Tippek a gyomorégés enyhítésére, ha éhes vagy, miután eszik

Bár egyesek éhségkor gyomorégést tapasztalnak, a legtöbb ember nagy étkezés után érzi a rettegett égő érzést. A fűszeres ételek és a sült ételek gyomorégést válthatnak ki, és azonnal elérhetik az antacidokat.

Az is meglehetősen gyakori, hogy a tünetek alvás közben jelentkeznek. Sajnos a gyomorégés is problémává válhat terhesség alatt, vagy ha túlsúlyos.

A krónikus gyomorégés valami komolyabb tünet lehet, például GERD, savas reflux vagy akár szívroham. Annak kiderítése, hogy mi okozza elsősorban a gyomorégését, az az első lépés annak ellenőrzésére.

Itt vannak a gyomorégés leggyakoribb tünetei és okai, valamint mit tehet a megkönnyebbülés érdekében.

Éhes állapotában gyomorégést kaphat? Mi okozza a gyomorégést?

A gyomorégés égő, fájdalmas érzés, amely a mellkasban jelentkezik, amikor a gyomorsav visszalép a nyelőcsőbe. Az érzés általában a mellkas közepén, közvetlenül a mellcsont mögött érezhető. Gyakran rosszabb, ha laposan vagy a jobb oldalán fekszel.

A vény nélkül kapható antacidok, mint a Tums, a Zantac és a Pepcid, sok esetben gyors megkönnyebbülést hozhatnak. Vannak olyan házi gyógymódok és életmódbeli változások is, amelyek nagyon hasznosak lehetnek. Azoknak az embereknek, akiknek gyomorégése csak alkalmanként tapasztalható, általában nem kell orvosukhoz fordulniuk.

Ha azonban tünetei gyakoriak vagy súlyosbodnak, fel kell keresnie egy gasztroenterológust. Bárki, aki légszomjat, a nyakon és a karokon fájdalmat, valamint súlyos gyomorégést tapasztal, sürgősségi orvosi segítséget kérjen, mert szívrohamot szenvedhet.

Igen, éhesen gyomorégést kaphat, és az éhségérzet fokozhatja a gyomorégés érzését. A gyomorégés egyes típusai, például a dyspepsia, utánozhatják az éhség fájdalmait is. A GERD és a savas reflux gyakoribb bizonyos ételek elfogyasztása vagy nehéz étkezés után.

Akár éhségkor, akár étkezés után gyomorégést kap, annak ismerete, hogy milyen típusú gyomorégést tapasztal, hasznos lehet a kezelés igénybevételekor.

Savas reflux

A savas reflux egy krónikus állapot, amelyet súlyos gyomorégés, gyomorfájdalom, égő érzés a has felső részén és a sav ízű folyadék regurgitációja mutat a torokba. A savas refluxban szenvedők tartós torokfájást, rekedtséget és krónikus köhögést is tapasztalhatnak.

GERD (gastrooesophagealis reflux betegség)

A GERD a reflux krónikus és súlyosabb formája. A gyomorégés a fő tünet. A GERD tünetei között szerepelhet égő érzés a mellkasban, köhögés, zihálás, böfögés vagy keserű szájíz.

Dyspepsia

A dyspepsia egy másik típusú gyomorégés, amelyet gyakran savanyú gyomornak nevezünk. A dyspepsia tünetei közé tartozik gyakran az émelygés és a gyomorrontás. Ha éhesen gyakran gyomorégést szenved, akkor diszpepsziát tapasztalhat. Könnyű téveszteni az ilyen típusú gyomorégést az éhség miatt, mert enyhén remegőnek vagy gyengének érezheti magát, enyhe hányingerrel együtt. A tünetek gyakran elmúlnak, amikor eszik, mert az evés serkenti a gyomrot, hogy kiürüljön.

Gyomorégést tapasztalhat éhes állapotban, bármikor, amikor meghatározott ételeket fogyaszt, vagy ha túlevik.

Hogyan fordul elő gyomorégés

Az a cső, amely összeköti a száját a gyomroddal, az úgynevezett nyelőcső, alsó végén feszes izmú szalag található. Alsó nyelőcső záróizomnak (LES) hívják. A LES bezárul, amikor az élelmiszer áthalad rajta a gyomorba, ami megakadályozza, hogy a gyomorsav és az élelmiszer visszatérjen a nyelőcsőbe.

Ha a LES gyenge vagy rossz időben ellazul, ez lehetővé teszi az étel és a gyomor feljutását a nyelőcsőbe, ami gyomorégéshez és egyéb tünetekhez vezet.

Gyomorégést kiváltó közös ételek és italok

Bár éhség esetén lehet gyomorégést tapasztalni, nagyobb eséllyel fordul elő evés után. Számos olyan étel, amely gyomorégést és emésztési zavarokat okoz egyes emberek számára, nincs hatással másokra. Hogy lássa a gyomorégés okait, próbáljon nyomon követni, hogy mit evett közvetlenül azelőtt, hogy a tünetek jelentkeztek volna egy élelmiszer-naplóban. Érdemes megjegyezni azt is, hogy mely ételek enyhítik a tüneteit. Az idő múlásával észreveheti a trendeket, hogy ennek megfelelően beállíthassa étrendjét.

Íme a leggyakoribb ételek, amelyek a legtöbb ember számára kiváltják a gyomorégés tüneteit:

Alkohol a LES ellazulását okozhatja, ami gyomorégést vált ki.
A sav kávé, narancslé, és egyéb savas italok gyomorégést válthat ki.
Fűszeres, sült és zsíros ételek gyakori gyomorégés kiváltó okok.
Savas ételek, mint narancs és paradicsom tüneteket válthat ki.

Életmódbeli változások a gyomorégés enyhítésére éhes vagy étkezés után

A legjobb kiindulópont az, hogy kerüljük a tüneteket kiváltó dolgokat. Számos életmódbeli változtatás hajthatja végre a tünetek enyhítését.

Összecsomagolás

Ha éhesen, nagy étkezés után vagy bizonyos ételek fogyasztása esetén gyomorégést tapasztal, sok mindent tehet a megkönnyebbülés érdekében. A vény nélkül kapható savkötők azonnali enyhülést nyújthatnak, és bizonyos étrend- és életmódbeli változások hosszú távú megoldást kínálnak. Ha azonban önállóan nem tud megkönnyebbülést kapni, célszerű orvoshoz fordulni, megadni neki egészségügyi adatait és esetleg vényköteles protonpumpa-gátlókat (PPI) szerezni, hogy elkerülje a nyelőcső és az emésztőrendszer maradandó károsodását.