Természetes tippek a bőrfiatalításhoz

Nem Botox híve?
Íme néhány egészséges tipp az izzó bőr számára injekció nélkül, amely belülről kifelé fiatalítja arcát.
Mellékhatások lehetnek: csodálatos érzés!
Gondoljon bele: a bőr tükrözi az egészségi állapotát. Ha fáradt, alváshiányos, stresszes vagy rosszul étkezik, a bőre mindent felfed. Tehát vigyázzon rá!
Itt van, hogyan.

Belülről

• Ne felejtse el aludni a szépségét: végeláthatatlan tanulmányok bizonyítják, hogy mennyire fontos, hogy elegendő zzzzz-t kapjunk az optimális testfunkcióhoz, ideértve a sejtek megújulását, a hormonegyensúlyt, a sóvárgás korlátozását és a könnyebb érzést a testben és az elmében.
• Az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú. Feltétlenül tartalmazzon egészséges zsírokat, például magokat (chia, szezám, napraforgó, tök és len, hogy csak néhányat említsünk), diót (mandula, dió, mogyoró ...), avokádót és omegában gazdag extra szűz olajokat (szőlőmag, len, olíva, kókuszdió…).
Növelje étrendjében a szerves és színes gyümölcsök és zöldségek bevitelét. A fincsi termékekben található vitaminok, omegák és antioxidánsok fellendítik „szépségsejtjeit” és csökkentik a gyulladást. Ráadásul a gyümölcsök és zöldségek a pocakodnak az új legjobb barátai lesznek, jótékony hatással az egészségre, köszönhetően a magas víztartalmuknak és rosttartalmuknak.
Az egészséges étrend elősegíti a kollagéntermelést is. Például a C-vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek, mint például a narancs, a grapefruit, a kivi, a petrezselyem és a camu camu por, segítik a szervezetet a kollagén szintetizálásában, míg a likopinban gazdagok, például a pirospaprika és a paradicsom segítenek helyrehozni a bőrt.

Az egészséges zsír a bőr legjobb barátja, a cukor pedig a legnagyobb ellenség! Tehát érezze magát és könnyebben nézzen ki a fiatalok mellett!

Az egészséges étrend egyensúlyba hozza a hormonszintet is, különösen a cinkben gazdag ételeket, például a diót és a moszatot.
És ne feledd: az egészséges zsír a bőröd legjobb barátja, a cukor pedig a legnagyobb ellenség! Tehát érezze magát és könnyebben nézzen ki a fiatalok mellett!
• Hidratáljon, hidratáljon, hidratáljon! Ez azt jelenti, hogy a H2O a legtisztább formájában (vagy legalábbis győződjön meg arról, hogy a csapvizet szűrte-e), hogy fokozza a bőr hidratáltságát és energiaszintjét.
• Lélegezz ... A légszomj, amelyet gyakran a stressz vált ki, nagyobb stresszt generál kívül és belül. Mélyen lélegezzünk be és lélegezzünk ki, hogy erősebbnek érezzük magunkat és frissebbnek tűnjünk.
• Maximalizálja a szabadtéri tevékenységeket, hogy javítsa teste oxigénellátását és segítsen mélyebben aludni. Extra bónuszként a bőröd is ragyogni fog!
• Pihenjen és próbáljon korlátozni a „harc vagy menekülés” reakcióját az élet mindennapi stresszére olyan tevékenység megtalálásával, amely megnyugtatja elméjét és megkönnyíti testét.
Gondolj: jóga vagy meditáció a pihenéshez és az anyagcsere elindításához. A bőre pedig szintén kipihentebbnek tűnik.

Kívülről

Tegye az arcmasszázsokat a mindennapjainak részévé, gyengéd körkörös mozdulatokkal az ujjbegyről az egész arcára és a nyakára, miközben felveszi a hidratáló krémet.

• Végül, de nem utolsósorban: az arcmasszázsokat tegye a napi rutin részévé, gyengéd körkörös mozdulatokkal az ujjbegyéből az egész arcán és a nyakán, miközben a hidratáló krémet alkalmazza.
Ezek az egyszerű mozdulatok javítják a tápanyagok szállítását a bőrsejtjeihez, fokozzák a mikrocirkulációt és a kollagén termelést, és csökkentik az izmok feszességét, finom vonalait és duzzanatait, így lazább megjelenést biztosítanak.
Képzelje csak el az eredményeket, ha ezt naponta kétszer teszi?

Tehát készen állsz arra, hogy szépségedet tovább viseld?
Élvezze ezeket az egyszerű, egészséges tippeket és szokásokat, és ügyeljen arra, hogy elméje és képzelete kövesse a példájukat.
Menj, menj, ragyogj!

Miközben élvezi, hogy az ENSZ-ben politikai ügyekért felelős tisztként dolgozik, Mélanie életmódja a wellnessről, a hedonizmusról és az élet szépség szemével való meglátásáról szól. Szereti holisztikus módon megosztani szenvedélyét az egészséges életmód iránt. Úgy véli, a szépség és a boldogság belülről fakad. „Az élet akkor válik varázslatossá, amikor szépséget és új lehetőségeket érez és lát körül.” Emellett képesített egészségügyi edző és jógaoktató.

Tegye az arcolajokat a legjobb barátok közé, beleértve a ligetszépeolajat a bőr gyulladásának csökkentésére, a kókuszolajat vitaminjai és hidratáló tulajdonságai miatt, vagy az édes mandulaolajat az E-vitamin tartalma miatt, amelyek segítenek megjavítani a bőrt.