A legjobb ételek, amelyek növelik az immunrendszert terhesség alatt

2018. június 20 .: Liliana Zapien

A terhes nők hajlamosabbak a betegségekre és a fertőzésekre, mert testük céltudatosan gyengíti immunrendszerét. Furcsának tűnik, igaz?

Ez azért történik, mert egy hatékony immunrendszerben a fehérvérsejtek megtámadják a testben lévő idegen tárgyakat. Általában ez nagyon jó dolog - kivéve a terhesség esetét.

Tehát a testnek a csecsemő védelme érdekében a terhes nőknek meg kell küzdeniük a legyengült immunrendszer.

Szerencsére kevés egészséges étellel, testmozgással és kiegészítőkkel segíthet az immunrendszer fellendülésében (anélkül, hogy károsítaná a benned növő kicsi embert).

Íme a legjobb immunerősítő ételek a kismamák számára:

Fehérje

Soha nem kaphat elegendő fehérjét terhesség alatt. A testének nemcsak energiához és erőhöz kell, hanem a baba agyának fejlődéséhez is. Nemcsak húsról és tojásról beszélünk, hanem dióról és leveles zöldségről is. Különösen a mandulákról derült ki, hogy az immunrendszer táplálásával megelőzik és leküzdik a vírusokat.

Friss fokhagyma és citrus

Különösnek tűnhet e kettő összerakása, de valójában közös a kapcsolat. A fokhagyma természetes antibiotikum, és a citrusfélék tisztító képességeikről ismertek, amelyek főleg a fitokémiai anyagok amelyek képesek leküzdeni a betegségeket és betegségeket.

Gyümölcsök és zöldségek

Ezek azok a vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok, amelyekre a testnek szüksége van a terhesség alatt, hogy erős legyen immunrendszere. Csomagoljon mindenféle gyümölcsöt és zöldséget az étkezésébe, amikor csak teheti. Minél színesebb, annál jobb!

Néhány nagyszerű kiegészítő, amely segíti az immunrendszert terhesség alatt cink- és D-vitamin. Az ételek és kiegészítők mellett az egyik legjobb módszer az immunrendszer megerősítésére a jó éjszakai pihenés, rendszeres testmozgás, és csökkenti a stresszt. A gondolkodásmódja hatalmas szerepet játszik az egészségében és a baba egészségében.

Ha további kérdése van a mit kell enni a terhesség alatt vagy bármilyen más terhességgel kapcsolatos kérdés, egyeztessen időpontot beszélgetni egyikünkkel ügyes és együttérző Floridai szülészek nál nél Minden a nőkről Ma.

Egyéb cikkek, amelyek tetszhetnek

Elsődleges oldalsáv

Kategóriák

Tudatossági kampányok
Közösség
Meddőségi kezelések
Orvosi hírek
Gyakorlatunk
Betegtörténetek
Terhesség és terhesgondozás
Kutatás és új technikák
Sebészeti ellátás és eljárások
A nők egészségtudatossága

Nők egészsége

Mi a policisztás petefészek-szindróma (PCOS)?

Mellrákra vonatkozó tények és statisztikák 2020-ból

Terhesség

A banán fogyasztásának 8 egészségügyi előnye a terhesség alatt

Gesztációs cukorbetegség: okai, tünetei és kezelése

Betegközpontú gyakorlatnak lenni sokkal többet jelent, mint az irodánkban lévő betegeket látni. Segíteni akarunk a fontos válaszok megtalálásában, mielőtt még belépne az ajtón. OB/GYN blogunk segít elérni ezt a célt, de ami még fontosabb, segít a hozzád hasonló nőknek abban, hogy jobban megértsék egyedi egészségügyi igényeit. Böngésszen körül, és tudjon meg többet a terhességről, a nők általános egészségi állapotáról, izgalmas új kutatásról és egyebekről!

Gainesville
6440 W Newberry Rd, Ste 111
Gainesville, FL 32605
(352) 331-3332

Lake City
4447 NW American Ln, Ste 102
Lake City, FL 32055, USA
(386) 754-1744

Gainesville és Lake City OB/GYN Care
Az OB/GYN orvosok a nőkről, a szülészetről és a nőgyógyászatról személyre szabott, technológiailag fejlett szülészeti és nőgyógyászati szolgáltatásokat kínálnak a Board Certified OB/GYB orvosoktól. A szakértői női egészségügy, az állandó születésszabályozás és a prenatális ellátás mellett az OB/GYN orvosok fejlett méheltávolító műtétet is kínálnak Gainesville területén és környékén.

A nők egészségügyi ellátása Alachua és Columbia megyékben
A Gainesville-ben és a floridai Lake City-ben található All About Women irodával M.D. szakértői OB/GYN szolgáltatásokat nyújt a nők egészségügyi szükségleteinek teljes skálájára. OB/GYN orvosaink és ápoló szülésznőink szakszerű ellátást nyújtanak a terhesség alatt, valamint a korszerű irodai kezeléseket nőgyógyászati rendellenességek esetén, beleértve a Novasure endometrium ablációt a súlyos menstruációs vérzés kezelésére/leállítására.

Személyre szabott és szakértő terhesgondozás
A Gainesville szülész szakorvosai az All About Women-ről, a lehető legjobb terhesség előtti gondozással segítenek abban, hogy a terhesség a lehető legegyszerűbben menjen. Azok számára, akiknek nehézségeik vannak a teherbe eséssel, az AAW szülészorvosok és nőgyógyászok a legjobb meddőségi segítséget és kezelést kínálják a pároknak.

Haladó, minimálisan invazív műtét: daVinci sebészeti rendszer
A klinika alapítója, Dr. Anthony Agrios, az igazgatóság tanúsított szülészorvosa és nőgyógyásza szintén a daVinci robotsebészeti rendszerre szakosodott, egy minimálisan invazív lehetőség, amelyet általában a méheltávolításhoz és más eljárásokhoz használnak. Ahelyett, hogy több kis metszést hozna létre, mint a hagyományos sebészeti módszerek, az OB/GYN sebészek egyszerűen megnyitják az egyik bemetszést a daVinci rendszerrel az eljárás befejezéséhez. A betegek nemcsak kevesebb fájdalmat és vérveszteséget tapasztalnak, hanem sokkal gyorsabban felépülnek és normalizálódnak.

FL OBGYN Services
Minden a nőkről
Gainesville és Lake City, floridai szülészet és nőgyógyászat
Irodák kényelmesen Észak-Florida szívében (Alachua megye és Columbia megye). Minden korú és háttérrel rendelkező nő szolgálata
Ocala és környékén, Williston, Chiefland, Perry, Live Oak, Lake City, Starke, Palatka és Gainesville.