Tiszta és sovány étrend: 14 nap a legeredményesebb testedig

Kap egy példányt

sovány

Ismerősök véleménye

Olvasói kérdések és válaszok

Legyen Ön az első, aki kérdést tesz fel a tiszta és sovány étrendről

Listák ezzel a könyvvel

Közösségi vélemények

Könnyen követhető

Fantasztikus könyv, sok ehhez hasonló könyv olyan összetevőket reklámoz, amelyeket nehéz beszerezni, de ez a könyv a lehető legegyszerűbben tartja. A gyakorlatok praktikusak, könnyen beépíthetők a rutinjába.

"Gyönyörű az, ahogy érzel, és nem az, ahogy kinézel"

A Clean & Lean Diet első része nagyon érdekes, mivel James Duigan a cukor, a méreganyagok és így tovább minden rossz hatásáról ír. Nagyon részletes és nagyon jó ismereteket ad a táplálkozásról. Most a 14 napos étrendet nézve úgy érzem, hogy ez bonyolult módon követhető. Különleges és nagyon specifikus étrend-terveket szoktam követni, például a fehérje-diétát, mint a Dukan. De belga európaiként ez egyáltalán nem illett ahhoz, amit megszoktam. "Gyönyörű az, ahogy érzel, és nem az, ahogy kinézel"

A Clean & Lean Diet első része nagyon érdekes, mivel James Duigan a cukor, a méreganyagok és így tovább minden rossz hatásáról ír. Nagyon részletes és nagyon jó ismereteket ad a táplálkozásról. Most a 14 napos étrendet nézve úgy érzem, hogy ez bonyolult módon követhető. Különleges és nagyon specifikus étrend-terveket szoktam követni, például a fehérje-diétát, mint a Dukan. De belga európaiként ez egyáltalán nem illett ahhoz, amit megszoktam. A javasolt reggeli nagy út volt (mint általában az összes étkezés). Én személy szerint nem kezdhetem a napot buggyantott tojás, brokkoli, főtt paradicsom és így tovább. Az ütemtervem szerint az sem volt lehetséges, hogy minden ételt főzni kell, és többségüknek mikrohullámú sütőre volt szüksége, hogy melegítse őket, ha előre elkészítik. A recepteket nézve nagyon nehéz volt megismételni őket. Néha négyféle speciális diófélét és magot tartalmaz egy étkezéshez!: o
Az első résznek ajánlom, de a diétás részt illetően nem vagyok igazán meggyőződve, és az összes negatív megjegyzés miatt, amit korábban tettem. . több

Szeretem James Duigan alapos szemléletét a fogyókúrában. Egész életre szóló étrendet javasolt, amely egészséges, finom, szórakoztató és ami a legfontosabb - fenntartható.

Szerettem a figyelmét az egészséges egészség minden aspektusára, például az ellazulásra és a stressz elkerülésére, az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett.

A könyv tömörsége és rövidsége további plusz. Jobban szeretem a rövid, világos üzenetet, amelyet újra és újra el tudok olvasni, gyönyörű képekkel tarkítva.

A jó/jobb/legjobb étkezési lehetőség nagyszerű útmutató, és állandóan szeretem James Duigan alapos szemléletét a fogyókúrában. Egész életre szóló étrendet javasolt, amely egészséges, finom, szórakoztató és ami a legfontosabb - fenntartható.

Szerettem a figyelmét az egészséges egészség minden aspektusára, például az ellazulásra és a stressz elkerülésére, az egészséges táplálkozás és a testmozgás mellett.

A könyv tömörsége és rövidsége további plusz. Jobban szeretem a rövid, világos üzenetet, amelyet újra és újra el tudok olvasni, gyönyörű képekkel tarkítva.

A jó/jobb/legjobb étkezési lehetőségek remek útmutatót és állandó emlékeztetőt nyújtanak arra, hogy mit tehetsz jobban:) A 14 napos terv és a receptek igazi megtakarítást jelentenek a fantáziadús és ötletes diétázók számára egyaránt. több