Testsúlycsökkentő tippek: A nő a „kövér barátnak” titulálta a HATKÖVET a Karcsúsító Világnak köszönhetően

Jodie-nak két terhesség és most maratoni edzés révén sikerült követnie az Élelmiszer-optimalizálás programot

szinkronizálta

  • 2019. január 3, 9:07
  • Frissítve: 2019. január 3, 15:45

JODIE mindössze 17 éves volt, amikor meghallotta, hogy egy férfi csoport "kövér barátként" emlegette, miközben az első lányok ünnepén.

Zaklatottan jött haza, és megfogadta, hogy lefogy.

Megdöbbentően hat követ dobott, átalakítva a kinézetét, és 12 évig sikerült tartania a súlyt - mindezt a Karcsúsító Világnak köszönhetően.

Ma a Royal Leamington Spa kétgyermekes anyja a londoni maraton lebonyolítására készül, és azt mondja, hogy két terhessége alatt még az étrend ételoptimalizálási tervét is betartotta.

"A fogyás, amikor teljesen megváltoztattam az életemet" - mondja Jodie (32). "Ez sokkal több bizalmat adott minden tekintetben.

"Légiutas-kísérőként folytathattam karrieremet, többek között öt évre Dubaiba költöztem, és biztonsági oktatóvá váltam, aki megtanította az embereket arra, hogyan kell oltani a tüzet, leugrani a csúszdákról és lebegni a tutajokon, amire soha nem lettem volna képes. hogy a legnehezebbre tegyem.

„Korábban már kipróbáltam más diétákat, de egyik sem tanított semmit az ételről - az összes juttatásomat egészségtelen ételekre költöttem, vagy éhesen éheztem a turmixokat és a tablettákat. A Karcsúsító Világgal teljesen más volt, és ma is ugyanúgy eszem.

"Nagyon jó, mert a férjem és a fiaim ugyanazt az ételt fogyaszthatják, ami más diétákkal nem lett volna lehetséges - a fiaimat nyilván soha nem venném alacsony szénhidráttartalmú tervbe!"

Jodie azt mondja, hogy pontosan azért tud maradni a maratoni edzés tervén, mert ez nem jár az egészséges szénhidrátok korlátozásával - amire a hosszútávfutóknak szüksége van.

"Jelenleg az áprilisi London Maraton futására edzek, és az Élelmiszer-optimalizálás lehetővé teszi, hogy hosszú távon megfelelő üzemanyagot töltsek fel.

"Ráadásul könnyű egészséges döntéseket hozni, ha én is kint étkezem - semmi nem szerepel az étlapon, mert az Élelmiszer-optimalizálás nem egy folytatandó étrend, hanem egy életre szóló terv."

Jodie története akkor érkezik, amikor a Karcsúsító Világ közzéteszi a Big Carb felmérés eredményeit, amely megállapította, hogy a fogyókúrázók számára az alacsony szénhidráttartalmú terveket köztudottan nehéz követni.

A táplálkozási szakemberek szerint „felelőtlen” a diétázók bátorítása a kenyér, a kenyér és a tészta elkerülésére, és akár súlygyarapodáshoz is vezethet.

A fogyókúrák 37 százaléka próbálkozott alacsony szénhidráttartalmú diétákkal, például Atkinssel, amelyet Gwyneth Paltrow és Kim Kardashian népszerűsített.

De sokuknak nehéz követni őket, 46 százalékuk gyakran éhesnek érezte magát, 30 százaléka pedig "unalmasnak" minősítette őket.

A kormány irányelvei és az Egészségügyi Világszervezet bizonyítékai azt mutatják, hogy a szénhidrátoknak az egészséges étrend részét kell képezniük.

De a Karcsúsító Világ által megkérdezett 2103 ember 66 százaléka tévesen hallotta az alacsony szénhidráttartalmú étrendet a fogyás szempontjából.

35 százaléka pedig tévesen hallotta, hogy lehetetlen fogyni anélkül, hogy elvágnák őket ételeiktől és harapnivalóiktól.

Dr. Jacquie Lavin, a Karcsúsító Világ munkatársa elmondta: „Van egy mélyen gyökerező tévhit, miszerint az embereknek kerülniük kell a szénhidrátokat, amikor fogyni próbálnak.

„Mégis az az igazság, hogy a szénhidrátok fontos szerepet játszanak mind az egészséges táplálkozásban, mind a fenntartható fogyásban - és a jelenlegi szénhidrát-zavar fokozza az Egyesült Királyság elhízási problémáját.

„Ha fogyni szeretne ebben az új évben, és tartsa távol, kerülje az alacsony szénhidráttartalmú diétákat.

„Felelőtlen a túlsúlyos embereknek az alacsony szénhidráttartalmú étrend követése, amelyről tudjuk, hogy fenntarthatatlan.

„Ez megbukásra készteti az embereket, és valószínűleg bűntudattal és alacsony önértékeléssel küzd, valamint potenciálisan visszanyeri az elvesztett súlyt.

"Az elhízás nemcsak a saját személyes egészségünkre gyakorol hatást, hanem hatalmas megterhelést jelent az NHS-nek, amelynek számos, az elhízással összefüggő betegséggel kell megküzdenie."

Az Egyesült Királyságban a felnőttek mintegy 28 százaléka elhízott, ami növeli a rák, a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegség kockázatát.

Becslések szerint az NHS évente több mint 6 milliárd fontot költ a túlsúlyos és elhízott betegségek kezelésére.

Dr. Shaobo Zhou, a Bedfordshire Egyetem munkatársa elmondta: „Bár a követők rövid távú fogyást tapasztalhatnak, a divatos étrend nem fenntartható a súly és az életmód szempontjából.

„A tartós ragaszkodás olyan mértékben lelassítja az anyagcserét, hogy a test nem képes elég energiát elégetni a testtömeg fenntartásához.