Testedzés és pajzsmirigy betegség: első rész

Mérsékelt testmozgással és az endokrinológusom által biztosított irányítással meglehetősen gyorsan sikerült megtalálni az egyensúlyt. Az egyetlen kérdésem a fokozatos súlygyarapodás volt. Az évek során folyamatosan lassan nőtt a súlyom, amelyet úgy tűnik, hogy a diéta és a testmozgás nem befolyásol.

Endokrinológusom arra ösztönzött, hogy lépést tartsak a kutyámmal végzett edzésekkel és a rendszeres sétákkal, amelyek életem alapjaivá váltak. Két évvel ezelőtt futópadra léptem, és egy fájdalmas, lélegzetelállító mérföld egy életre törekvéssé vált. Az első maratont az elmúlt ősszel futottam le. Futottam az ikervárosokat 4:43:20. Nagyon meleg volt, és jó egészséggel fejeztem be. Mosolyogtam és szórakoztam egész úton.

A fitnesz szintem soha nem volt jobb, de a testzsírom tovább emelkedik. Január 15-én még egy maratont futok. A test trükk, gyorsan alkalmazkodik az új kihívásokhoz. Megértem a keresztedzés és a váltás előnyeit, de nem tudom felvetni a fejem a futás, az anyagcsere és a pajzsmirigybetegség összefüggése között. Olyan, mint valami nagy rejtély.

Nem találok kutatásokat vagy cikkeket más futóktól. Még a legjobbak között elismert endokrinológusom is, aki óriási segítséget nyújtott nekem, nagyon kevés információt tud nyújtani a témáról.

Amint a futásteljesítményem és a fittségi szintem nőtt, a testem küzd a pajzsmirigy gyógyszereinek felszívódásáért. Szintem nagyon alacsony szinten áll vissza. Megnöveltük a Synthriodot, és az endokrinológus bízik bennem, hogy eldöntsem, mely napokra van szükségem a Cytomelre. Hosszú távon némi szívdobogást tapasztaltam a Cytomel-től, ezért azokon a napokon kihagyom. Nem kérek csodát. csak egy jobb megértés. Köszönöm, S.D.

A: Nincs személyes tapasztalatom a pajzsmirigy betegségében, ezért két szakértőtől kértem segítségüket. A válasz első része Dr. Peter Smith nagyon jó magyarázata. Belgyógyász szakorvos és maga is sportoló. A jövő hónap második részében egy olyan sportolótól hallhatunk majd, aki egészen fiatalon kezelte a pajzsmirigy betegségét. Bár betegsége Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása, a gyógyszerekkel kapcsolatos személyes tapasztalataival kapcsolatos visszajelzései segíthetnek Önnek.

Íme, amit mondok a pácienseimnek:

A pajzsmirigy nagyon érdekes hormon. Lényegében meghatározza a test futási sebességét. Az alacsony pajzsmirigy fáradtságot, súlygyarapodást, hajhullást, száraz bőrt és székrekedést okoz. A magas pajzsmirigy fogyást, szívverést, gyakori bélmozgást és remegést okoz - többek között.

Grave-betegség esetén a pajzsmirigy stimulálva van, hogy túl sok pajzsmirigyhormont termeljen; ez a pajzsmirigy-túlműködés egyik oka. A pajzsmirigy "megsemmisítésére" szolgáló sugárterápia az Egyesült Államokban az előnyben részesített módszer a Grave-kór kezelésére. Ez sajnos a legtöbb betegnek hypothyreosisban (alacsony pajzsmirigy-szintben) szenved, helyettesítő terápiára van szükségük.

A betegek számos tényező miatt gyakran híznak a Grave-kezelés után. Az egyik az, hogy a testünk hajlamos a súly "alapértékére", amely a test szeretne lenni. Mindannyian ismerünk olyan embereket, akik mindent megesznek és nem híznak, valamint más embereket, akik nagyon keveset esznek, és úgy tűnik, hogy híznak. Ezeknek az egyéneknek különböző a "beállított pontja".

A genetika szerepet játszik abban, hogy az ember mennyit fog súlyozni. Nyilvánvalóan ezt diétával és testmozgással befolyásolhatjuk; de némelyik rajtunk kívül áll. A Grave-kórral, mivel az anyagcsere nagyobb ütemben folyik, a test "beállított pontja" alacsonyabb, és az emberek alacsonyabb súlyt fognak fenntartani - a test több kalóriát is éget, így többet lehet enni és ugyanaz a súly marad. Miután a Grave-kórt kezelik, és kezelni kell, a test súlya "beállított pont" megemelkedik, és az anyagcsere lelassul. Mindkettő súlygyarapodáshoz vezet. Dőzsölés.

A pajzsmirigy-pótlást illetően különböző módon kezelhető. A legtöbb beteg jól jár olyan gyógyszerekkel, mint a levotiroxin (amelyek márkanevei: Synthroid, Levoxyl, Levothyroid stb.). A levotiroxin rövidítése T4, ezt általában a pajzsmirigy termeli. A T4 a véren keresztül halad és bejut a sejtekbe. A sejtekben triodotironinná alakul, amelyet T3-nak rövidítenek. A T3 az aktív hormon, amely leegyszerűsítve megmondja a sejteknek, hogy milyen gyorsan futnak. A Synthroid a T4, a Cytomel pedig a T3 egyik formája.

A Cytomel szedésével a beteg tiszta T3-at vesz fel, amely közvetlenül a sejtekbe kerül és "felgyorsítja" őket. Ezért a futója szívdobogást kap. Általánosságban az orvosok inkább a levotiroxint (T4) adják, mert a pajzsmirigy éppen ezt termeli, és a legjobb, ha a test lehetővé teszi a test számára, hogy T3-vá alakítsa át, amire szüksége van. Időnként Cytomelt (T3) használunk a T4 kiegészítésére, de néha nehéz kezelni, mert kihagyja a test egyik szabályozási lépését.

A legtöbb ember számára a T4, például a Synthroid előkészítése működik. Esetenként vannak olyan tényezők, mint a T4 rendellenes felszívódása a belekből vagy a sejtekben belüli következetlen T3-vá történő átalakulás, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy T3-ot adjunk a beteg kezeléséhez. Megnéztem az irodalmat, és nincs sok információ arról, hogy az erőteljes atlétikai tevékenységek milyen hatással vannak a pajzsmirigyhormonokra.

Még nem ismert, hogy az, aki beveszi a pajzsmirigyhormon-kiegészítést, majd gyakorol, kevésbé felszívódik.

Azt javaslom olvasójának, hogy folytassa étrendjét alacsony telített zsírtartalmú étrenddel, hogy megpróbálja csökkenteni a súlyát. Összhangban kell lennie azzal a napi rutinnal, amikor pajzsmirigyét éhgyomorra, antacidok nélkül stb. Szedi, az ajánlás szerint.

Összhangban kell lennie a testmozgással. A test következetességgel általában kitalálja, mire van szüksége. Vannak más hormonális rendellenességek, amelyek súlygyarapodást okoznak, mint például a Cushing-kór, a kortizol, a szervezet természetes szteroidjának termelésének feleslege, amely súlygyarapodást okozhat, és orvosa ezt tesztelhette.

Orvosa meg fogja mérni vérében a TSH (pajzsmirigy-stimuláló hormon) szintjét, jelzőként a testének mire van szüksége a pajzsmirigy pótlásáig. A TSH és néha a szabad T4 szint mérése messze a legmegbízhatóbb módszer a pajzsmirigyhormon-követelmények megítélésére. Ha a T3 (Cytomel) szívdobogást okoz, azt javaslom, hogy ne használja.

A pajzsmirigyről szóló információkkal kapcsolatos leghasznosabb internetes oldal a www.thyroidmanager.org.

Peter C. Smith, MD.
Board tanúsított belgyógyászat
Big Thompson Medical Group, Loveland, Colorado

Gale Bernhardt a 2003-as USA Triathlon Pan American Games és 2004 USA Triathlon olimpiai edzője volt mind a férfi, mind a női csapatnál. Első olimpiai tapasztalata személyes kerékpáros edzőként volt a 2000-es sydneyi olimpiai játékokon. Sportolók ezrei szereztek sikeres edzés- és versenyélményeket a Gale előre elkészített, könnyen követhető edzéstervek felhasználásával. További információért kattintson a gombra itt. Hagyja, hogy Gale és az Active Trainer segítsen a sikerben.

Takarítson meg 20% -ot Gale új könyve a multisport sportolók számára.