blog ->

Miért fontos az idegrendszer helyreállítása a fogyás szempontjából?

fogyás

Diéta? JELÖLJE BE! Gyakorlat? JELÖLJE BE! Kiegészítők? JELÖLJE BE! Idegrendszeri helyreállítás? Mi az? A fogyás fontos tényezője, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak!

Gyakran csak táplálékokat használunk fogyás/anyagcsere céljaink támogatására, de nem támogatjuk idegrendszerünket és annak „mozgó részeit”. Az idegrendszer támogatásának, különös tekintettel a testedzésből való kilábalásra, minden fogyókúrás rendszer részét kell képeznie. Ezeket a tápanyagokat általában nootropikumoknak nevezik. A nootropikumok olyan összetevők, amelyek támogatják a memóriát, az összpontosítást és a hajtást. Ezek nélkülözhetetlenek a motiváció támogatásához a fogyás és az életmód megváltoztatása révén.

Figyelembe véve, hogy a stressz a legtöbb, ha nem is egyén számára állandó, a legjobb megoldás a stressztámogató összetevőkkel kezdve. A C-vitamin és a magnézium egyaránt hasznos a stressz helyreállításához, valamint az idegrendszer helyreállításához. Könnyen párosíthatók botanikákkal, úgynevezett idegekkel, amelyeket a stressz képletek részeként vesznek fel. Ezek olyan növényi anyagok, mint a Szent bazsalikom, az Ashwaganda és a Scutallaria. Az aminosavak, mint a tirozin, a theanin és a glicin, szintén hasznosak lehetnek mind a stressz, mind az idegrendszer helyreállításában.

A legerősebb és legjobban vizsgált nootropikumok számos táplálék-készítményben kaphatók, mint például a Wolfberry, más néven huprazine A. amelyek megpróbálják lebontani az acetilkolint. Az acetil-L-karnitin fizikailag és szellemileg is javíthatja az energiát azáltal, hogy szembeállítja a mitokondriumokban (sejtekben) található toxikus zsírsavakat. Az acetil-L-karnitin növeli az acetilkolin szintjét, miközben csökkenti az agy oxidatív stresszét, ha A-liponsavval (antioxidáns) párosul.

Fontos megjegyezni, hogy a test és az agy védelme érdekében több védelmi vonalra van szükség. Nincs egyetlen kiváltó oka a betegségnek vagy a hanyatlásnak. Győződjön meg arról, hogy a védekezése ugyanolyan robusztus, mint a megbetegedések száma!

Források:
Blusztajn, J. (1998). Kolin, Vital amin. Fejlődési Idegtudomány, 281 (5378), 794-795.
Lerer, B., Oppenheim, Y., Kelly, D., Gorfine, M., Kampf-Sherf, O., & Schreiber, S. (2000). Növényi eredetű foszfatidilserin nyílt vizsgálata az életkorral összefüggő kognitív hanyatlás kezelésére.
Raves, M., Harel, M., Pang, Y., Silman, I., Kozikowski, A., & Sussman, J. (1997). A nootrop alkaloiddal, (-) - huperzinnel komplexelt acetilkolin-észteráz szerkezete A. Természetszerkezeti biológia, 4, 57 - 63