Törések és elmozdulások: atlétikai sérülések

A csonttörések akkor fordulnak elő, amikor a test egyik csontjának meghosszabbításában törés következik be. Az atlétika nagy hatású tevékenységei ekkora sérülést okozhatnak, ha stressz kerül a csontokra. A csont elmozdulása akkor befolyásolja az ízületet, amikor az egyik ízületi csont hirtelen elmozdul a helyzetéből, például amikor erőteljesen irányt vált az atlétikai gyakorlat során.

amikor sportolók

A törések és elmozdulások tünetei

A sportolók intenzív fájdalmat éreznek, ha törést vagy törést tapasztalnak, mert a csont régió szövetében nő a folyadék, és vérzés lép fel, ami növeli a nyomást. A csontszövet törése izomgörcsöket is okoz, és az inak megpróbálják a csontot a helyükön tartani. Az ízületi elmozdulások gyakran megsérítik az ínszalagokat is, amelyek megpróbálják összetartani a csontokat, vagy az inakat az izomhoz csatolják. A hatás az ízületi duzzanat gyulladással és intenzív fájdalommal jár, ami megnehezíti a kimozdult ízület mozgatását.

A törések és elmozdulások okai

Törések fordulhatnak elő, amikor a sportolók akadályba ütköznek és elesnek, vagy futás közben elveszítik az egyensúlyukat. Stressztörések akkor fordulhatnak elő, ha a test súlya aránytalanul és erővel elmozdul, amikor a sportolók az irányváltáshoz csavarják testüket. A diszlokációkat az egyik ízület (ujjak, lábujjak, bokák, csukló, könyök, váll) hirtelen felrázása okozza, amikor a sportolók gyors ütemben elesnek vagy megcsavarják a testet. A csukló vagy a könyök elmozdulásával általában csonttörések is előfordulnak. A helytelen edzéstechnika vagy a sport előtti elégtelen bemelegítés mellett, ami merevséget okoz, a törések és a kimozdulások egyéb okai közé tartozik a rossz étrendből vagy rossz egészségi állapotból eredő csont ridegség, valamint a testet nem támogató sportruházat és cipő viselése.

A törések és elmozdulások orvosi kezelése

Ha egy atléta csonttörésre gyanakszik, akkor az atlétikai gyakorlatot abba kell hagyni, a sportolónak pihennie kell, jeget kell a törés helyére kötéssel ellátni a kompressziós támogatás érdekében, és a törött végtagot fel kell emelni a duzzanat csökkentése érdekében. Az ibuprofent a gyulladás és a fájdalom csökkentésére lehet használni. Ugyanezt az azonnali kezelést kell alkalmazni az ízület elmozdulásakor.

Az egészségügyi szakemberhez kell fordulni, hogy a lehető leghamarabb diagnosztizálja és kezelje a törést vagy az ízület elmozdulását okozó sérülést. Röntgenfelvételre és számítógépes tomográfiára (CT vizsgálat) lehet szükség a törés vagy törés mértékének meghatározásához, vagy diszlokáció esetén a szalagok és az inak károsodásának azonosításához. Műtétre vagy csontátültetésre lehet szükség, ha a törött végtagot öntvénybe vagy sínbe helyezik. A kimozdult végtagnak műtétre lehet szüksége az ízület áthelyezéséhez és a megrepedt szalag vagy ín felépítéséhez. A haverpakolásokat sínként használják az ujjak és a lábujjak sérüléséhez. A helyreállító kezelés érdekében a gyógytornász mozgáskorlátokat adhat a végtag megerősítésére és a sportolók biztonságos gyakorlási technikák megtanítására.

A törések és elmozdulások megelőzése

Ha egy professzionális sportedzőtől vagy gyógytornásztól tanácsot kap a helyreállító testmozgási szokásokról és technikákról, az étrendről, a folyadékbevitelről és az ortotikus segédeszközökről, csökkenthető az elmozdulás vagy a csonttörés valószínűsége. Az atlétika során a terep ismerete segíthet megakadályozni az eséseket. A kórtörténet orvos által történő rendszeres frissítése szintén segíthet azonosítani azokat a betegségeket, amelyek gyengíthetik a csontokat és az ízületeket. Az atlétikai aktivitás közben és között pihenés szintén csökkentheti a törések és elmozdulások kockázatát.