Hogyan segíthet a gyermeknek a hízásban

Tippek a kalória és a fehérje növelésére

Próbáljon meg 6-8 kisebb ételt vagy harapnivalót fogyasztani naponta.
Ha csak néhány falatot tud megenni, akkor ennél gyakrabban, félóránként, ha szükséges.
Kerülje el a kedvenc ételeket, ha émelygést vagy gyomorpanaszt érez. Ha hányt egy kedvenc étel elfogyasztása után, akkor már nem biztos, hogy élvezi ezt az ételt.
Mentse el kedvenc ételeit, amikor jól érzi magát!
Egyél, amikor éhesnek érzed magad. Tartson kéznél fogyasztásra kész ételeket, ha éhsége csak néhány percig tart.
Ne töltsön fel folyadékot étkezés közben. Ehelyett csak annyit igyon étkezéskor, hogy kényelmesen lenyelje az ételt.
Az étkezések között kortyolgasson folyadékot, hogy hidratált maradjon.

Tejtermék

Próbáljon étkezés közben teljes tejet, ízesített tejet, írót, forró kakaót vagy turmixot inni.
A levesek és a forró gabonafélék készítéséhez víz helyett tejet vagy „Fél és fele” -t használjon.
Fagylalt vagy szokásos joghurt harapnivalókhoz és desszertekhez. Töltsön fel gofrit vagy palacsintát jégkrémmel, tejszínhabbal vagy gyümölcsöntettel.
A tejszínhabot adjuk a pitékhez, gyümölcsökhöz, pudingokhoz, gyümölcsízű zselatinhoz, forró kakaóhoz és más desszertekhez.
Tálaljon nehéz tejszínt gyümölcsökkel (őszibarack, tejszín, eper, tejszín stb.)
Adjunk hozzá tejfölt burgonyához, rakott tányérokhoz, mártogatókhoz, zöldségekhez, gyümölcsökhöz, babhoz és levesekhez.
Tegyen krémsajtot a kenetekhez és a sajttortához, vagy tegye kekszre.
Keverjünk össze sajtot szinte mindennel.
- Olvasson sajtot rántottában vagy sült tojáson.
- A sajtot megolvasztjuk hamburgeren, és hozzáadjuk más hússzendvicsekhez.
- Olvasson sajtot fasírtra, spagettire, pizzára és rakott tányérokra.
- Olvasson sajtot sült burgonyára, burgonyapürére és más zöldségekre.
- Adjon sajtot salátákhoz, levesekhez és chilihez.
- Olvasson sajtot kenyérre, kekszre, zsemlére és kukoricakenyérre.
- Tálaljuk sajtos mártással vagy zöldséggel (brokkoli, karfiol stb.)
Minden tejhez szükséges receptnél használjon magas kalóriatartalmú kiegészítést, tejszínhabot (nehéz tejszín vagy világos tejszín), teljes tejet vagy dúsított tejet.

Tegyen extra húst a szendvicsekre.
Fogyasszon extra húst étkezés közben. Először együk meg a húst, és egyél kevesebb más ételt.
Adjunk apróra vágott, főtt húst levesekhez, salátákhoz, pizzához, makarónihoz és sajthoz, valamint tésztaételekhez.
Adjon extra tojást a húshoz, rakott ételhez stb.

Tálalja a dióféléket snackként, például nyomkeverékként, valamint gabonafélékben vagy kenyerekben, valamint desszertekben.
Tegyen extra mogyoróvajat szendvicsekre, bagelekre és kekszekre.
Kenje meg a mogyoróvajat vagy más dióvajat sütikre, vaníliás ostyákra, graham kekszekre, granolarudakra, perecekre és kekszekre.
Add hozzá a mogyoróvajat palacsintához, francia pirítóshoz és gofrihoz, mielőtt a szirupra öntenék.
Tegyen mogyoróvajat gyümölcsökre és zöldségekre (alma, banán, körte, zeller, sárgarépa stb.)
Készítsen mogyoróvajas turmixokat.

Használjon vajat, margarint vagy olajat.
- Adja hozzá levesekhez, zöldségekhez, burgonyapüréhez, főtt gabonapelyhekhez, pudinghoz, rizskéhez, tésztákhoz és rakott ételekhez.
- Kenje meg extra tekercsekre, kekszekre, kukoricakenyérre, szendvicsekre és pirítósra.
- Adjunk hozzá 1 evőkanál kókuszolajat a turmixokhoz és a turmixokhoz.
- Zöldségeket, húsokat, csirkét és tenger gyümölcseit olíva-, repce- vagy kókuszolajban sütjük vagy keverjük meg.
- Pácoljuk a húst, csirkét vagy halat zöldség-, repce-, olíva- vagy szezámolajban főzés előtt.
Adjon olyan ételeket, mint avokádó és dió az ételekhez.
Adjon salátaöntetet zöldségekhez, burgonyához és salátákhoz.
Adjunk extra majonézt a szendvicsekhez, tonhal salátához, tojás salátához, csirkesalátához és sonkás salátához.
Adjon mártást burgonyához, zöldségekhez, rizhez, tésztához és húsokhoz.
Adjon extra cukrot a gyümölcsökhöz, sütikhez, süteményekhez, graham kekszekhez és más desszertekhez.

Receptek, amelyek segítenek gyermekének hízni

Turmix

½ csésze szójatej
¾ csésze teljes tej
2 TBSP mogyoróvaj
2 fagyasztott banán, szeletelve
1 tk. pasztőrözött méz

Keverje össze a szójatejet és a teljes tejet turmixgépben. Adja hozzá a fennmaradó összetevőket, és turmixolja simára.

Táplálkozási tények: 1 adag • 542 kalória • 19,2 g fehérje • 16,4 g zsír

Fruit Dip

8 oz. krémsajt, megpuhult
8 oz. vanília ízű joghurt vagy puding
1/3 csésze barna cukor
½ tk. fahéj

Turmixoljuk simára. Tálaljuk gyümölccsel.

Táplálkozási tények: 2 oz. adag • 313 kalória • 9,2 g fehérje • 19,8 g zsír

Növényi és kekszes mártogatós

1 nagy tartály tejfölt
1 csomag (száraz) hagymaleves keverék vagy (tanyasi stílusú) száraz salátaöntet

Jól összekeverjük és tálaljuk.

Táplálkozási tények: 2 oz. adag • 131 kalória • 2,4 g fehérje • 12,3 g zsír

Krémes avokádó mártással

4 avokádó
1 csésze friss koriander
½ csésze tejföl
¼ csésze lime juice
1 jalapeño, magva és durván apróra vágva
1 tk. só

Kanalazzuk ki az avokádót a bőrükből, és tegyük egy konyhai robotgépbe vagy turmixgépbe. Hozzáadjuk a koriandert, a tejfölt, a lime-levet, a jalapenót és a sót. Turmixoljuk simára.

Táplálkozási tények: 2 TBSP adag • 143 kalória • 3 g fehérje • 13 g zsír (8 adagot készít)

Hummus

1 (15oz) csicseriborsó, öblítve
1 gerezd fokhagyma
¼ csésze olívaolaj
2 TBSP citromlé
2 TBSP tahini (szezámmag paszta; opcionális)
1 tk. őrölt kömény
¾ tk. só

Egy konyhai robotgépben vagy turmixgépben pürésítse a csicseriborsót és a fokhagymát az olívaolajjal, a citromlével, a tahinivel (ha használja), a köménnyel és a sóval simára és krémesre. Adjon 1-2 TBSP vizet, ha szükséges a kívánt állag eléréséhez.

Táplálkozási tények: 2 TBSP adag • 145 kalória • 2 g fehérje • 12 g zsír

Turmix

4 gombóc (kb. 2 csésze) vanília- vagy csokoládéfagylalt
½ csésze hideg teljes tej
¼ csésze csokoládé szirup

Helyezzen fagylaltot, tejet és szirupot turmixgépbe. Turmixoljuk simára.

Táplálkozási tények: 10 oz. adag • 400 kalória • 8 g fehérje • 16 g zsír (2 adagot készít)

A "Tudod." Egy oktató sorozat a betegek és családjaik számára.

Böngészés kategória szerint

Ez a dokumentum nem az Ön személyes orvosa vagy más professzionális orvosi szolgálat gondozásának és figyelmének helyébe lép. Célunk, hogy tájékoztatással és oktatással elősegítsük az Ön gondozásában és kezelésében való aktív részvételt. Az egyéni egészségi problémákkal vagy a konkrét kezelési lehetőségekkel kapcsolatos kérdéseket orvosával kell megbeszélni.

Szent Jude betartja az egészségügyi ellátással kapcsolatos szövetségi polgárjogi törvényeket, és nem tesz különbséget faj, bőrszín, nemzeti származás, életkor, fogyatékosság vagy nem alapján.

FIGYELEM: Ha más nyelvet beszél, ingyenes segítséget nyújt az Ön számára. Hívja az 1-866-278-5833 telefonszámot (TTY: 1-901-595-1040).

ATENCIÓN: si habla español, tiene a su disposición servicios gratuitos de asistencia lingüística. Llame al 1-866-278-5833 (TTY: 1-901-595-1040).

تنبيه: إذا كنت تتحدث باللغة العربية فيمكنك الاستعانة بخدمات المساعدة اللغوية المتوفرة لك مجانا. .يرجى الاتصال بالرقم. 5833-278-866-1 (الهاتف النصي: 1040-595-901-1).