Top 50 súlygyarapodási recept az egy év alatti csecsemők számára

Ha arra törekszik, hogy magas kalóriatartalmú ételeket vegyen fel a baba étrendjébe, nézze meg ezeket az egészséges és könnyű súlygyarapodási recepteket az egy év alatti csecsemőknek.

Amióta elindítottam ezt a blogot, a súly az anyák első számú gondja - nem a saját súlyuk, hanem a babájuké! A gyermek életkorától függetlenül ez az egyetlen probléma állandó volt, és bár már sok információt megosztottunk a várható baba súlyával és súlygyarapodásával kapcsolatban, még mindig voltak kérdések arról, hogy mit tápláljunk a babának.

Ezeknek a kérdéseknek az eredményeA pufók orcák szakácskönyve’, Egy exkluzív könyv a súlygyarapodás receptjeiről a csecsemőktől a kisgyermekekig. Ezek mellett üzletünkben számos tápláló súlygyarapodási termék is található, amelyeket kifejezetten babák és kisgyermekek számára terveztünk. És most, hogy egy extra kezet nyújtsunk neked, összeállítottunk egy listát 50 súlygyarapodási receptről az egy év alatti csecsemők számára, beleértve az egészséges, különböző formátumú súlygyarapodási ételeket, így bármit elkészíthetsz a babád számára.

Fontos: Kérjük, kövesse az egyes receptek életkori ajánlásait, és kerülje az egy év alatti csecsemők sóját, cukrát, mézét vagy tehéntejét. Amikor megpróbálja növelni a baba súlyát, kérjük, használja a szabványos súlytáblázatainkat, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba valóban alsósúlyú, különben a későbbi életben az elhízás színterét állíthatja be. Súlyosan alulsúlyozott csecsemők esetén kérjük, forduljon gyermekorvosához, hogy kizárja az orvosi problémákat.

csecsemőknek

(A következő receptek 6 hónapos és annál idősebb csecsemők számára alkalmasak)

1. Az alma püré népszerű választás a csecsemők elválasztásához, és ha körtével kombinálják Alma és körte püré, természetesen édes és egészséges súlygyarapodási recept lesz.

2. A banán kiváló választás a súlygyarapodáshoz, valamint a bélmozgás szabályozásához. Ez Alma és banánpüré a Szülői útmutatóból egyesíti az alma és a banán előnyeit egy ételben.

3. Ezzel nem tévedhet Zöldborsó és burgonyapüré, ahol két súlygyarapodó szuper étel összeáll egy szép, krémes cefre. A borsó fehérjében, kalciumban és vasban gazdag, míg a burgonya kiváló káliumforrás.

4. A sütőtök természetes édességet mutat számukra, ezért népszerűek a csecsemők körében! Próbáld ki ezt Tök püré recept, hogy a legtöbbet hozza ki az érdeklődésből, és adjon hozzá néhány egészséges kalóriát.

5. Ez Ragi pehelykása egy nagyszerű súlygyarapodási recept a 6 hónaposnál idősebb csecsemők számára, amennyiben kihagyja a cukrot. Ehelyett inkább gyümölcspürét vagy almaszószot válasszon a kása természetes édesítéséhez.

6. Nagyanyáink valamit jól csináltak, amikor ettek zabkását Nyers Kerala banánpor! Szénhidrátokkal és káliummal csomagolva ez a 6 hónaposnál idősebb babák számára kötelező.

7. Az egyik legnépszerűbb hagyományos bébiétel, Sathumaavu zabkása tökéletes módja annak, hogy kalóriákat adjunk a baba étrendjéhez rengeteg tápanyag és egészséges zsír mellett.

8. Amikor a baba készen áll valamilyen textúrára az ételében, válassza ezt Ghee Rice recept, amely könnyen elkészíthető, könnyen etethető és elég sokoldalú ahhoz, hogy zöldségpürével vagy csirkepürével személyre szabható legyen.

(A következő receptek alkalmasak 7 hónapos és annál idősebb csecsemőkre)

9. Míg a ragi önmagában tápláló és súlygyarapodó étel a csecsemők számára, a keverékhez moong dal hozzáadásával egy fokkal magasabbra kerül. Próbáld ki ezt Ragi Moong Dal zabkása hogy mindkét összetevő előnyeit kihasználhassa.

10. Tudjuk, hogy a zöldborsó jó ötlet a kalória hozzáadásához a csecsemő étrendjéhez, miért ne javíthatná úgy, ha ezt táplálja vele Vajú Peas Puree az Archana's Kitchen-től?

11. A sütőtök minden indiai államban könnyen beszerezhető, és a háztartások kedvence. Tegye a csecsemő kedvencévé is azzal, hogy táplálja őt ezzel a tápláló anyaggal Tökleves. Feltétlenül hagyja ki a sót, és adjon hozzá néhány fűszert.

12. Ezek a Sooji Burgonya palacsinták a Yummy Tummy Aarathi-tól lágyak, finomak és tökéletesek a csecsemők súlygyarapodásához. Kihagyhatja a fiatal babák zöldségeit, és teljesen elkerülheti a sót.

13. Szüksége van egy egészséges reggelire, amely egyszerre tápláló és egy ideig jóllakja a babát? Nézd meg ezt Banán zab palacsinta recept, amely ötvözi a hízó ételeket, például a Kerala banánt és a zabot.

14. Amikor a baba készen áll az ujjal való ételre, készítse el ezeket Többszemű palacsinta vagy Adai Dosa és apróra törje. Csak ügyeljen arra, hogy kerülje a sót, és tegye a palacsintát annyira puhává, hogy a baba megrághassa az ínyét.

(A következő receptek 8 hónapos és annál idősebb csecsemők számára alkalmasak)

15. Ha van gyereke otthon, akkor egy korsó Száraz gyümölcspor kötelező! Ezt a tápláló keveréket gyakorlatilag bármilyen ételhez - zabkása, kheer vagy turmixok - hozzáadhatja, és csak az ízt, az egészséges kalóriákat és a tápanyagokat adja hozzá.

16.. A banánpüré vagy az almaszósz mellett, Dátum püré kiváló módja a bébiételek édesítésének, miközben hozzáadja azokat az értékes egészséges kalóriákat is. Nézze meg a Yummy Tummy Aarathi receptjét, hogy elkészítse ezt a sokoldalú pürét.

17. A burgonya és a sajt egészséges súlygyarapodó ételnek számít a csecsemők számára, és ebben a fincsiben jönnek össze Burgonya sajt pép recept a Bumps and Baby-től!

18. Ha a babád szereti a panelt, akkor ezt Paneer zöldségpüré kiváló módja annak, hogy besurranjon néhány zöldségbe! Csak győződjön meg róla, hogy a panert és a zöldségeket csak megfelelő módon főzi, hogy ne kerüljön gumiszerű paner és pépes zöldség!

19. Az alma és a csirke kellemes, zamatos kombinációt alkot, és népszerű a fiatal gyerekek körében. Bumps és Baby bevették ezt a kombót, és édesburgonyát adtak hozzá, így Csirke, alma, édesburgonyapüré finoman egészséges recept.

20. Sok kismamának gondjai vannak a csecsemő ikrájának etetésével, de ez Tojássárgája, avokádó és édesburgonya püré Buona Pappa megoldja ezt a problémát, mivel annyira krémes és kiadós!

21. A Dal meglehetősen alulértékelt étel a legtöbb indiai otthonban, de ez nagyszerű módja annak, hogy némi fehérjét adjon a baba étrendjéhez, különösen, ha vegetáriánus vagy. Nézze meg ezt az egyszerűt Dal és zöldségpép a Tarla Dalaltól, amely testreszabható az Ön által választott zöldségekkel.

22.. Ha babája készen áll egy deszis ételre, akkor ezt az enyhén fűszerezettet javasoljuk Indiai csirkepüré - az első lépés a curry világába! Tartsa kissé vaskos, hogy az idősebb csecsemők gyakorolják a rágást.

23. Ha a baba rajong a kevésbé fűszeres és az édesebb oldalon, akkor ez Csirke és almás püré a Buona Pappa-tól talán jobban eltalálható vele. Az alma és a csirke kombinációja fehérjét, tápanyagokat és természetesen egészséges kalóriákat ad hozzá!

24. Ez Eper chia mag zabpehely a Baby Foode egy „töltött” zabtál, amely zabot, epret, valamint kalória- és fehérjében gazdag chia magokat tartalmaz! Hagyja ki a mézet, és inkább datolyaszirupot válasszon.

25. Tarla Dalal egy súlygyarapodási recept győztesét állítja össze a jowar, a ragi és a datolya fehérjében, kalciumban és vasban gazdag ötvözésével. Jowar Ragi és a datolyakása. Ez remek reggelit kínál a baba napjának egészséges megkezdéséhez.

26. Ha olyan ujjétel recepteket keres, amelyek szintén hozzájárulnak a súlygyarapodáshoz, akkor ezeket Tojássárgája Ragi palacsinta jó választás. Fehérjében gazdag ragikkal és tojásokkal csomagolva ezek a palacsinták szellőnek számítanak és elég puhák ahhoz, hogy a fiatal csecsemők rágcsálhassanak.

27. Ezek Herbed burgonyaharapások nem csak egy nagyszerű étel a fiatal csecsemők számára, hanem egy jó snack gyerekeknek is tévénézés vagy lazítás közben! Könnyen elkészíthetők, és egészséges alternatívája a hasábburgonyának. Csak hagyja ki a sót, amikor csecsemőknek készít.

28. Ha szeretnél egy kicsit kiadósabb snacket, próbáld ki ezeket Pan Fried Paneer kockák. A legjobb az, hogy ezek könnyen testreszabhatók a baba ízlésének megfelelően.

29. Ez Vegyes zöldségleves kiváló módja annak, hogy a baba minden tápanyagot, hidratációs szükségletet és kalóriát egyhuzamban megkapjon, különösen nyáron, amikor nincs kedve sokat enni. Hagyja ki a sót, hogy a kicsi gond nélkül megehesse.

30. Adjon hozzá egy kis fehérjét a szokásos zöldségleveséhez úgy, hogy benne van dal. A mi Növényi Moong Dal leves elég teli ahhoz, hogy teljes étkezést készítsen, és nem csak leves a vacsora megkezdéséhez!

31. Khichdi olyasmi, amit anyukák egész Indiában gyártanak, valamikor vagy a másik. Amikor a babának készül, próbálja ki ezt Zab Khichdi ez örvendetes sós változás a szokásos édes zabpehely vagy zabkása helyett.

32. Ez Törött búza Moong Dal Khichdi az Archana's Kitchen-től egy olyan teli étel, amely tökéletesen segít a baba egész éjszaka alatti alvásában vacsora után! A ghee növeli az étkezés szívességét, miközben hozzáadja a kalóriákat.

33. A kerala banán nem csak porított formában jó - az érett változat ideális a súlygyarapodáshoz is! Ez Kerala Banana Ghee Fry a GK Élelmiszernaplóból könnyen elkészíthető, csak egy éven aluli babáknak szánt ghí és banán.

34. Tarla Dalal a tökéletes kiegyensúlyozott ételt ejti Zab zöldséges és barna rizs Khichdi. A gyorsfőző segítségével megfőzheti, hogy olyan pépes legyen, amennyire csak akarja. A sót hagyja ki, minden mással együtt a csecsemőknek nem fog hiányozni!

35. Itt van egy egyszerű Banán omlett recept, amely természetes módon édes reggelit kínál a babának! Idősebb csecsemőknek megpróbálhatja ezt egy adaggal tálalni, jó adag szénhidrátért is.

36. Kipróbáltál egy gyümölcs omlettet, most ideje zöldséges omlettet választani! A legjobb ebben Tojássárgája zöldséges omlett az, hogy tetszés szerint testre szabhatja, könnyű harapnivalóként vagy teljes étkezéssé téve.

37. Nem csak az ételek segíthetnek a súlygyarapodásban, az italok is! A Lemon Bowl finom megjelenésű Avokádó Blueberry Baby Smoothie amely több súlygyarapodási összetevőt tartalmaz, mint avokádó, zabjoghurt, lenmag és még sok más!

38. Gondoltad volna arra, hogy csak három összetevőből készíthetsz muffint? Nos, az egészséges kis étkezdék megcsinálták, a magukéval Gyümölcsös tojásos muffinok recept, tökéletes 8 hónaposnál idősebb csecsemőknek!

39. Ha a kicsi folyamatosan figyeli a tányérját, és megpróbálja megragadni az ételét, itt az ideje, hogy egy csemegét adjon neki! Ezek Édes burgonya banán falatok A Lean Green Bean ízletes, glutén-, tej- és cukormentes.

40. Ha babájának tetszett a fenti recept, íme egy másik, amit kipróbálhat - Sárgarépa zab energiagolyók a My Kids Lick the Bowl-ból. Olyan összetevőkkel, mint a zab, a napraforgómag, a datolya és a sárgarépa, ezek a golyók a táplálkozás és az egészséges kalóriák kis erőművei!

41. Kicsi ragaszkodik a desszerthez! Adj neki egy szép és vastag Ragi Banana Halwa, kifejezetten egy év alatti csecsemőknek! Ez a recept nem tartalmaz cukrot, sót, mézet vagy tehéntejet, csak természetes jóságot tartalmaz ragival és banánnal.

42. Ez Avokádó krémdesszert a házi készítésű bébiétel receptekből a felnőtteket is csábítani fogja! Az avokádó és a banán természetes krémességével ez a sivatag nyáron hűtve vagy fagyasztva tökéletesen tálalható.

43. Kheernek nem kell ünnepi csemegének lennie - ez Zab Kheer A recept az, amit a babád minden nap kaphat! A zab súlygyarapodási előnyeivel és tápanyagával együtt ez sokkal több, mint egy egyszerű desszert.

44. Amikor meleg lesz, a babának szüksége van valamire, hogy lehűtse, és ez Vegyes gyümölcsfagylalt a házi készítésű bébiétel receptekből jó választás! Testreszabhatja a kívánt gyümölcsöket, de úgy gondoljuk, hogy az avokádó és a banán elengedhetetlen!

(A következő receptek 10 hónapos és annál idősebb csecsemők számára alkalmasak)

45. Ha egy egyszerű ételt szeretne, amely könnyű és megnyugtatja a babát, amikor nincs kedve újhoz, akkor ez Növényi Dalia Khichdi a legjobb tét!

46. ​​Ezt kipróbálva szoktassa be kislánya napi zöldséget enni Zöld Khichdi örökzöld receptek receptje! Zöldborsóval és burgonyával csomagolva ez egy szuper súlygyarapodási recept! Hagyja ki a sót az egy év alatti csecsemők számára.

47. A tároló keksz és a süti soha nem jó ötlet uzsonnára, főleg, ha otthon könnyen elkészítheti őket! Ezek Sathumaavu Veggie Crackers valódi zöldségekből készülnek, és kihagyhatja a sót és a szódabikarbónát a babának.

48. Ha az egész család élvezi a kínai ételt, ne hagyja, hogy a csecsemő kimaradjon! Ajánlja meg neki ezt Paneer zöldséges sült rizs fehérje van a panelből, szénhidrátok a rizsből és a tápanyagok zöldségekből.

49. Miután a babád megszokta a sima csirkepürét, elkezdheted bemutatni neki az ilyen ízek kombinációját, mint ez Csirke zöldség étkezés a Made for Mums számára.

50. Nem minden pudingot kell cukorral megrakni! Ez Tojás puding egy cukormentes recept, amely tökéletes az egy év alatti csecsemők számára. Így most egyszerre élvezhetik az egészséges kezelést és fenntarthatják a súlyukat!

Érdemes megnézni ezeket a bejegyzéseket is: