Természetes gyógyítás: Bukás a méregtelenítésbe

Szeptember 22-én vagy 23-tól az őszi napéjegyenlőség az időjárás, a nappali fény és a hőmérséklet változásának idejét jelzi. Fizikailag különös gondot kell fordítania az idény két létfontosságú szervére, a tüdőre és a vastagbélre.

A tüdő - a hörgőkkel, a torokkal, az orrmelléküregekkel és az orrral együtt - a méregtelenítés egyik fő útja. A belső és a külső környezet átjáróiként működnek, oxigént szívnak be és tüdőkapillárisaikon keresztül kilélegzik a szén-dioxidot. Minden sejt mini tüdőként működik, ha oxigént vesz fel a véráramból, és eltávolítja a szén-dioxidot, amelyet ezután visszavezetnek a tüdőbe. Ezért olyan fontos, hogy a tüdeje tiszta, nedves, meleg és oxigénben gazdag, jó minőségű levegővel rendelkezzen.

Egészséged szempontjából és a méregtelenítési folyamat szempontjából ugyanolyan fontos a vastagbél, amelyre ebben a szezonban is különös figyelmet kell fordítani. Amikor rendszerét méreganyagok képezik, a bélfal bélése mentén nyálka képződik. A vastagbélben elhelyezkedő hulladékok végül a test minden részét érintik, és székrekedést eredményeznek. A bélprobléma egyik első helye a bőröd, kiütések, foltos bőr, pattanások és ekcéma formájában. És mivel a székrekedés miatt a széklet anyag hetekig vagy akár évekig megmarad a rendszerben, ez a mozdulatlan hulladék kemény, makacs felhalmozódást eredményez a belünk falain, és veszélyes játszóteret hoz létre a nem kívánt baktériumok számára.

Őszi gyógyító tea, gyógynövények és fűszerek

A görögszéna (Trigonella foenum-graecum) tea a választott őszi italom, kenőanyag-hatékonysága és a tüdőben lévő nyálka lágyításának és oldásának, valamint a bélrendszer nedvesítésének képessége miatt a székrekedés megelőzése érdekében.

Őszi fűszerek, beleértve a melegedő fahéjat, szegfűszeget, szerecsendiót és az ánizsot, amelyek nemcsak finom aromák, de segítenek megakadályozni az emésztési zavarokat, a gázokat, valamint a kéz és a láb megfázását. Az ánizs tüdőgyógyszer is, amelyről ismert, hogy segíti a hörgő rendellenességeket és az asztmát. Őszi teája, gyógynövényei és fűszerei mind elősegítik a bél- és légzőszervi funkciókat, és enyhítik a nedvességet.

Őszi méregtelenítési terv

A betakarítási idény az az idő, amikor el kell kezdeni csökkenteni a hűsítő nyári ételek fogyasztását, és több főtt és melegítő ételt kell bevinni az étkezési tervbe a télre való felkészülés során. Az a szezon is, hogy három adagról kettőre csökkentse a gyümölcs bevitelét, mert a gyümölcsök különösen hűsítik a testet. Most több melegre van szükségünk.

Az őszi méregtelenítési terv esetében, függetlenül attól, hogy minimum három napig vagy két hétig tartózkodik-e rajta, a reggelire, ebédre és vacsorára fogyasztandó ételek az alább felsorolt élelmiszercsoportokból származnak.

Őszi méregtelenítési terv protokoll

Olajok - napi 1 evőkanál lignánban gazdag lenmagolaj és 1 evőkanál szezámolaj

Sovány fehérje - legalább 8 uncia naponta. Válasszon marhahús, bivaly, tojás, bárány, baromfi, tofu és tempeh közül

Zöldségek - korlátlanul nyers vagy párolt, alacsony glikémiás; plusz 3 evőkanál savanyú káposzta

Gyümölcsök - napi 2 egész adag. Válasszon 1 közepes alma, 1 csésze áfonya, 1 közepes körte, 1/2 közepes datolyaszilva, 1/2 gránátalma; plusz 1-2 evőkanál almaecet

Szűrt víz - napi 8 pohár

Étkezés közben vagy között - napi 2 csésze görögszéna tea

Minta az őszi méregtelenítési terv menüjéből

Felkeléskor - két 8 uncia pohár víz 1 citrom levével

Reggeli előtt - 1 csésze görögszéna tea

Reggeli - 1 párolt alma fahéjjal és szerecsendióval; Őszi rántó (2 tojással, gombával és hagymával, 1/2 evőkanál szezámmagolajjal készül)

Reggel közepén - két 8 uncia pohár víz

Ebéd - Tempeh burger; Meleg káposzta saláta reszelt sárgarépával, zellerrel, petrezselyemmel és öntettel 1/2 evőkanál szezámolaj, 1 evőkanál almaecet és 1/2 teáskanál ánizsmag; 3 evőkanál savanyú káposzta

Délután közepén - két 8 uncia pohár víz

Vacsora előtt - 1 körte

Vacsora - roston sült bárányborda egy csipet fahéjjal; párolt zöldek és szeletelt daikon 1 evőkanál almaecettel és 1 evőkanál lenmagolajjal; Őszi levelek zöldségei (párolt vadgombákkal, retekkel és hóborsóval); 1 csésze görögszéna tea

Este közepén - két 8 uncia pohár víz

Vastagbélterápia

Ősszel érdemes megfontolni a vastagbél hidroterápiás kezeléseinek sorozatát, amelyek segítenek a bél tisztításában. A vastagbél hidroterapeutái úgy vélik, hogy a rendszeres vastagbél tisztítás segít enyhíteni a fáradtságot, a gázokat, a fejfájást, az ingerlékenységet és számos makacs bőrproblémát. A vastagbél rajongói a jólét érzéséről, több energiáról, kevesebb agyi ködről és nagyobb nyugalomról számolnak be. A szem alatti sötét karikák és táskák eltűnnek. A vastagbél hidroterápiája segíthet a rendszeres bélmozgás napi mintázatának kialakításában. Miután a rendszert vastagbél-hidroterápiával megtisztították, a vastagbél újra működhet, ahogy rendelték, és eltávolította a nem kívánt hulladékokat a szervezetből.