Természetes ételek, amelyek segíthetnek

Jó hír, hogy bár sokan vannak különböző okok ízületi gyulladás esetén ezek a természetes tápanyagok sokak átfedik egymást! Ezek az ételek az ízületi gyulladás mindkét formáját segítik. A reumatoid azonban különleges eset, és van néhány további eljárás róla, amelyeket később megemlítünk.

Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy vannak módok a segítségre megakadályozza az ízületi gyulladás attól, hogy eleve megragadjon! Ennek megfelelően érdemes időt szakítani arra, hogy a megelőző táplálkozási terv segítségével a lehető leghamarabb minimalizálják a lehetséges problémákat. Ez a következőket foglalhatja magában:
Csont leves és Hal olaj.

Sokan meglepődnek, amikor megtudják, hogy vannak módok, amelyek megakadályozzák az ízületi gyulladás elterjedését. Ennek megfelelően érdemes időt szakítani arra, hogy a megelőző táplálkozási terv segítségével a lehető leghamarabb minimalizálják a lehetséges problémákat. Ez a következőket foglalhatja magában:

1. Csontleves

Csontleves lehet az a legjobb általános étel, amelyet az ember az ízületek számára elfogyaszthat (és általában az egészség)! Sőt felülmúlja a rendelkezésre álló nagyon drága hialuronsav-kiegészítőket. (A hialuronsav az ízületi folyadék egyik fő vegyülete, amely elengedhetetlen az ízületek kenéséhez és működéséhez.)

A csontleves az elmúlt években nagyon gyakori része volt az egészséges táplálkozásnak. Gyakran ez volt a pörköltek és levesek alapja. Ma a csontlevest ritkán használják, mert sok ember számára elveszítette annak tudását, hogy mennyire jó a testének. Nem nehéz megérteni. A csontok és az ízületek természetesen épp azokból a tápanyagokból készülnek, amelyekre az ízületeknek szüksége van. A csontok és ízületek húslevesének elkészítése során az ásványi anyagok és az ízületeket alkotó egyéb vegyületek nagy része hialuronsavat szabadít fel.

Használjon emlősök, csirkék vagy halak csontjait (a kisebb vagy vágott csontok jobbak). Tegyen bele 3 ek. ecet vagy citromlé literenként egy nem alumínium edénybe. Keverjük össze és adjuk hozzá a csontokat. Hagyja kb. 45 percig állni, hogy a sav elvégezze a dolgát. Ezután forraljuk fel a vizet, és azonnal forraljuk le. Pároljuk 4 órán át a halaknál, 6 órát a csirkéknél, 10 órákat az emlősöknél.

Ha kész, szűrje le a szilárd anyagot a húslevesből. A tápanyagokat ionban és szuszpendálva hagyják a folyékony húslevesben. Közvetlenül kortyolgathat, adhat ízesítőt, vagy adhat hozzávalókat a leveshez vagy a pörkölthez, és folytathatja a párolást.

Ezek a tápanyagok óriási jótékony hatással lesznek általános egészségi állapotukra, valamint magukra az ízületekre. Sok jó információ található a csontlevesekről (valamint egyéb témákról) Sally Fallon, Tápláló hagyományok című könyvében.

2. Halolaj

Sokszor említettük a halolajat, és ez a zárja a második az ízületek egészségéért - éppúgy, mint a szívéért és az egészségének számos más szempontjaért. Különösen fontos az általa nyújtott omega 3 zsírsavak számára. Az omega-3 zsírsavak, különösen az EPA és a DHA, azzá válhatnak a leghiányosabb tápanyag az Egyesült Államokban, a folsav kihúzásával. Az omega 3 zsírsavaknak egyensúlyban kell lenniük az omega 6 zsírsavakkal, különben sok súlyos probléma merül fel. Sajnos a modern élelmiszer-feldolgozás jelentősen megnövelte az omega 6 bevitelét - ezért komoly szükségünk van több omega 3-ra.)

Az omega 3 zsírsavak jelentősen csökkenthetik az ízületi problémák tüneteit, különösen agyulladás és fájdalom ami az ízületi gyulladást kíséri. Egy-két hónap elteltével sokan úgy találják, hogy megszüntetik a többi fájdalomcsillapító gyógyszert, mert a halolaj olyan jól működik. Remélhetőleg már vett halolajat az Ultimate Foundation cikkelyi ajánlásainkból. Ízületi fájdalmakkal megduplázhatja a halolaj felhasználását napi 2-4 grammra.

Jobb a halolaj más formáit használni, mint a tőkemájolajat. Nagyobb mennyiségben a tőkehal májolajban meg lehet haladni az A- és D-vitamin maximális biztonságos bevitelét. Hatásainak fokozása érdekében jó, ha extra E-vitamint is fogyasztunk halolajjal. (E-t adunk az Ultimate Joint Mobility képletünkhöz, bár a halolajat külön vesszük.)

3. A nadálytő-zöldség-allergia szindróma

Vannak, akik azon tűnődnek, miért soroljuk ide az éjjeli árnyékot. Súlyos osteoarthritis esetén ez az egyik élelmiszercsoport, amelyet érdemes megtudni, hogy ez érinti-e Önt. Évekkel ezelőtt Dr. Norman Childers felfedezte, hogy néhány embernek gondjai vannak az alkaloidok anyagcseréjével egy zöldségcsoportban, amely éjjeli zöldségként ismert. Megállapította, hogy ezeknek a zöldségeknek a kiküszöbölése sok embernél teljesen megszünteti az ízületi gyulladás tüneteit.

Ezek a zöldségek közé tartozik a burgonya, a paradicsom, a paprika (a fekete bors rendben van) és a dohány. Ez jó néhány közös zöldség, és 3-4 hónapba telik, amíg megnézzük, hogy hatékony-e. Ez komoly erőfeszítéseket igényel, így valószínűleg megéri csak ha a csontleves, a halolaj és az Ultimate Joint Mobility Formula nem mindent megtesz, amit akart.

Kiváló könyv, amely ezt az allergiát tárgyalja, Dr. Childers könyve: „Arthritis: Childers diéta, amely megállítja!”

Rheumatoid Arthritis (RA)

Még mindig nem tudjuk, miért kezdi immunrendszerünk megtámadni a test saját szöveteit, különösen az ízületek porcát. Az elsődleges gyógyszerek az NSAID-ok és a DRARD-ok. Az NSAID-k gyulladáscsökkentők hasznosak a tünetek enyhítésében, de nem kezelik a betegség progresszióját. A DRARD-ok megkísérlik lassítani vagy megállítani a betegséget, de vitatható eredményekkel járnak. Sajnos ezek is meglehetősen mérgezőek és súlyos mellékhatásokat okozhatnak.

A természetes megközelítések az Ultimate Joint Mobility formula számos összetevőjét tartalmazzák. A reumás ízületi gyulladás kapcsolata az ételallergiákkal azonban sokkal nagyobb, mint pusztán az éjjeli árucikkek. Mivel komoly válaszokat akarunk adni erre a problémára, meg kell említenünk, hogy a betegek fele teljes megkönnyebbülést tapasztalt a Tahoma Klinikán (WA). Ez általában több élelmiszer eltávolítását (szinte mindig tejtermékeket tartalmaz) és néha gasztikus elemzést tartalmaz. A Tahoma Klinika jó kiindulópont, ha elég közel laksz. Ellenkező esetben vegye fel a kapcsolatot az Amerikai Környezetgyógyászati Akadémia egyik tagjával a www.aaem.org címen.

(Záró megjegyzések)

Közös egészségre vonatkozó formulánk több tápanyag-formulánkkal segíti a szervezetet az általános egészségi állapot és az együttes támogatás érdekében szükséges tápanyagok megadásában.

Mert reumatoid ízületi gyulladás esetén a DHEA-t és a 7-keto DHEA-t is hozzáadnánk a többtápanyag-kiegészítésekről szóló beszélgetésünknek megfelelően. Hozzáadunk 20 mg cinket, 2 mg rézet és 200 mcg szelént is.

(Általános vagy reumás ízületi gyulladás esetén győződjön meg arról, hogy összesen 1200 NE D-3-vitamin kolekalciferolt és 6 mg mangánt vett be, ha nem szedi a Multi-Nutrient keverékünket.)