Testsúlycsökkentő étrend: Az almaecet 6 hihetetlen karcsúsító tulajdonsága, tippek az ACV használatához a hasi zsírégetéshez

Az almaecet zsírégető tulajdonságait ismernie kell & nbsp | & nbspFotóhitel: & nbspThinkstock

New Delhi: Évek óta az almaecetet egész világon egészségkeltõként használják. Sok egészségügyi guru és híresség azt állítja, hogy az ősi a sikeres fogyás titkát rejti. Valójában a kutatás összekapcsolta az almaecetet az általános közérzet javításával, beleértve a csökkent koleszterin- és vércukorszintet, amellett, hogy segít a kilók leadásában. Ha megpróbálsz leadni néhány plusz kilót, valószínűleg hallottad, hogy az ACV mindennapi kortyolgatása segíthet karcsúsítani a derekad és a hasad.

Annak érdekében, hogy legyőzzük a fogyás elterjedt akadályait és megnyerjük a dudorral vívott csatát, feltárjuk, hogy milyen előnyös lehet ennek az egészségvédő toniknak a beépítése a napi étrendbe. Számos tanulmány kimutatta, hogy az ecet mennyire hatásos lehet a fogyásban. Ez az ecetsav, az almaecet fő összetevője, amely segít a fogyókúrázóknak a fogyásban, számos előnnyel jár a zsírvesztés szempontjából. Olvassa el - Osteoporosis: A fogyás okoz-e csontvesztést? 6 tipp a hasi zsír elvesztésére és az erős csontok fenntartására

Így segít az almaecet a fogyásban

Vessen egy pillantást az ecetsav karcsúsító tulajdonságaira az almaecetben az alábbiakban, a tudomány alapján:

Javítja az emésztést: Az almaecetben található ecetsav segíthet az emésztés javításában és a gyomorproblémák megelőzésében. Nagyobb valószínűséggel ragaszkodik az egészséges étkezéshez is, ami viszont kiegészítheti májának és veséjének egészségét. Ez azt jelenti, hogy a tested sokkal szervezettebben fog működni, segítve hatékonyan és egészséges módon leadni ezeket a nem kívánt fontokat.

Fokozza az anyagcserét: Kutatások kimutatták, hogy az ecetsavnak kitett patkányok megnövekedtek az AMPK-ban, egy olyan enzimben, amelynek számtalan előnye van a fogyás szempontjából - például fokozza a zsírégetést, miközben csökkenti a máj zsír- és cukortermelését.

Zsírt éget: Az ecetsavval kiegészített, magas zsírtartalmú étrendet fogyasztó egereknél jelentősen megnőtt a zsírégetésért felelős gének száma, ami kevesebb testzsír felhalmozódáshoz vezetett. Ennélfogva az almaecet használata feloldhatja a testzsírt anélkül, hogy összeomló étrendet folytatna, mindaddig, amíg egészségesen táplálkozik. Olvassa el - Száraz böjt a fogyás érdekében: Jobb, mint a vízi böjt és biztonságos? 8 dolog, amit tudnod kell

Csökkenti és megakadályozza a zsír tárolását: Kutatások szerint az elhízott és cukorbeteg patkányok, amelyeket ecetsavval vagy acetáttal kezeltek, fokozták a has és a máj zsírtartalmát csökkentő gének expresszióját, miközben megvédték őket a súlygyarapodástól.

Elnyomja az étvágyat: Kevés bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy az almaecetben lévő acetát elnyomhatja az agy azon központjait, amelyek kontrollálják az étvágyat, ami csökkentett kalóriabevitelhez vezethet.

Csökkenti a vércukorszintet: Az almaecetben lévő ecetsavról kiderült, hogy javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukorszintet - ami segíthet a zsírégetésben. Ezért az almaecet hasznos lehet cukorbetegek, cukorbetegség előtti betegek vagy azok számára, akik egészséges vércukorszintet akarnak fenntartani. Olvassa el - Hogyan lehet gyorsan lefogyni: 4 egyszerű stratégia a hasi zsírégetéshez és a fogyás céljainak eléréséhez

Alapvető tippek az almaecet beviteléhez a fogyáshoz

A fogyáshoz ajánlott almaecet ajánlott mennyisége 1-2 evőkanál (kb. 15-30 ml) naponta. A legjobb eredmény elérése érdekében keverjen össze 1 evőkanál almaecetet egy pohár vízzel és igyon. Próbáld ezt minden reggel fogyasztani.

Ne vegyen almaecetet anélkül, hogy hígítaná vízben, mert az megégetheti a szája és a nyelőcső belsejét.

Megjegyzés: Minden tartalom, beleértve a tippeket és javaslatokat is, kizárólag általános tájékoztatási célokat szolgál, és nem értelmezhető szakmai orvosi tanácsként. Az étrend bármilyen módosítása előtt mindig konzultáljon orvosával vagy dietetikusával.