Tighten + Tone kedd: Miért a testmozgás a fogyás hatékony módja, és tippek a rutin maximalizálásához

Boldog Tighten + Tone kedd! Az e heti videó az utolsó a márciusi őrület sorozatomban. Igen, tudom, hogy április 1. van, de mivel a márciusi őrület a Fit Armadillóban sokkal inkább a fitneszmítoszok megvilágítására szolgál, mint márciusra vagy kosárlabdára, gondoltam, hogy még mindig időszerű volt. Főleg, hogy április bolondja és az e heti mítosz egy olyan, hogy nem szeretném, ha valaki tréfálná a hitet!

Milyen mítoszt fedezek fel a héten? Ez van a mítosz, miszerint a testmozgás „csak nem bizonyítottan segíti a fogyást”. Ez a mítosz mindig őrli a sebességváltóimat, mert egyszerűen nem igaz!

A gyűlölködők azonban utálni fogják, és folyton a testmozgásról beszélnek. Azt hiszem, a mítosz abból a tényből fakad, hogy miközben étkezési és testmozgási szokásai együttesen befolyásolják az általános súly- és fogyáscélokat, sokkal könnyebb a túlevés, mint a túlterhelés!

Legtöbben nem vesszük észre, hogy valójában mit eszünk a nap folyamán, és hajlamosak túlbecsülni az élvezetes testmozgás mennyiségét. De a „legtöbben” nem feltétlenül TE vagytok! Vigyázzon az egészséges életmód rutinjára, és lépjen közelebb a céljához azáltal, hogy megismeri a jelenlegi rutinját velem. Ha nem biztos benne, hogy hol kezdje, akkor imádni fogja a gyors tippek ahhoz, hogy megtanulják, hogyan módosítsák mind az étkezést, mind a testmozgást hogy a videóban elárulom.

Tudjon meg többet az őrületes gondolattal kapcsolatos gondolataimról, miszerint a testmozgás nem működik, ha megtekinti az e heti videót:

Élvezte ezt a videót? Ossza meg ismerősével, majd ossza meg gondolatait egy alábbi megjegyzéssel. Meglátogatta már a Saját tányér kiválasztását? Nagyszerű erőforrás, és szívesen meghallgatnám a gondolatait is 🙂 Írja el: