Tíz tipp a farokcsont fájdalomcsillapítására

A közelmúltban érkezett havak nagyszerűek a hegyvidékeink számára, de ez bizony veszélyt jelent a gyaloglásra. A vonócipők csak akkor képesek annyit tenni, amikor a jég gyakorlatilag mindenütt jelen van.

A jégen való megcsúszás és a fenekén való leszállás jelentős fájdalmat okozhat a farokban (csontokban). Nagyon sok olyan beteget láttunk a közelmúltban, akiknél a farokcsont, más néven farokcsont traumát tapasztalt, amely a gerinc tövében elhelyezkedő háromszög alakú, csontos szerkezet. Elhelyezkedése miatt rendkívül érzékeny a zuhanás során bekövetkező sérülésekre. Sok medencefenék-izom behúzódik a farkcsontba, ami olyan fájdalmat okozhat, mint a székletürítés, a séta, a futás és az ülés.

Eltörheti a farkcsontját?

Igen tudsz; azonban gyakrabban zúzódik. Az idősebb felnőtteknél, különösen azoknál, akiknél csontromlási rendellenességek, például osteopenia vannak, nagyobb a veszélye annak, hogy eltörik a farka. Ezenkívül a nők hajlamosabbak a farokcsont sérüléseire, mivel a medencéjük szélesebb, ami kiteszi a farkcsontot.

Fájdalom a fenéken

Míg a farokcsont sérülésével járó fájdalom általában néhány héten vagy hónapon belül csökken, egyenesen frusztráló lehet. A fájdalom az unalmas és fájdalmastól az élesig és súlyosig terjedhet az elvégzett tevékenység alapján.

Íme tíz tipp, amelyek segítenek enyhíteni a farokcsont fájdalmát:

Ha nemrégiben szenvedett traumát a farkcsontjában, és fájdalmat tapasztal, ütemezzen időpontot orvosával vagy gyógytornásszal. Az értékelés révén segíthetnek a sérülésének legmegfelelőbb kezelésében, hogy visszatérhessenek a szeretett dolgok elvégzéséhez.