Természetes megfázás és influenza terápiák Wiseman családi gyakorlat

Fontos, hogy egész évben erősítsük és fenntartsuk az egészséges immunrendszert, hogy szervezete megfelelő küzdelemben részesülhessen az influenza vírusok és a náthát okozó vírusok ellen. Bár sokan úgy gondolják, hogy nem lehet megfázást vagy influenzát kivédeni, az influenza elleni oltás kivételével, az az igazság, hogy a hideg és az influenza évszakában valóban nagyon sokat ellenőrizhetjük egészségünket. A tudományos vizsgálatok támogatják a megfázás és az influenza megelőzésére irányuló stratégiák és a természetes terápiák hatékonyságát. Ezen intézkedések követésével ellenőrizhetjük, hogy megbetegszünk-e, a gyógyulási idő időtartamát és a tünetek súlyosságát.

influenza

A WFP tanácsai

Hat megelőző stratégia Az egészséges immunrendszer fenntartásának elősegítése érdekében építse be ezt a hat stratégiát a napi rutinjába:

  1. Eleget aludni: A nem megfelelő alvás gyengíti az immunrendszert, és hajlamosabbá teszi a vírusokra és a betegségekre. A testének minden este 7–9 óra alvásra van szüksége.
  2. Egészséges étrend fenntartása: Fogyasszon teljes ételeken alapuló étrendet. Csökkentse a cukrot (