A tíz legnagyobb fogyókúrás könyv

Könyvek a fogyásról és a fogyás leghatékonyabb módszereiről, amelyek segítenek a testsúly normalizálásában. A fogyás legjobb könyveinek rangsorolása, női vélemények

Az alanyok írástudó fogyókúrája mindig ajkukon a föld női lakosságának legtöbben. Hogyan lehet gyorsan lefogyni, ami jobb módszer, hogyan kell enni, a férfiak nézték a csodálatot és a kedvenc ruha nem csak nalezaet, és még egy kicsit is túl nagy volt? Tekintse meg a fogyás leghatékonyabb, nem hagyományos módszereinek listáját!

A fogyás legjobb könyveinek rangsorolása. LEGJOBB 10

Mit tehetnek a szerzők? Milyen fogyókúrás könyvek lettek a legkelendőbbek? Mindezek a kérdések ma a kortárs szerzők könyveire válaszolnak, amelyek segítenek a lányoknak a túlsúly elleni küzdelemben.

"Nem tudok lefogyni" Pierre Ducane - az elektromos rendszer

Dr. Ducane könyvében leírja a hatalmat, amely a hatékonyságnak (gyors és súlyos fogyás) és ésszerű étrendi korlátozásoknak köszönhetően azonnal népszerűségre tett szert. Nyilvánvaló, hogy minden ajánlás kötelező a szerzőre, de a Ducane rendszer teljesen minden nő vállán áll. A rendszer első két fázisa - ez súlyos hatással van a túlsúlyra, a következő kettő - az eredmény konszolidációjára. A Ducane diétás termékek minden orosz üzletben kaphatók - ez az étrend kétségtelen előnye. A második előny - a különféle ételek.

"Diet" Dr. Bormental " Kondrashov és Dremova - magabiztos lépések a harmónia felé

A könyvben bemutatott technika segít megszabadulni az ötven vagy annál több kilogrammtól. A fogyás minden lépését részletesen leírják. A könyv fő célja - a psziché átprogramozása. Vagyis gondolkodás és cselekvés a gyors fogyásért szenvedés nélkül, és az élvezet megszerzéséhez ételkultusz evése nélkül. Gyakorlatok és pszichológiai technikák révén először a belső, majd a külső harmóniába megy.

"Montignac módszer kifejezetten nők számára" - Michel Montignac a hatékony fogyásról

Ez a módszertan csak egészséges zsírok és fehérjék, valamint lassú szénhidrátok használatán alapul. Gyors és igazán hatékony fogyás - valami arról, amiről csak álmodni lehet! Rövid út a fogyáshoz Michel Montignac rendszerrel.

"3000 módja annak, hogy ne akadályozzuk a harmóniát" L. Mussa - a harmónia felé vezető út pszichológiai vonatkozásai

Ez a könyv különösen ajánlott azoknak a whosuffers komplexeknek. A szerző pszichológiai "képzése" képviseli azokat a feladatokat, amelyek fő célja - az ideális súly és az önszeretet. A könyvekkel megfeledkezik alacsony önbecsülésükről, emeli a hangulatot, és ami a legfontosabb, minimális anyagi ráfordítással eléri a kívántakat. Szeretne szórakoztató és izgalmas fogyni, nem változtatva szokásaikat? Kétségbeesetten fogyni? Szóval, erre van szüksége.

D. Austin "női problémás területei" - a fogyásról és a cellulitisz megszabadulásáról

A könyv, amelyben az aerobicprogram híres edzője a helyes táplálkozásról, a hatékony edzésről és az önálló sportprogramok előkészítéséről mesél. Használja a könyv tippjeit, eltávolíthatja a narancsbőrt, megszabadulhat a fenék, a gyomor és a comb felesleges centimétereitől.

"Tárgyalások kolbásszal, vagy mi - mit eszünk" - Marianna Trifonova - pszicho, ízlési preferenciák és fogyás

Trifonova táplálkozási és gyógytornász megosztja a pszicho embereket, ízlésüknek megfelelően, és megtanulják hallgatni a testét. Ezzel a könyvvel megtanulja élvezni az Ön számára hasznos ételeket, meghatározni a túlevés határait és kiválasztani a megfelelő termékeket.

"Csodálatos figura napi tizenöt percig" és K.Bobbi Ch.Grir - Bodyflex fogyókúra

Népszerű technika, amely lehetővé teszi a figura tökéletes állapotát, a "Body flex" alkotóitól. Napi tizenöt perc, mínusz tizenöt centi havonta. A könyvben bemutatott gyakorlatok részletesek és mindenki számára világosak. Előny: a sportolás és a fogyás lehetősége otthon.

"És tudom, hogyan kell lefogyni! Jegyzettömb a botlásért és az éteri szépségért" - Yu Pilipchatina - a fogyással humorral

Optimista, humoros, hatékony könyv sok lány számára lehetővé tette a fogyást. Vársz egy teljes tíz hét átalakulásra, pszichológiai problémákra minden hét napban, és különleges kenetekre, amelyeken meg fogod javítani az elfogyasztott, felesleges, hasznos stb. Ez a módszer az egész társaságot lefogyhatja, ha minden barátot megad a könyvért.

"Mínusz 60. Rendszer és receptek egy könyvben" E. Mirimanova

Könyvnapló. A szerző megosztja a fogyás történetét - hatvan kilogramm és fél év. Természetesen ez nem szabályrendszer és nem tankönyv. De a szerző ajánlásai, motivációja - pontosan ez határozza meg a helyes irányt és alkalmazkodik a kívánt hullámhoz. Ezzel a könyvvel nemcsak fogyni fog, hanem képes lesz teljesen megváltoztatni önbecsülésüket és életüket.

"A falánkság vége" D.Kessler - a túlevés reflexe és a falánkság fölötti győzelem

Kessler könyvével önbizalmat fog adni, és megérted, miért válunk a falánkság rabszolgáivá. Megtudhatja, hogy mely ételek okoznak függőséget, hol alakul ki a túlevés reflexe és hogyan lehet megszabadulni az ételfüggőségtől. A könyv arról szól, hogyan lehet fogyni és megtanulni tisztelni az ételhez való jogot.