Stevia a súlykontrollhoz

Feladva 2013. február 22-én

A mai mozgalmas életmód miatt rohanunk megfelelni mind a személyes, mind a szakmai igényeknek, ami sokunk számára a napi étkezés rendszeres részévé tette a gyorséttermet. Amikor nem rohanunk találkozókra, ülő órákat töltünk számítógépeink mellett. A kombináció hozzájárult az elhízás járványához, amelyet az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja Amerika első számú egészségügyi kockázatának minősít.

természetes

A SweetLeaf Stevia ® édesítőszer hozzájárul a felelősségteljes fogyáshoz azáltal, hogy egy kis természetes édességet ad az ételekhez és italokhoz, így továbbra is élvezheti a napi csemegét anélkül, hogy veszélyeztetné a fogyás programját vagy hozzáadna nem kívánt vegyszereket az étrendjéhez.

A súlycsökkentő programok első lépése annak tudatában, hogy mit eszel. Az étrend első változtatásának annyit kell tennie, hogy több teljes ételt és kevés feldolgozott élelmiszert is tartalmazzon, ha van ilyen. A sikeresen felülvizsgált étrend állandó életmódváltás, nem átmeneti kiigazítás. Az étellel való egészséges kapcsolat kialakításával nagyobb eséllyel éri el ideális súlyát, miközben fenntartja az edzéshez szükséges energiát.

A kalóriabevitel csökkentéséhez a táplálkozási egyensúly fenntartása szükséges. Egészséges ételek hozzáadásával étrendjéhez, miközben korlátozza vagy megszünteti az egyéb ételek fogyasztását, előre kell gondolni, meg kell tervezni és orvosával kell konzultálni. Az alacsony glikémiás válaszú ételek egészségesebbek, és hosszabb ideig teltebbnek érzik magukat. Kutassa meg azokat az ételeket, amelyek kedveznek a személyes céljainak, és tervezze meg az étkezéseket azok köré, amelyeket jobban szeret. Egyéb egészséges ételek hozzáadhatók a program előrehaladtával vagy az egészségügyi szakember tanácsával.

Kezdje el dolgozni a napi rutinban. Ha egy ideje már edzett, kezdje lassan úgy, hogy minden nap 30 percet sétál. Ne felejtsük el, hogy az étrend drasztikus megváltoztatása, miközben egy agresszív testmozgási rutin indul, önmegsemmisítő lehet. A következetesség és a mértékletesség optimális eredményt hoz.

Sok étel tartalmaz rejtett cukrot vagy kémiailag felépített édesítőszereket, amelyek megtalálhatók a termékcímkéken olyan nevek alatt, amelyeket nem ismerhet fel. Olvassa el a címkéket, hogy elkerülje a rejtett cukrot és az alább felsorolt ​​mesterséges édesítőszereket.