Tippek a sikeres szoptatáshoz és a tejellátás növeléséhez

Néhány ember számára a szoptatás könnyű és természetes, mások számára ez küzdelmet jelenthet. Sok akadályt kellett leküzdenem az első gyermekem ápolásával, és próbákon keresztül kellett megtanulnom, miközben a krónikus tőgygyulladással és a mellbimbók fájásával/repedésével küzdöttem. Fogalmam sem volt, hogy a kórház valójában mennyire dolgozik az újszülöttemmel ápolói sikereim ellen, arra kényszerítve, hogy adjak egy palackot, mert „a tejem még nem jött be”, és ragaszkodtam ahhoz, hogy gyermekemnek néhány órával a születése után legyen cumi. Bárcsak akkor tudtam volna, amit most tudok. Sok anya aggódik a tejellátása miatt. A mamák érthető módon meg akarják győződni arról, hogy gyermekeik boldogulnak és megfelelő táplálékot kapnak. Ne feledje, ha a babája hízik és nedves pelenkája van, akkor ne vonja le azt a következtetést, hogy tejellátási problémája van! Most ápoló mamákkal dolgozom azon, hogy miként lehet sikeres a szoptatás, és szeretnék megosztani veletek néhány fontos tippet az ápolás sikerének eléréséhez és a tejellátás növelésének módjait.

# 1 Bőr-bőr/baba viselése

Most számos olyan tanulmány létezik, amelyek azt mutatják, hogy az anyáknak és a csecsemőknek a születés után, valamint később is együtt kell lenniük, a bőrtől a bőrig (nem takarva takaróba). Nem csak így boldogabb a baba, hanem a baba hőmérséklete, szív- és légzési aránya is stabilabb, ha a bőr a bőrre esik. Ez a szoros kapcsolat közvetlenül a születés után lehetővé teszi, hogy a babát ugyanazok a baktériumok kolonizálják, mint az anyát; ezt, valamint a szoptatást fontosnak tartják az allergiás betegségek és más betegségek megelőzésében. A csecsemő rajtad tartása jelzi a testednek, hogy tejet készítsen - ez egy másik nagyszerű ok a babahordozásra hordozó segítségével!

# 2 Koncentráljon a kötésre

Mindhárom gyermekemmel gondoskodtam arról, hogy a szülés után az első 24 órában (néha hosszabb ideig) ne jöjjenek látogatók, hogy férjemmel összekapcsolódhassunk babánkkal, és családként ismerkedhessünk meg egymással. Fontos, hogy meghallgassa a baba jelzéseit, és már az elején nehéz megtanulni ezeket a jelzéseket, és megfelelő figyelmet fordítani rájuk, ha a babát a látogatók elé tereli, és „Bob bácsit” szórakoztatja, valamint megpróbálja nem villantani neki boob, amikor kitalálod a szoptatás logisztikáját. Figyelembe kell venni az újszülött nyitott kezét a szoptatás alatt - ez azt jelzi, hogy ellazult és jóllakott! A baba több mint 9 hónapja hallgatja a hangodat, és végül találkozhat és kapcsolatba léphet veled és apuval ... egyelőre semmi más nem számít!

# 3 Nincs kiegészítő vagy cumi

Szervednek az anyatej készítésére való képessége keresleti és kínálati rendszer - tehát minél több van a gyerekedben a „kereslet”, annál inkább a szervezeted biztosítja a „kínálatot”. A „rendszer” megfelelő működéséhez fontos, hogy ne végezzünk képlet-kiegészítést (hacsak orvosilag nem feltétlenül szükséges). Az első napokban nem biztos, hogy azt gondolja, hogy tejet készít - de a csecsemőjét egy kolosztrumnak nevezett, nagyon „magas oktánszámú” tejjel látja el. Bárcsak tudtam volna ezt az elsővel, hogy ahelyett, hogy engedtem volna a taktikák megijesztésének (ez nem volt igaz), azt mondhattam volna a kórházi nővérnek, hogy hátráljon meg - „a testem és a babám tudják, mit kell tenni! ” Amit később megtudtam, az, hogy a kolosztrumnak nincs volumene, az alkotja a hatalmat. Ne feledje, hogy ritka, hogy egy egészséges, teljes időtartamú babát pótolni kell. Ügyeljen arra, hogy mindaddig ne vezessen be mesterséges mellbimbót (például cumit), amíg erős retesz nem jön létre (általában 2-3 hét körül), nehogy zavart okozzon a mellbimbó.

# 4 Megfelelő táplálkozás

Az étrend befolyásolhatja az anyatej és az energia minőségét és mennyiségét, valamint általános egészségi állapotát. Mivel az anyatejet az étrend fehérjéből és kalciumból állítják elő, vagy a szervezetben tárolják, különösen fontos növelni e két tápanyag bevitelét. A szoptató anyák számára a legjobb étrend rengeteg friss gyümölcs, zöldség (a gomba ismert a laktogén tulajdonságukról), fehérje (akár állati, akár növényi eredetű), teljes kiőrlésű gabonafélék (quinoa, zab, amarant, köles, vadrizs, hajdina) fogyasztása és egészséges zsírok (avokádó, kókuszolaj, diófélék és magvak). A test egészségének megőrzése egy újszülött mellett nehéz lehet, ezért minden nap elkészítem a „Tejkészítő turmixomat” kendermagokkal (3 evőkanál = 10 g fehérje) és zabbal (más néven laktogén tulajdonságukról). Ez a finom, magas fehérjetartalmú turmix nagyon teli, és valóban segített a tejellátásomban - ráadásul nagyon ízlik és rengeteg energiát ad!

# 5 Keressen támogatást

Győződjön meg róla, hogy megtalálja a szoptatáshoz szükséges támogatást. Csatlakozzon egy szoptatási osztályhoz vagy támogató csoporthoz, vegye fel a kapcsolatot egy laktációs tanácsadóval, olvassa el a nagyszerű szoptatási könyveket, mint például a Breastfeeding Made Simple, a The Nursing Mothers Companion, The Womanly Art of Breastfeeding, The Breastfeeding by Dr. Sears vagy nézze meg a kellymom.com oldalt nagy forrás az ápoló mamák számára). Sok gyermekorvos nem rendelkezik laktációs támogatással, és sajnos sokan úgy adnak tanácsot, mintha lenne - ezért kérjük, beszéljen egy szoptatási tanácsadóval, a szülés utáni doulával vagy a szoptatással foglalkozó szakemberrel, ha bármilyen problémája merülne fel, különösen a reteszelés és a tejellátás terén. Ha krónikus reteszelést tapasztal, kérjük, győződjön meg arról, hogy a szoptató szakember ellenőrzi-e a nyelvkötést.

Élvezze értékes kötési idejét! Meghatározás kulcsfontosságú. Sok szerencsét!

Mi segített abban, hogy sikeres legyél a szoptatásban? Tudasd velünk!