6 ok, amiért egy ananász szelet napi elfogyasztása segíthet a fogyásban

Ha egészséges, mégis ízletes fogyókúrás ételeket keres az étrendbe, akkor ne felejtse el az ananászokat. Legyen szó cukor utáni vágyadról vagy éhségérzetedről, az ananászok kielégíthetik az ízlelőbimbóidat anélkül, hogy extra kalóriákkal töltenék fel.

Az ananász nemcsak alacsony kalóriatartalmú, hanem tápanyagban gazdag. És ettől tökéletes fogyókúrás étel. Kíváncsi vagy, hogyan segíthet ez a lédús gyümölcs kilók leadásában? Ezután folytassa a görgetést!

Szerezd meg a napi adag wellness-t Feliratkozás hírlevelünkre

1. Az ananász kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaz
Az ananász remek snack finom íze és alacsony kalóriatartalmú édessége miatt. Egy szelet ananász csak 42 kalóriát tartalmaz, ebből csak négy százalék szénhidrát.

2. Proteolitikus enzimeket tartalmaz és megcélozza a hasi zsírt
Az ananász bromelaint tartalmaz, egy proteolitikus enzimet, amely segíti a fehérje molekulák megtörését a szervezetben.

Lovneet Batra, a Delhi-NCR neves táplálkozási szakértője azt is elmondja: „A bromelain elősegíti a fehérjék jobb emésztését és hasznosítását, és ezáltal segít a sovány testtömeg növelésében. Ez segít a hasi zsír mozgósításában is. ”

A bromelain lipolitikus és proteolitikus hatással is rendelkezik, ami elősegíti az általános testzsírégetést. De kifejezetten a hasi területet célozza meg, ha étrenddel és életmódváltással kombinálják.

Ha makacs hasi zsírod nem hajlandó szakítani veled, akkor próbáld meg az ananászokat. Kép jóvoltából: Shutterstock

3. Segíti az emésztést
Mint fentebb említettük, az ananászban található bromelain elősegíti az emésztést azáltal, hogy lebontja a fehérjemolekulákat és elősegíti a tápanyagok felszívódását. A megfelelő emésztés növeli az anyagcserét is, ami segíthet a plusz kilók leadásában. Sőt, a jó emésztés is hozzájárulhat a puffadás csökkentéséhez.

4. Meg van töltve rosttal
Az ananász oldható és oldhatatlan rostokat egyaránt tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban azáltal, hogy hosszú ideig jóllaknak és felkeltik a jóllakottság érzését.

5. Fékezi az étvágyat és hidratálja
Az ananász tele van antioxidánsokkal, rostokkal és vízzel, amely egyszerre tart telítetté és hidratálttá. Ha teste megfelelően hidratált, megfékezi az étvágyat, és megakadályozza a falatot.

6. Mangán van tele
Az ananász tele van mangánnal, amely szabályozza a zsír és a szénhidrát anyagcseréjét a szervezetben, elősegítve ezzel a holisztikus fogyást. Egy tanulmány azt is megállapította, hogy a mangán bevitele fordítottan arányos a hasi zsírral.

Bízzon az ananászokban, ha fogyni akar. Kép jóvoltából: Shutterstock

Megjegyzés: Az ananászok allergiás reakciót is okozhatnak, ezért ha bármilyen allergiás tünetet tapasztal, kérjük, azonnal forduljon orvosához.

Szóval, hölgyeim, itt az ideje, hogy lecsúsítson egy lédús ananászszeletet a fogyás érdekében!