Egészséges sárgarépa sütemények

INGYENES LETÖLTÉS

  • ½ csésze csomagolt világosbarna cukor
  • 1⁄2 csésze cukor
  • 1⁄2 csésze olaj
  • 1⁄2 csésze almaszósz vagy gyümölcspüré
  • 2 tojás
  • 1 teáskanál vanília
  • 1 csésze liszt
  • 1 csésze teljes kiőrlésű liszt
  • 1 teáskanál szódabikarbóna
  • 1 teáskanál sütőpor
  • 1⁄4 teáskanál só
  • 1 teáskanál őrölt fahéj
  • 1⁄2 teáskanál őrölt szerecsendió
  • 1⁄2 teáskanál őrölt gyömbér
  • 2 csésze régimódi hengerelt zab (nyers)
  • 1 ½ csésze finomra reszelt sárgarépa (kb. 3 nagy sárgarépa)
  • 1 csésze mazsola vagy arany mazsola

Útvonalterv:

répatorta

1. Melegítse elő a sütőt 350 fokra.

2. Alaposan keverje össze a cukrokat, az olajat, az almaszószt, a tojást és a vaníliát.

3. Keverje össze a száraz összetevőket.

4. A száraz összetevőket nedves keverékbe keverjük. Keverjünk bele mazsolát és sárgarépát.

5. Csepegtessen teáskanálnyit a kikent süteménylapon.

6. 12-15 perc alatt aranybarnára sütjük.

7. Tárolja légmentesen lezárt edényben.

Tippek:

Réteges pudingot és vegyes bogyós gyümölcsöket vagy banánszeleteket, hogy egy egészséges gyümölcsparfét készítsen, amely még mindig illeszkedik a DASH irányelvekbe.