Tippek az egészséges táplálkozáshoz körutazáson

Még akkor is, ha a legjobb szándékkal kezdi a körutazási nyaralását, az egészséges választás kihívást jelenthet. Az éjszakai desszertmenü, valamint a 24 órás pizza és fagylalt a legszorgalmasabb erőfeszítésekből is kihozhatja a legtöbbet. Szóval kényeztesse magát. Élvezd. De megtalálja az egyensúlyt a nyaralás során az alábbi egyszerű tippekkel az egészséges táplálkozáshoz a tengerjáró hajón.

Csodálatos friss gyümölcscsomag a Disney Wonder büféjében. Fotó: Gwen Kleist, Healthy TravelingMom.

Egészséges táplálkozás egy körutazáson?

A körutazás egyik legjobb része az étel. Az étkezési lehetőségek végtelen, dekadens, bőséges választéka, amely elegendő ahhoz, hogy a fejed megpördüljön és a gyomrod dübörögjön. Sőt, az ételt az ár tartalmazza, amikor körutazást foglal, ezért ugye meg kell szereznie a pénzét?

Mivel a fedélzeten annyi étterem és étterme közül lehet választani, könnyű belátni, hogy az emberek túlzottan el tudják-e kényeztetni magukat. A tengerjáró hajók arról híresek, hogy pazar lakomákat kínálnak a nap és az éjszaka minden órájában. És nem lenne igazi cirkáló élmény, ha nem veszel részt egy kicsit. Néhány egyszerű tipp segítségével azonban egészséges döntéseket hozhat, amelyek nem hagyják, hogy kimaradjon a szórakozásból.

Egészséges táplálkozás az ebédlőben

Minden tengerjáró hajón van egy hivatalos ebédlő, ahol akár kilencig is felöltözhetsz és élvezhetsz egy 3 fogásos ételt éjszakánként. Most elmondhatom, hogy sült, vagy sült krumpli helyett párolt zöldséget rendeljen, de ez az alapvető egészséges táplálkozás 101. Tehát itt van az üzlet.

A hajójáratok megválaszolták az egészséges választás iránti igényeket azzal, hogy vegetáriánus, vegán, alacsony zsírtartalmú, glutén- és cukormentes ételeket kínálnak fő étkezőikben. A legjobb tanács az egészséges étkezéshez a tengerjáró hajó étkezőjében az, ha már az első este bemutatkozik a pincérének, és tudatja vele az igényeit. Mivel az utazás során valószínűleg ugyanaz a szerver lesz, és a szolgáltatás minden nagy körutazás sarokköve, emlékezni fognak az Ön preferenciáira.

Kérje meg szerverét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a konyhai személyzet tisztában van-e kéréseivel. Válasszon egészséges ételeket, és ne féljen megkérni őket, hogy tartsák a szószt, a vajat vagy bármilyen dekadens dolgot, amivel aznap este főznek.

De ne megfossza magát sem, találjon egyensúlyt - legyen a lédús steak, de esetleg a burgonyapüré helyett extra sárgarépát válasszon. Ne hagyja ki a sajttortát, de lehet, hogy pár este megpróbálja inkább a szorbettet. És ha reggelire fogyaszthatja az omlettet és a palacsintát, ebédre talán csak egy kis saláta. Megkapja az ötletet!

Minden kéz (és has) a fedélzeten

A legtöbb tengerjáró hajó ételt és harapnivalókat kínál a medence mellett, hogy a vendégek élvezhessék a nap folyamán. Míg a hamburgerek és a grillezés a szokásos, a Carnival Cruises fokozta azt a kék Iguana Cantinával, amely a Lido fedélzetén található.

Nemrég a Carnival Inspiration fedélzetén jártunk. És őszintének kell lennem ... A kék Iguana volt a kedvenc helyem, ahonnan haraphattam. Ha nem zár be minden nap 18 órakor, akkor valószínűleg a legtöbb éjszakát ott is vacsoráztuk volna!

A Blue Iguana medence melletti tacókat és burritókat kínál a Carnival Inspiration-en. Fotó: Gwen Kleist, Healthy TravelingMom.

A Blue Iguana Cantina házi tortillákon burritók és tacók megrendelésére szolgál reggelire és ebédre.

Az összes hozzávaló friss, és van feltét és salsa bár, így testre szabhatja ízlés szerint. Csirke vagy hal tacók salátával, salsa, bab és guacamole finom és egészséges napi étkezés.

Hajózzon a büfében

A büfék lehetőséget kínálnak arra, hogy annyit vagy annyit fogyasszanak, amennyire csak akarnak egészségesek vagy egészségtelenek! Tehát hozza magával étvágyát és akaraterőjét, hogy bölcs döntéseket hozzon, és minden rendben lesz.

A salátabárok kiváló helyek, ahol zöldségekkel, friss gyümölcsökkel, húsokkal és sajtokkal tölthetik meg a tányért. Tavaly vettünk egy Disney körutazást, és örömmel találtuk meg az egészséges választások egyik legjobb elterjedését a büféjükben, amit valaha a tengeren láttunk.

A büfé másik, egészséges ételeket kínáló területe a nemzetközi ételek részleg, ahol rendelésre séf főzhet. Szerezzen be sok zöldséget, és kérje meg a szakácsot, hogy könnyedén menjen az olajra. A hajó büféjében általában megtalálható párolt zöldség és faragóállomás is - választhatja a szeletelt pulykát vagy sovány sült marhahúst, és könnyedén járjon a mártással, amely gyakran sóval van tele.

Hit a Juice Bar

A körutazásokon egyre többet látunk gyümölcslé-bárokat. Bár ezek jellemzően azoknak a kevés tárgyaknak az egyike, amelyekért külön kell fizetnie, érdemes lehet felrobbantania egy egészséges snack!

Sok hajó fagyasztott joghurtot is kínál a hírhedt puha tálalású fagylaltgépek mellett. Amikor a Disney Wonderen hajóztunk, minden nap a fagyasztott joghurtgép volt az egészséges snack.

Élvezze a fagyasztott joghurtos kúpot a Disney Wonderen. Fotó: Gwen Kleist, Healthy TravelingMom.

Rendelhet például friss keverékeket a Disney Dream Senses Spa & Salon gyümölcsléjében vagy az MSC Cruise Line Divina ázsiai ihletésű Aurea fürdőjében. Ha inkább egy kicsit édesebb lenne a kezelése, sok hajó fagylaltozóban van sorbet, és ha nagyon szépen megkérdezi, a legtöbb csapos felkarolja az alacsony zsírtartalmú, alkoholmentes gyümölcsös főzetet.

A Vanellope édességei és csemegéi a Disney Dream új területe, amely hatalmas édességválasztékot kínál a vendégeknek, beleértve a fagyasztott finomságokat is. Tartsa egészséges egy sorbettel vagy fagyasztott joghurttal.

Hajós alkalmi étkezdék

Nyugodtabb, mint egy hivatalos ebédlő, de valamivel divatosabb, mint a medence melletti étkezés, egyre több hajó alkalmazza a táblán az alkalmi éttermek fogalmát. És jó hír, hogy hajlamosak könnyebb viteldíjakat kínálni, miközben nem fukarkodnak az ízzel.

A Celebrity Cruises épületében található az AquaSpa Café. A Solstice-osztályú hajókon a szolárium medencéje közelében található alkalmi étkezde ideális könnyű falatokra. A reggeli lehetőségei turmixokat, joghurt parfümöket, tojást és friss gyümölcsöt tartalmaznak. Ebédre az egészséges választás egy görögdinnye és feta saláta, párolt lazac és grillezett csirke.

A Café @ Two70 ° az RC himnusza a tengerekből. Fotóhitel: Royal Caribbean.

Hajózni a Karib-tengeren? Próbálja ki a Café @ Two70 ° -ot, a saláta- és szendvicsboltot a Quantum of the Seas és a Himnusz a tenger fedélzetén. Válasszon rendelésre készült saláták, szendvicsek és Panini közül.

Sok hajón ma már sushi bárok is találhatók, amelyek a tengerjáró hajótársaságtól függően felár ellenében járhatnak.

Mi a kedvenc egészséges étele egy körutazás során?