A Hold diéta turmix

Nem csak ma van 2015 első újholdja, hanem a kínai újév is. Ha meg kell dupláznia bármelyik újévi határozatot, akkor itt lehet az ideje. Ne adja fel újévi erőfeszítéseit, és ne álmodjon egy egészségesebb és ragyogóbb testről!

Mi köze lehet a holdnak az étrendhez vagy a turmixomhoz, amit esetleg kérdez? Nos, ha még nem hallottad volna, a Hold-diéta az egyik legújabb és legnépszerűbb étrend, amely Dél-Kaliforniából származik, és átadom neked.

Az első előfeltétel az, hogy az alkalmi vagy szakaszos böjt nagyon jót tesz testünknek. Ennek akkor van értelme, ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy valószínűleg egész emberi fejlődésünk során böjtölésre kényszerültünk. A böjt hívei elmagyarázzák, hogy a böjt elsődleges oka az, hogy szünetet ad az emésztőrendszerének, és lehetővé teszi a sejtek mély tisztítását és helyreállítását. Dr. Allen Sears, aki az emberi élettartam-kutatás és az öregedésgátlás élén áll, elmondja nekünk, hogy az öregedési folyamat lelassításában mindez a teleomerekhez kapcsolódik. A teleomerek a kis farkak a DNS-szálunk végén, és minél hosszabbak, annál hosszabb ideig és fiatalabban fogsz élni.

Kiderült, hogy a teleomerek meghosszabbításának egyik legjobb módja a böjt. A Hold-étrend azt ajánlja, hogy havonta kétszer böjtöljünk; 24 órán át teliholdon és további 24 órán át újholdon (alapvetően kéthetente egyszer). Az a feltételezés, hogy amikor a hold felhúzza óceánjaink nagy vizeit, árapályt hoz létre, a testünk sejtjeiből is vizet húz. Mivel a teliholdnak és az újholdnak van a legerősebb hatása az árapályainkra, ésszerű, hogy ez lenne a fő alkalom a rövid böjtölés méregtelenítésére. Ennek az étrendnek a hívei azt mondják, hogy a böjt 24 órájában akár hat font vízpazarlás is megszabadulhat.

A gyors/diéta kipróbálásának egyik módja az, hogy egy erőteljes zöld turmixot készítsen az új és a telihold reggelén. Akkor csak folyadékot fogyaszt a nap hátralévő részében, amíg másnap reggel felébred.

Folyadékai, amelyekre korlátozódna: friss sajtolt zöldséglé, házi húsleves, víz és gyógyteák.

Akár böjtölök, akár nem, azt tapasztaltam, hogy a nap kezdete zöld turmixsal megadja az egész nap alaphangját az étkezés módjával kapcsolatban. Úgy tűnik, hogy a vércukorszintem szinten marad, és nincs vágyam, mert (azt hiszem) sejtjeim elégedettek, hidratált, egészséges zsírokat és rengeteg könnyen használható mikroelemet kaptak.

Ebből az alkalomból csak annyit mondok, hogy "felejtsd el!" és fánkot reggelizni, tudom, hogy egész nap ki fogok menni, ami egyszer-egyszer rendben van, de aznap nem érzem magam olyan jól (néha egy régimódi csokoládé még mindig megéri). De ahhoz, hogy nap mint nap tápláljuk testünket, tisztának, soványnak és valószínűleg zöldnek kell lennie.

1 fej római saláta

1 kis kézi nyers dió

1 nagy kézi eper (friss vagy fagyasztott)

1 csokor bazsalikom (csak az egyik kezében fogja meg a csomó zöldet, a másikban pedig a szárakat, és csavarja meg; dobja ki a szárakat)

1 uborka- (meghámozva, magva és fűzve aprítva)

Másfél csésze friss szűrt vizet

Szó szerint dobjon be mindent egy turmixgépbe, és sima és krémesre keverje.

Világos, gyönyörű zöld lesz a vége, amely sejtjeit abszolút vibrálja az izgalomtól, kilátásba helyezve mindazon rendkívül hozzáférhető, használható tápanyagok beszerzését! A dió csodálatos agyzsírokat kínál, és a bazsalikom (mint minden friss fűszernövény), miközben rengeteg vitamint és ásványi anyagot, valamint antioxidánsokat tartalmaz, ugyanakkor természetes gomba- és vírusellenes.

Kérjük, tudassa velem, ha megpróbálja ezt a fajta gyors módszert, és hogy megy ez neked.