össze nem keveredik.
Hozzáadjuk a tojásokat, és minden adagolás után jól felverjük.
Keverje hozzá a ¾ csésze reszelt sárgarépát. A sárgarépát frissen reszelni kell egy finom reszelő vagy konyhai robotgép segítségével. Ne használjon előre vágott sárgarépát, mert ezek túl hosszúak és túl szárazak lesznek. Ezután, miután lereszelt, nyomja meg a sárgarépát papírtörlővel.
Ezután adjon száraz összetevőket nedves keverékhez, verje addig, amíg teljesen össze nem áll.
Ha hozzáadja a diót, hajtsa be őket ebben az időben is.
Hűtsük a sütitésztát ½ órán át.
Mérjen meg egy evőkanál süti tésztát, és göngyölje össze őket. Vagy használjon egy kis süti gombócot.
Minden gömböt kissé simítson egy enyhén kikent süteménylapra.
Süssük 15 percig, vagy amíg enyhén megbarnul a széle körül.
Hagyja a sütiket 30 percig hűlni, mielőtt lecsurgatja a keto krémsajt jegesedését.

Keto krémsajtos hab

Elektromos keverővel keverje össze a cukrász cukorpótlóját lágyított krémsajttal és vajjal. Hozzáadjuk a vanília kivonatot, őrölt fahéjport. Végül adjunk hozzá 3-4 evőkanál erős tejszínhabot. Kezdje 3 evőkanállal, és adjon még hozzá, hogy szükség esetén ritkítsa a habot.
Miután a sütik teljesen kihűltek, minden süti tetejére csepegtethetjük a krémsajtos habot. Adjon pár percet a sütiknek, hogy evés előtt meggyengüljön a máz.

Megjegyzések

A Keto sárgarépa sütemények tárolása

Ezeket a sütiket legfeljebb 5 napig tárolhatja hűtőszekrényben, jegesedéssel vagy fagy nélkül. Fagyasztottak lehetnek jéggel vagy fagy nélkül is.

A keto sárgarépa sütik fagyasztásához várjon, amíg a sütik teljesen kihűlnek. Ezután tegye a fagyos vagy matt sütiket egy tepsire, és hagyja, hogy a sütik szilárdan megfagyjanak. Miután a sütik megdermedtek, minden egyes sütit külön-külön csomagoljon ragasztócsomagolással, és tegye címkézett fagyasztótáskába.

Ajánlott termékek

Amazon társult tagként és más társult programok tagjaként a minősített vásárlásokból keresek.

Táplálkozási információk:

Te készítetted ezt a receptet?

Kérjük, hagyjon megjegyzést a blogon, vagy osszon meg egy fotót az Instagramon

Hilda Solares

Hilda Solares teológiai diplomával rendelkezik a Latin Teológiai Egyetemen. Különféle beosztásokon dolgozott az oktatásban, közel 30 éves tapasztalattal. Hildának emellett széleskörű minisztériumi háttere van, több mint 25 éves szolgálattal. Alapítója a Fit To Serve Groupnak, egy egyházi közösségi csoportnak, amely egyesíti a keresztény hitet az alacsony szénhidráttartalmú keto étrendével. A csoportot 2014-ben hozták létre, és itt és férje, Randy Solares tanítják a közösségnek, hogyan lehet ötvözni a bibliai elveket az egészséges étkezési szokásokkal a nagyobb egészség és wellness érdekében. Hilda a 25 legjobb Christian Cooking and Food Blogot kapta a Feedspot által, amelyet a WegoHealth elismert inspiráló írásáért, és publikált szerző. Ő írta az alapvető keto kenyeret és az alapvető keto desszerteket. Életműve arra ösztönzi az embereket, hogy lélekben, szellemben és testben teljesek legyenek.